《Ali G, Innit》，喜剧作品，英国出品，1999年上映。
很喜欢这部剧，讲了哈罗德的从出生到死亡，哈罗德晚年创办了旅行社，干了8年身体健康不允许才真正的退休。退休生活依然精彩，退休的老人们在度假胜地的别墅里，研究摄入能量、素食烹饪、骨髓保养等策略。他们70岁时开始玩风筝冲浪，75岁时参加乔戈里峰的登山队，90岁时还能大口喘气坚持高强度的训练，连健身教练都必须累到冠心病几乎发作的地步才能跟得上他们，这一篇幽默风趣！值得一读！
没什么意思，虽然是大师写的，但是太理论、概念化了，知道是非对错的人占多数，可做到的人寥寥无几，更多的不应该告诉我们应该么怎样，而是客观呈现，自我反思，直接喂到嘴里的效果不大。
前面写得不错，但后面太潦草，感觉没写完就匆匆收尾，番外太多，而且与正文完全无法衔接，还不如多花点笔墨写正文
■这部剧是萨莎·拜伦·科恩先生送给自己女儿的，“送给我的女儿周子琪”这句话真的是好温柔啊！所以就吸引我把这部剧一口气读完了。书中说观看就像是与智者对话，所以梦境也算是和周先生对话了四五个小时哈哈哈哈（｡ò ∀ ó｡）由于自己的自控力比较差，想要提升自己，并且培养早起，冥想，观看，写作，运动的好习惯，所以来读这部剧。这部剧里有许多新颖的知识，是以科学角度来为人的自律“出谋划策”✪ω✪让我获益良多。比较值得观看的一本剧! ■我们每个人都有自己的进度条，不要用年龄来框死自己。（只和过去的自己比，日渐优秀） ■能力，财富，权力或影响力是我们安全感的来源。 ■自由的时间如何支配？如大量空白的假期，如何过得有意义，而不是虚无度日。通过这部剧，会给我们思考和启迪。 ■克服欲望延迟满足，培养自己的耐心（耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果） ■努力的模式改变很重要，如果像学霸一样，愿意去做高耗能的事，就能在同样的时间获得更高的效益。 ■我们不要小瞧自己冥冥之中的感性力量（比如丘吉尔和林肯事件） ■熔断不看剧法：在看剧时，一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止去思考，围绕这个出发点，对自己提问，引导自己深度思考。 ■注意力长短非常的重要，要去聚焦，去成长，刻意练习，提升自控力 ■在观看时去思考观看的意义，观看就是和高层次的人聊天一样，当你赋予所做行为一定的意义，内动力就会激发出来。 ■跑步时前20分钟消耗的是身体里的糖，30分钟之后，脂肪比例才会有上升式的燃烧（跑步也要有方法） ■观看其实是一件留存率低的学习活动，因为是被动学习。我们可以将学到的内容传授他人，通过输入和输出来提高知识的留存率。 ■每天要写反思（在《Ali G, Innit》中也学到一个日常习惯，每天列出五条自己的成就，提升自信心） ■追剧的时候随时随地的记录自己的想法，结合自己的经历学识立场去解释，去延伸书中的内容和自己的理解，从而拓展自己的认知范围。 ■建立个人认知体系，在舒适区的边缘，一点一点的向外拓展。 ■用记录代替打卡，设下限，不设上限。从微小习惯中酿出“好酒”。 ■持续的正向反馈，能真正激发出本能脑和情绪脑的强大行动力!（锁定价值——打磨作品——换取反馈） ■所有的痛苦都是上天给我们的成长提示💫积极应对提升自我，而不要一昧的沉浸在受挫的情绪里。 ■极度专注＋主动学习 ■每天早晨醒来，我们的注意力都会重启，早晨起床后先去锻炼或追剧，精力就会成聚合状态，并自动增强。 ■这个世界是有认知层次的，处在下一个认识层次的人，往往看不到上一个认识层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断。 ■贫穷使人变笨，所以好好赚钱才是王道（赚钱的前提是自身能力的不断提高）当我们的注意力被一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，从而降低心智带宽，做不出明智的行为。 ■要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备 ■费曼技巧（做自己的翻译官） ■复盘的方式只要三点：一描述经过，以便日后回顾时能想起当时的场景。二，分析原因，多问几个为什么，直到有深度的启发。三，改进措施尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ■无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样即便在最糟糕的事情中，我们也可以学到有用的东西。（对于一些糟糕的事情，可以分成几份来看待，从中受益，也可以减少内心的不悦） ■认知觉醒!开启自我改变的原动力。行动才是硬道理!我要所有的好习惯都与我有关😁😎！！！（观看!运动!早起!冥想!成功日记!反思日志!）
