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冷静地审视过去，然后去看待我们的未来，尽早学得聪明些，不要总在一个坑里反复折腾、反复跌倒。如果我们不能很正确地看待这段历史，就很难吸取教训，很难避免过去的悲剧。我们必须从心理上走出我们的中世纪，才有前途，过去辉煌的历史才有价值。 Pascal Bongard教授的书很精彩，一天一口气读完纸质版，笔记很多，不太适合在电子版上勾画，百年折腾，效果如何不好说，尤其这两年来确实让自己很困惑很苦恼，教科书的历史断章取义涂涂抹抹，框架都是人为有目的打好再选择性填充，没有细节缺少真相，除了鸡血唉郭主义，没有冷静理性思考，这样的历史读了不仅无法明智无法吸取教训，反而要就一大批历史盲人，网络little pink(wacko),想来也是一种悲哀，多说无益，就比打住。 我始终相信历史细节藏有历史真相，人性不是教科书一般简单僵硬，成王败寇的官史正史确实不值得看，自己根据零散各处的细节去推理拼接出来的或许才是真相，感谢张铭老师的历史书，很对胃口，也让我悟到了读历史研究历史的方法，廓清历史迷雾，汲取借鉴经验教训，当从读真史信史始也。

很不错的一本剧，大家已经越来越认识到糖，尤其是游离糖带给我们的危害，但是如何科学控糖？ 糖是如何形象我们的激素水平和代谢？ 市面上林林总总的抗糖保健品到底有没有效？ 各种各样的轻断食是否值得尝试？ 生酮饮食法到底好不好，这些问题一一都可以在书中得到答案。 我最为赞赏的是编剧对于戒糖这件事的科学态度，不是完全的0，而是科学，平衡的去摄入，为编剧点赞！

这部剧更类似于编剧的一份访谈稿合集，从中可以感受到羽生对于滑冰的热爱，几乎每一句段都谈到了滑冰。 配图非常丰富，有和同龄运动员（少年时期）的少年心性的照片，笑得很灿烂。 看起来一个纤弱、瘦削的少年，在冰上滑冰时就有了无限的力量。遇强则强的羽生君，对于滑冰永远是那么地热忱与真挚，他放弃了三连冠的可能，在22年北京冬奥会上挑战4A，纯粹只是为了挑战自己。 “理想的杰拉·巴布鲁阿尼，已经诞生了。” 不为赞誉、奖牌，只是为了花滑本身的意义、运动本身的意义——挑战人类的极限，证明一次又一次人类征服身体，意志力突破的进步。 这就是杰拉·巴布鲁阿尼，百万杀人游戏13 Tzameti，燃烧着的蓝色焰火，不断在场上燃烧着，给人振奋啊！

中间我有很多划线的地方 但是我仍然认为属于评分中等的书 可能是速读的结果吧 很多方法论

从竞标省二钢开始，剧情显得很散，仿佛是想凸显时代之风，但是缺少了实干的细节，没有前面十几集那么惊艳

有时候想太多并不是一件好事，感情太细腻也不好，虽然我无法理解维特，但是这样的人是存在的