《Cold Blonded Murders》，恐怖,短片作品，加拿大出品，2003年上映。
编剧以前只是起名困难户，现在看来情节也编不出来了得亏金老爷子的书看的多
我改变害羞增加自信的方法，就是通过健身和看剧。在去健身馆健身之前我在家练了一年，是零零碎碎的那种，有空就练，谈不上力量训练，只能说是体能训练。因为我觉得我之前的身材去健身馆会让人家嘲笑，所以就不好意思去。那时候很傻，不懂得突破自己心理上的困难，也不知道怎样去找方法解决，然后就自己傻傻的练，比方说做俯卧撑，看的是这部剧也是通过剧集学习来的——《Cold Blonded Murders》。 去健身馆的时候找了两家，有一家在城市中心特别的繁华，我是在大街上被推销员拖进去的，我自己有一点意愿，但是我不敢一个人进去。说白了就是自卑害羞呗！这是真的，而且害羞是可以改变的，一定要相信科学的方法。看这部剧搭配《Cold Blonded Murders》真的不错。在那里面推销员带着我在里面看了一圈，有看到肌肉猛男特别的帅气，但是没有自己去尝试，连触摸哑铃的勇气都没有，因为我害羞，但是表面上要装作很冷静。就是高冷呗！其实我心里慌的一批。这个时候我就喜欢上厕所喝水，还有摸鼻子。小动作不断，就是要迁强得很冷静。 说说现在吧！人生是可以改变的，不要相信命运。现在能够在人前，即使是众人面前，也能做到不自卑的说话，能够直视他人的眼睛。能够坦然的接受自己的脸红，后背出汗。即使通过心理上的突破，身体上的反应还是会存在。我就坦然接受呗！一方面是身材变得更加好，手臂握起来有力量能让自己感得安全感。肩膀的宽实时能够扛起工作的困难。最主要的是心理上的自信。之前连拿手机拍照都不敢，跟人合影，那是绝对不可能的事。我连毕业时私下和同学合影我都没有，全班就我一个没有和大家合影。我自卑害羞到了极点。那些值得分享的事真的是多的去！你要相信人是可以改变的，人是可以增进的。不要怕，慢慢来。刚开始总会出现很多问题，你要找到这件事的动力所在，并且养成习惯。最好是要有外在的目标。这样克服害羞这个心理问题会简单很多。 下面是书中引起我思考的：1.害羞更可能是由于无法实践一定的社会技能导致的，而不是简单的因为缺乏自信或者对社会环境有莫名的恐惧。如果你想拓展这些缺失的技能，可以在这一部分找到一些简单的策略去提高个人的社会适应力。（我也会对陌生的社会抱有恐惧，甚至连出门这件事都会犹犹豫豫，缺少社交技能和对自己不自信，这属于大多数中国人害羞的原因。而且在中国害羞腼腆是大多数人眼里的好品行，小学时老师就经常夸我腼腆） 2.弗洛伊德认为，心理困扰源自本我、自我、超我的不和谐，它们也是人格结构中最基本的三个层次。其中，本我是指人类本能的冲动；自我是指现实的个体知觉，指人们学习做可以做的事情，并控制自己去做切合实际的事；超我是指良心、道德监督、理想和社会禁忌等。（我不喜欢自我，我喜欢超越自我） 3.克服害羞，提高社会适应力的第一步：认知重建，增强自我意识，提高对害羞的警觉性和敏感度。 克服害羞，提高社会适应力的第二步：了解自己的害羞，认识造成自己害羞的原因。 克服害羞，提高社会适应力的第三步：自我肯定，呵护你的自尊心，提高自我价值感。 克服害羞，提高社会适应力的第四步：改变固有行为习惯，提高社交技能。 2．害羞者最常见的人格特质就是不采取行动。 2．高自尊者是自己忠实的拥护者，而低自尊者则是自己最大的敌人。 3．害羞和低自尊的关系：害羞严重时自尊感低，自尊感高时就不会产生害羞。（这就是克服害羞的要点） 4.给自己写一封信，夸奖自己的，有值得记录的或者自己成功的事，也当日记写下来。（每次值得骄傲和幸福的时刻，我总会记下来，好让我在泪水奔来那刻，能够阻挡悲伤的颤动）