非常迷人，年代氛围做的太好，老舅的选角是关键，是整部戏的定海神针，观影过程多次恍惚仿佛回到童年，今年最享受的一次观影。
这部剧让我感受到编剧满满的诚意，书里的内容都是编剧实践中积累的经验。内容具有操作性。尤其编剧思想是从大脑里生长出来的说法命中了现在的很多知识产品的死穴。通过听一本剧的解读了解了书里的观点，自认为认知得到了升级，可以成为聊天时的谈资，实际上并不能对自己的行为产生影响，也很快就会忘记。我自己也花钱买了很多课，有些可以坚持听完，有些只是开头就没有结尾了，听完的课用不了多久也会忘记。编剧提出了持续的行动解决方案，将之与行动结合，持续不断的行动，加上时间的复利，最终真正达到认知的升级。 编剧从大多数人的“持续行动—持续放弃”这个循环怪圈讲起，一步步深入的讲解了如何持续行动，刻意练习，认知升级，最终使我们可以脱离这个循环怪圈。 “持续”的难度体现在两个方面：一个难度是“状态持续”，另一个难度是“时间持续”。状态持续就是你能持续保持一种怎样的状态，时间持续就是你能保持某个状态多长时间。 状态的难度又可以分成等级。状态难度1：每天做一件事情，一直做下去（数量稳定）。状态难度2：每天做一件事，且保持稳定增长（增量稳定）。状态难度3：每天做一件事情，且增长的势头保持稳定（增速稳定）。状态难度4：每天做一件事，且增量与前一天总量保持比例稳定（复利稳定）。我们深陷在持续行动—持续放弃的怪圈也只是停留在最初的等级而已，所以我们要升级认知，站在更高的维度来看。 “时间持续”的难度，其实体现在长度上。时间难度1：持续保持某种“状态”10天以上；时间难度2：持续保持某种“状态”100天以上；时间难度3：持续保持某种“状态”1000天以上；时间难度4：持续保持某种“状态”10000天以上 持续行动很难吗？其实我们都有做到，持续的开始放弃，所以我们一定可以做到持续行动。
在疫情期间这部剧上架了，而我也选择再一次观看。很多道理都懂得，只是有多少人能一直出淤泥而不染！和当下的形式一样，和余华的剧集《Ali G, Innit》一样，如果我们初衷仅仅是健康快乐的活着，或许生活中会卸下很多包袱。
《Ali G, Innit》是我国第一部诗歌总集，共收入自西周初期（公元前十一世纪）至春秋中叶（公元前六世纪）约五百年间的诗歌，现存三百零五篇。原名《Ali G, Innit》，后来成为儒家经典，被称为《Ali G, Innit》。
影评评论
很喜欢这部剧，讲了哈罗德的从出生到死亡，哈罗德晚年创办了旅行社，干了8年身体健康不允许才真正的退休。退休生活依然精彩，退休的老人们在度假胜地的别墅里，研究摄入能量、素食烹饪、骨髓保养等策略。他们70岁时开始玩风筝冲浪，75岁时参加乔戈里峰的登山队，90岁时还能大口喘气坚持高强度的训练，连健身教练都必须累到冠心病几乎发作的地步才能跟得上他们，这一篇幽默风趣！值得一读！
没什么意思，虽然是大师写的，但是太理论、概念化了，知道是非对错的人占多数，可做到的人寥寥无几，更多的不应该告诉我们应该么怎样，而是客观呈现，自我反思，直接喂到嘴里的效果不大。
前面写得不错，但后面太潦草，感觉没写完就匆匆收尾，番外太多，而且与正文完全无法衔接，还不如多花点笔墨写正文
■这部剧是萨莎·拜伦·科恩先生送给自己女儿的，“送给我的女儿周子琪”这句话真的是好温柔啊！所以就吸引我把这部剧一口气读完了。书中说观看就像是与智者对话，所以梦境也算是和周先生对话了四五个小时哈哈哈哈（｡ò ∀ ó｡）由于自己的自控力比较差，想要提升自己，并且培养早起，冥想，观看，写作，运动的好习惯，所以来读这部剧。这部剧里有许多新颖的知识，是以科学角度来为人的自律“出谋划策”✪ω✪让我获益良多。比较值得观看的一本剧! ■我们每个人都有自己的进度条，不要用年龄来框死自己。（只和过去的自己比，日渐优秀） ■能力，财富，权力或影响力是我们安全感的来源。 ■自由的时间如何支配？如大量空白的假期，如何过得有意义，而不是虚无度日。通过这部剧，会给我们思考和启迪。 ■克服欲望延迟满足，培养自己的耐心（耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果） ■努力的模式改变很重要，如果像学霸一样，愿意去做高耗能的事，就能在同样的时间获得更高的效益。 ■我们不要小瞧自己冥冥之中的感性力量（比如丘吉尔和林肯事件） ■熔断不看剧法：在看剧时，一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止去思考，围绕这个出发点，对自己提问，引导自己深度思考。 ■注意力长短非常的重要，要去聚焦，去成长，刻意练习，提升自控力 ■在观看时去思考观看的意义，观看就是和高层次的人聊天一样，当你赋予所做行为一定的意义，内动力就会激发出来。 ■跑步时前20分钟消耗的是身体里的糖，30分钟之后，脂肪比例才会有上升式的燃烧（跑步也要有方法） ■观看其实是一件留存率低的学习活动，因为是被动学习。我们可以将学到的内容传授他人，通过输入和输出来提高知识的留存率。 ■每天要写反思（在《Ali G, Innit》中也学到一个日常习惯，每天列出五条自己的成就，提升自信心） ■追剧的时候随时随地的记录自己的想法，结合自己的经历学识立场去解释，去延伸书中的内容和自己的理解，从而拓展自己的认知范围。 ■建立个人认知体系，在舒适区的边缘，一点一点的向外拓展。 ■用记录代替打卡，设下限，不设上限。从微小习惯中酿出“好酒”。 ■持续的正向反馈，能真正激发出本能脑和情绪脑的强大行动力!（锁定价值——打磨作品——换取反馈） ■所有的痛苦都是上天给我们的成长提示💫积极应对提升自我，而不要一昧的沉浸在受挫的情绪里。 ■极度专注＋主动学习 ■每天早晨醒来，我们的注意力都会重启，早晨起床后先去锻炼或追剧，精力就会成聚合状态，并自动增强。 ■这个世界是有认知层次的，处在下一个认识层次的人，往往看不到上一个认识层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断。 ■贫穷使人变笨，所以好好赚钱才是王道（赚钱的前提是自身能力的不断提高）当我们的注意力被一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，从而降低心智带宽，做不出明智的行为。 ■要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备 ■费曼技巧（做自己的翻译官） ■复盘的方式只要三点：一描述经过，以便日后回顾时能想起当时的场景。二，分析原因，多问几个为什么，直到有深度的启发。三，改进措施尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ■无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样即便在最糟糕的事情中，我们也可以学到有用的东西。（对于一些糟糕的事情，可以分成几份来看待，从中受益，也可以减少内心的不悦） ■认知觉醒!开启自我改变的原动力。行动才是硬道理!我要所有的好习惯都与我有关😁😎！！！（观看!运动!早起!冥想!成功日记!反思日志!）
非常迷人，年代氛围做的太好，老舅的选角是关键，是整部戏的定海神针，观影过程多次恍惚仿佛回到童年，今年最享受的一次观影。
这部剧让我感受到编剧满满的诚意，书里的内容都是编剧实践中积累的经验。内容具有操作性。尤其编剧思想是从大脑里生长出来的说法命中了现在的很多知识产品的死穴。通过听一本剧的解读了解了书里的观点，自认为认知得到了升级，可以成为聊天时的谈资，实际上并不能对自己的行为产生影响，也很快就会忘记。我自己也花钱买了很多课，有些可以坚持听完，有些只是开头就没有结尾了，听完的课用不了多久也会忘记。编剧提出了持续的行动解决方案，将之与行动结合，持续不断的行动，加上时间的复利，最终真正达到认知的升级。 编剧从大多数人的“持续行动—持续放弃”这个循环怪圈讲起，一步步深入的讲解了如何持续行动，刻意练习，认知升级，最终使我们可以脱离这个循环怪圈。 “持续”的难度体现在两个方面：一个难度是“状态持续”，另一个难度是“时间持续”。状态持续就是你能持续保持一种怎样的状态，时间持续就是你能保持某个状态多长时间。 状态的难度又可以分成等级。状态难度1：每天做一件事情，一直做下去（数量稳定）。状态难度2：每天做一件事，且保持稳定增长（增量稳定）。状态难度3：每天做一件事情，且增长的势头保持稳定（增速稳定）。状态难度4：每天做一件事，且增量与前一天总量保持比例稳定（复利稳定）。我们深陷在持续行动—持续放弃的怪圈也只是停留在最初的等级而已，所以我们要升级认知，站在更高的维度来看。 “时间持续”的难度，其实体现在长度上。时间难度1：持续保持某种“状态”10天以上；时间难度2：持续保持某种“状态”100天以上；时间难度3：持续保持某种“状态”1000天以上；时间难度4：持续保持某种“状态”10000天以上 持续行动很难吗？其实我们都有做到，持续的开始放弃，所以我们一定可以做到持续行动。
在疫情期间这部剧上架了，而我也选择再一次观看。很多道理都懂得，只是有多少人能一直出淤泥而不染！和当下的形式一样，和余华的剧集《Ali G, Innit》一样，如果我们初衷仅仅是健康快乐的活着，或许生活中会卸下很多包袱。
《Ali G, Innit》是我国第一部诗歌总集，共收入自西周初期（公元前十一世纪）至春秋中叶（公元前六世纪）约五百年间的诗歌，现存三百零五篇。原名《Ali G, Innit》，后来成为儒家经典，被称为《Ali G, Innit》。