《Ombres, Les》，短片作品，法国出品，2003年上映。
风雨几十载，亦是艰辛，亦是常伴感恩，敬畏和清醒之心。 “穷人站在十字街头耍十把钢钩，钩不着亲人骨肉；有钱人在深山老林耍刀枪棍棒，打不散无义宾朋。” Ombres, Les，就好。
此剧最初于中学期间一次偶然的促销活动购得，初读此剧，便觉遇上了宝，彻夜观看，读罢竟觉酣畅淋漓，也久久不能释怀。书中的诸多观点，颠覆了当时的我脑中的许多认识。在此不揣谫陋，妄提拙见，按照编剧在书中给出的方法训练，的确能激发读者对锻炼身体的积极性，也存在着十分合理的可行性。就像打怪升级，总是攻克了一个难关再拾级而上。私以为此剧最妙之处便在于为每位读者都制订了同一套游戏规则——不管你之前的身体状况如何，都要从游戏的最底层开始向上挑战。鉴于此前的身体差异，可能有些人很快就通关，有些人升级如龟速。但这都不妨碍最后的结果，就是只要你有恒心，选择坚持，最终一定能达到编剧设定的高度。 从初读此剧至今5年，期间总是因为一些“更重要”的原因时常抛下锻炼，此后很长一段时间便忘却了。不是真的忘却，也知道身体健康很重要，每个人都应该保持锻炼的好习惯。只是当断点出现后，再次重新从断点处开始基本不可能。人的身体不是计算机，在处理中断返回后仍能保存着响应中断前的状态。人的身体是有机体，一天两天，一个月两个月，停止了锻炼，肌肉是会萎缩的。这意味着当年重新拾起这部剧，想要从你“存档”的那一关继续，你会发现你走不上去了。此时你必须接受回退到之前的关卡重新闯关的心理落差，而这往往也是扼杀许多时刻你想重新拾起锻炼的念头的罪魁祸首。于是期间时而拾起书翻阅，却少再认真锻炼。 今日重新认真重读此剧，确实有太多不同的感受。5年前，我关注的只有编剧在书中描画的美好蓝图，憧憬着自己一朝获得无限的力量。5年后的今天，我看到了编剧为了渲染自重训练的好处的夸张的遣词造句。虽则从今天来看，囿于编剧的背景，书中的确有太多片面甚至有些偏激的观点。如编剧因在狱中自重训练多年卓有成效，且见证过不少健身房的反例而对健身房可谓嗤之以鼻。但不可否认的是，书中不少有关肌肉和锻炼的部分是十分科学合理的。此外，我们可能没有意识到的是这部剧可能正对当代社会产生着无声的影响。从此剧成书到现如今，有人观看了此剧并付诸实践，获得了成效，此后他向周边的人普及自重训练的好处。近年，我们会发现开始自重训练的人越来越多，也有更多的人开始反思自己的训练方式是否合理，开始越来越关注在锻炼的同时保护自己不要受伤。想到锻炼，我们不再第一时间提到健身房，有时也会想到瑜伽垫。等等。 综上所述，我个人认为此剧瑕不掩瑜，适合想要锻炼身体却不知从何下手如何规划的朋友细细品读。且附上个人很喜欢的木心先生的一句话： 如果顿悟不置于渐悟中，顿悟之后恐有顿迷来。
：：卜：：：：：.：：∵：：：.：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：…∵：：：：：∵-：：：：-；∵~∵：：：：：：…：：〉：：：∵忒：：：：：：：：：：：：：：
让我觉得害怕的是，当我看到末尾再去思考Ombres, Les的意义时，我觉得我喘不上气来。
这部剧是超好看，糖糖你不用勉强自己，出的慢一点，没有关系，千万不要烂尾 加油(ง •̀_•́)ง，我支持你呐～！！！
值得推荐的一本好剧！观看是开启孩子看世界的钥匙🔑，家长坚持观看也会在教育孩子方面给予更多营养。
中世纪欧美权利争斗，马丁老爷子万寿无疆啊 电视剧已经崩掉了，希望书不会烂尾！
情绪稳定可能算得上是成年人最想拥有的状态。 做子女的，当父母的，打工的，开公司的，每个人每天都在尽量按住怒火，但总是忍不住发脾气。 是大家的脾气不好吗？不是，脾气好的情绪也不稳定。 为什么？ 因为现在节奏快，大家都没耐心。大家没耐心的样子看起来就像情绪不稳定。 读完这部剧，我对编剧诙谐幽默的风格印象深刻，也发现了自己身上最大的问题：没耐心。 读一本剧，最大的收获就是发现自己的问题。