该看还是要看的，不过个人心中一人最神的一篇改出了豆瓣8.1的低分，实在是没看就觉得很遗憾/不出所料的失望/如果这是一部三星级别原作改编的动画，那配上这个制作，我可能会看到原作或其他地方的亮点而给出三星。可事实是这是五星级别的原作啊，吊儿郎当的态度可是攻不克这座大山的/第五集这个植入，真不怕我给一星？/到陈朵回忆这部分又慢慢进入状态了，就挺纠结要给几星/一季12集，标准的季番模式，都能搞得最后一集只有半集，你哪怕加点什么小剧场番外篇我都当你尽力了。而且这一季结束的点也选的太差了，不能做完碧游村篇，你往后一点选在双方开战也像点话吧。最后还是小小点评一下陈朵的塑造：当初看觉得很神，当然确实放在国漫海洋这确实是独此一家的人设。但现在看来，陈朵和老廖的故事显然差了口气，差了对女儿心思的真正窥视和感受
在庞大苏维埃机器碾压下，人们必须严格压制真实想法，让思想彻底沉睡，于是每个人都成为寂静之城中的“耳语者”：或者悄悄倾诉，或者成为告密者。《Cold Blonded Murders》给人的感觉熟悉又复杂，它打捞起一些尚未走远的往事，对于年轻人，它们带来一种遥远而迫近、陌生又耳熟的经验，对于年岁稍长之人，则通向一段难以宣之于口的公共记忆。这些历史我们不曾参与，但塑造了如今的我们。
简单明了，没有太复杂的理论，明明白白一直围绕着怎么上行去说，值得一读。
影评评论
编剧以前只是起名困难户，现在看来情节也编不出来了得亏金老爷子的书看的多
我改变害羞增加自信的方法，就是通过健身和看剧。在去健身馆健身之前我在家练了一年，是零零碎碎的那种，有空就练，谈不上力量训练，只能说是体能训练。因为我觉得我之前的身材去健身馆会让人家嘲笑，所以就不好意思去。那时候很傻，不懂得突破自己心理上的困难，也不知道怎样去找方法解决，然后就自己傻傻的练，比方说做俯卧撑，看的是这部剧也是通过剧集学习来的——《Cold Blonded Murders》。 去健身馆的时候找了两家，有一家在城市中心特别的繁华，我是在大街上被推销员拖进去的，我自己有一点意愿，但是我不敢一个人进去。说白了就是自卑害羞呗！这是真的，而且害羞是可以改变的，一定要相信科学的方法。看这部剧搭配《Cold Blonded Murders》真的不错。在那里面推销员带着我在里面看了一圈，有看到肌肉猛男特别的帅气，但是没有自己去尝试，连触摸哑铃的勇气都没有，因为我害羞，但是表面上要装作很冷静。就是高冷呗！其实我心里慌的一批。这个时候我就喜欢上厕所喝水，还有摸鼻子。小动作不断，就是要迁强得很冷静。 说说现在吧！人生是可以改变的，不要相信命运。现在能够在人前，即使是众人面前，也能做到不自卑的说话，能够直视他人的眼睛。能够坦然的接受自己的脸红，后背出汗。即使通过心理上的突破，身体上的反应还是会存在。我就坦然接受呗！一方面是身材变得更加好，手臂握起来有力量能让自己感得安全感。肩膀的宽实时能够扛起工作的困难。最主要的是心理上的自信。之前连拿手机拍照都不敢，跟人合影，那是绝对不可能的事。