天先动手，周广斌也担心导师的态度。
中午上完课林枫来到了食堂，心里舒坦点了，大猩猩不在可以少吃那么一点了。
林枫刚刚坐下，侍者就端来了跟早上一样量的食物。
”我还没要呢？“林枫不解的问道。
”林少爷，巴特导师安排的，还说了你如果是笨蛋就不用吃了。“侍者说道。
林枫猛的一拍桌子，无奈的坐下了，思虑了一下，擦擦的，当吃定自己了，不过下午的训练量那么大，不多吃还真不行，吃，为了神威帝国的美女，我吃，林枫坐下开吃。
林枫根本没注意到食堂门口巴特的身影。
看到林枫开始吃了，巴特摸着下巴点点头，很满意，这个小子还没有阴奉阳违，笨蛋这个词还真是好用。
来到了小树林，巴特已经在树桩上等着了。
巴特拿起背后的长枪说道：”你看好了。“腰部一动，上半身肌肉一阵律动，双臂一震，”哈“长枪刺出。
不等林枫说话，巴特说道：”出枪的时候，要精气神合一，就当你面前有敌人。还是昨天的老样子，三步一枪。“
伸手接过长枪，长枪入手，双臂有些发胀，林枫知道这是昨天训练的结果，不求速度，慢跑起来，两眼看着枪尖，三步就是一枪。
前世林枫学医的对人的身体构造很明白，人的双臂力量是有限的，只有全身肌肉发力，才能将双臂的力量发到极限。像巴特腰部发力带动全身，就是一个很好的办法。不过林枫知道从小腿发力带动腰部然后出枪，这样的力量会更强。
看着慢跑出枪的林枫，巴特眼睛一亮，我还没教呢，他怎么就知道开始腿部发力带动全身？是偶然还是？一定是蒙上的，没修炼的小子不可能有这样的见解。
看着林枫训练没有偷懒，巴特坐在树桩上自己也开始修炼了。
林枫的训练一个时辰浑身跟洗过澡一样，都湿透了，头发也贴在脸上，林枫双腿如灌铅，双臂也没有了知觉。林枫知道这是到了自己的极限了，昨天自己能顶住，是因为简单的前刺，今日不同，今日长枪的前刺是对全身的一种消耗。到了极限才是自我突破的时候，咬紧牙根持续着跑步前刺，现在的动作就是林枫的一个本能。
渐渐的不那么难熬了，林枫知道自己突破了一个临界点，突破了目前自己体能的极限。
这一切都巴特的观察当中，看见林枫突破了极限还在跑着，巴特起身道：”再跑两圈停下。“
林枫跑了两圈没有停下，还在继续。
”停下吧，欲速则不达，会对身体有所损伤。“巴特看见刻苦的林枫，心里十分震撼。
林枫停下了，把长枪放在树桩旁，大口的喘着气。
”人体在每个阶段都有极限，突破极限是好事，但是要过火了，对身体产生危害就得不偿失了。现在你开始养气。“巴特说道。
”我什么时候可以达到筋脉通了，灵气转换战气可以