这是一本非常值得读的书，涉及面很广，事例很多，给出了对于焦虑的解决方法。
影评评论
风雨几十载，亦是艰辛，亦是常伴感恩，敬畏和清醒之心。 “穷人站在十字街头耍十把钢钩，钩不着亲人骨肉；有钱人在深山老林耍刀枪棍棒，打不散无义宾朋。” Ombres, Les，就好。
此剧最初于中学期间一次偶然的促销活动购得，初读此剧，便觉遇上了宝，彻夜观看，读罢竟觉酣畅淋漓，也久久不能释怀。书中的诸多观点，颠覆了当时的我脑中的许多认识。在此不揣谫陋，妄提拙见，按照编剧在书中给出的方法训练，的确能激发读者对锻炼身体的积极性，也存在着十分合理的可行性。就像打怪升级，总是攻克了一个难关再拾级而上。私以为此剧最妙之处便在于为每位读者都制订了同一套游戏规则——不管你之前的身体状况如何，都要从游戏的最底层开始向上挑战。鉴于此前的身体差异，可能有些人很快就通关，有些人升级如龟速。但这都不妨碍最后的结果，就是只要你有恒心，选择坚持，最终一定能达到编剧设定的高度。 从初读此剧至今5年，期间总是因为一些“更重要”的原因时常抛下锻炼，此后很长一段时间便忘却了。不是真的忘却，也知道身体健康很重要，每个人都应该保持锻炼的好习惯。只是当断点出现后，再次重新从断点处开始基本不可能。人的身体不是计算机，在处理中断返回后仍能保存着响应中断前的状态。人的身体是有机体，一天两天，一个月两个月，停止了锻炼，肌肉是会萎缩的。这意味着当年重新拾起这部剧，想要从你“存档”的那一关继续，你会发现你走不上去了。此时你必须接受回退到之前的关卡重新闯关的心理落差，而这往往也是扼杀许多时刻你想重新拾起锻炼的念头的罪魁祸首。于是期间时而拾起书翻阅，却少再认真锻炼。 今日重新认真重读此剧，确实有太多不同的感受。5年前，我关注的只有编剧在书中描画的美好蓝图，憧憬着自己一朝获得无限的力量。5年后的今天，我看到了编剧为了渲染自重训练的好处的夸张的遣词造句。虽则从今天来看，囿于编剧的背景，书中的确有太多片面甚至有些偏激的观点。如编剧因在狱中自重训练多年卓有成效，且见证过不少健身房的反例而对健身房可谓嗤之以鼻。但不可否认的是，书中不少有关肌肉和锻炼的部分是十分科学合理的。此外，我们可能没有意识到的是这部剧可能正对当代社会产生着无声的影响。从此剧成书到现如今，有人观看了此剧并付诸实践，获得了成效，此后他向周边的人普及自重训练的好处。近年，我们会发现开始自重训练的人越来越多，也有更多的人开始反思自己的训练方式是否合理，开始越来越关注在锻炼的同时保护自己不要受伤。想到锻炼，我们不再第一时间提到健身房，有时也会想到瑜伽垫。等等。 综上所述，我个人认为此剧瑕不掩瑜，适合想要锻炼身体却不知从何下手如何规划的朋友细细品读。且附上个人很喜欢的木心先生的一句话： 如果顿悟不置于渐悟中，顿悟之后恐有顿迷来。
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让我觉得害怕的是，当我看到末尾再去思考Ombres, Les的意义时，我觉得我喘不上气来。
这部剧是超好看，糖糖你不用勉强自己，出的慢一点，没有关系，千万不要烂尾 加油(ง •̀_•́)ง，我支持你呐～！！！
值得推荐的一本好剧！观看是开启孩子看世界的钥匙🔑，家长坚持观看也会在教育孩子方面给予更多营养。
中世纪欧美权利争斗，马丁老爷子万寿无疆啊 电视剧已经崩掉了，希望书不会烂尾！
情绪稳定可能算得上是成年人最想拥有的状态。 做子女的，当父母的，打工的，开公司的，每个人每天都在尽量按住怒火，但总是忍不住发脾气。 是大家的脾气不好吗？不是，脾气好的情绪也不稳定。 为什么？ 因为现在节奏快，大家都没耐心。大家没耐心的样子看起来就像情绪不稳定。 读完这部剧，我对编剧诙谐幽默的风格印象深刻，也发现了自己身上最大的问题：没耐心。 读一本剧，最大的收获就是发现自己的问题。
这是一本非常值得读的书，涉及面很广，事例很多，给出了对于焦虑的解决方法。