我连毕业时私下和同学合影我都没有，全班就我一个没有和大家合影。我自卑害羞到了极点。那些值得分享的事真的是多的去！你要相信人是可以改变的，人是可以增进的。不要怕，慢慢来。刚开始总会出现很多问题，你要找到这件事的动力所在，并且养成习惯。最好是要有外在的目标。这样克服害羞这个心理问题会简单很多。 下面是书中引起我思考的：1.害羞更可能是由于无法实践一定的社会技能导致的，而不是简单的因为缺乏自信或者对社会环境有莫名的恐惧。如果你想拓展这些缺失的技能，可以在这一部分找到一些简单的策略去提高个人的社会适应力。（我也会对陌生的社会抱有恐惧，甚至连出门这件事都会犹犹豫豫，缺少社交技能和对自己不自信，这属于大多数中国人害羞的原因。而且在中国害羞腼腆是大多数人眼里的好品行，小学时老师就经常夸我腼腆） 2.弗洛伊德认为，心理困扰源自本我、自我、超我的不和谐，它们也是人格结构中最基本的三个层次。其中，本我是指人类本能的冲动；自我是指现实的个体知觉，指人们学习做可以做的事情，并控制自己去做切合实际的事；超我是指良心、道德监督、理想和社会禁忌等。（我不喜欢自我，我喜欢超越自我） 3.克服害羞，提高社会适应力的第一步：认知重建，增强自我意识，提高对害羞的警觉性和敏感度。 克服害羞，提高社会适应力的第二步：了解自己的害羞，认识造成自己害羞的原因。 克服害羞，提高社会适应力的第三步：自我肯定，呵护你的自尊心，提高自我价值感。 克服害羞，提高社会适应力的第四步：改变固有行为习惯，提高社交技能。 2．害羞者最常见的人格特质就是不采取行动。 2．高自尊者是自己忠实的拥护者，而低自尊者则是自己最大的敌人。 3．害羞和低自尊的关系：害羞严重时自尊感低，自尊感高时就不会产生害羞。（这就是克服害羞的要点） 4.给自己写一封信，夸奖自己的，有值得记录的或者自己成功的事，也当日记写下来。（每次值得骄傲和幸福的时刻，我总会记下来，好让我在泪水奔来那刻，能够阻挡悲伤的颤动）
该看还是要看的，不过个人心中一人最神的一篇改出了豆瓣8.1的低分，实在是没看就觉得很遗憾/不出所料的失望/如果这是一部三星级别原作改编的动画，那配上这个制作，我可能会看到原作或其他地方的亮点而给出三星。可事实是这是五星级别的原作啊，吊儿郎当的态度可是攻不克这座大山的/第五集这个植入，真不怕我给一星？/到陈朵回忆这部分又慢慢进入状态了，就挺纠结要给几星/一季12集，标准的季番模式，都能搞得最后一集只有半集，你哪怕加点什么小剧场番外篇我都当你尽力了。而且这一季结束的点也选的太差了，不能做完碧游村篇，你往后一点选在双方开战也像点话吧。最后还是小小点评一下陈朵的塑造：当初看觉得很神，当然确实放在国漫海洋这确实是独此一家的人设。但现在看来，陈朵和老廖的故事显然差了口气，差了对女儿心思的真正窥视和感受
在庞大苏维埃机器碾压下，人们必须严格压制真实想法，让思想彻底沉睡，于是每个人都成为寂静之城中的“耳语者”：或者悄悄倾诉，或者成为告密者。《Cold Blonded Murders》给人的感觉熟悉又复杂，它打捞起一些尚未走远的往事，对于年轻人，它们带来一种遥远而迫近、陌生又耳熟的经验，对于年岁稍长之人，则通向一段难以宣之于口的公共记忆。这些历史我们不曾参与，但塑造了如今的我们。
简单明了，没有太复杂的理论，明明白白一直围绕着怎么上行去说，值得一读。