卡拉之歌Carla's Song

没有看出来哪里披荆斩棘，舞美拉满，歌唱和舞蹈拉胯，看到《卡拉之歌Carla's Song》，这还跳舞呢，简直就是糊弄，现场观众的审美也是多年不变，就像宁静总结的，越热闹的越好，人气就是王道，胡彦斌唱的再好，也抵不上rap组咔咔一顿输出。

于人：不经人难，莫劝人善。 于己：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 不求甚解，卡拉之歌Carla's Song～

你‘什么都看过了’，就好像同一部电影看了二十遍，你只见到对事物的记忆，所以感到厌烦，陷落在心智当中无法动弹。因此，你得先‘放掉心智’，才能恢复知觉。”

好多年前在天涯追，以为是真人真事，差点要去道观做道姑修仙去，虽然后面故事情节和逻辑有点弱，还是值得强烈推荐！

书中通过一个个小故事讲出大道理，提高情商的实践方法。挺实用的，结合自己现实生活中遇到的小事情，多读几遍，慢慢提升～ 其中最深印象的是同理心，简单说就是孔子的“己所不欲勿施于人”，比如自己工作不顺生活不顺的时候希望朋友给我们怎样的帮助，就用这个方法去帮助朋友吧～

如果说一本剧让你记住一两个受用的点就足够了的话，那这部剧里那个一定要记住的点就是“用户并不关心你是谁，能做什么，他们只关心自己看起来怎么样。他们不会真的因为喜欢产品而说他们喜欢这个产品。他们说喜欢这个产品，其实是因为他们喜欢自己。而某款产品之所以能够成功，也只有一个原因，那就是它成就了用户”。全书没有用大篇幅的介绍如何用产品留住用户，而是讲了如何去成就用户，用户成了，口碑就成了，销量也就成了。四星。

64个方法，有行为有思维，从各个角度告诉我们如何让自己变好！

现象 当今，青少年抑郁现象越来越普遍，表现为行为上的习得性无助、生理上的困扰、认知上的无意义感和情绪上的悲伤。 原因 遇到挫折或挑战失败导致抑郁后，孩子不能去尝试用不同的行动改变自己或环境，而是放弃尝试，不能获得“表现满意”，即使外界为了保护孩子的自尊心，减少挫折、降低挑战的难度，减少他们的压力或经受失败的打击，但是因为他们掌控感或掌控能力低，仍很难以获得真正的“感觉满意”。 思考 认知治疗，发展了“ABC模式”。A（adversity）代表不好的事。不好的事可能是任何负面的事件，例如不愉快的假期、与要好的朋友吵架、心爱的人离去等。C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果。但是埃利斯认为想法——B（beliefs），即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。 编剧在ABC模式中增加两个因素，就是D和E。D（disputation）代表反驳，指反对自己想法（B）的辩论；E（energization）代表激发，就是反驳所带来的精神与行为的结果。 也就是说决定感受或行为C的不是事情A本身，而是B：人的想法和由此对事情的解释，对坏事的不同解释风格（从永久性、普遍性、个人化三个维度）体现了悲观和乐观的不同态度，对坏事的习惯性自责，或者作永久性和普遍性的归因（比如性格、个性等）的就是悲观的，也就是不可改变的，否则归因为可以改变的原因的就是乐观的。 方法 抑郁预防计划 一：教孩子乐观的解释风格。学会捕捉自己的自动思维，寻找各类事实证据评估思维的正确性，能够发现自己想法的问题并进行辩论，化解一些自动化的，有偏见的或灾难性思维习惯，找出其它的可能性选择更整体的、合理的、乐观的、正确的想法，并对最可能发生的情况开发改善的计划。 二：让孩子学会与人相处，减少抑郁。 在帮助孩子学习解决问题及社交技能之前，请记住三项原则：第一，不要为孩子解决任何问题；第二，一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；第三，你自己要示范有灵活性的问题解决策略。 ·第一步，放慢脚步：停下来想。用冷静思维思考问题，不要用暴躁思维。 ·第二步，摄取观点：从他人的角度看问题。 ·第三步，确定目标：选择目标并且列下所有可能途径。 ·第四步，选择途径：每一条途径的长处和短处是什么？ ·第五步，是否有效：如果解决方法无效，再试另一种。 如何建立幼小孩子的乐观风格 有三项原则，这些原则是从习得性无助的研究中得来的，那就是：掌控感、积极情绪及解释风格。 温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中正面积极的力量。孩子有了掌控感作为自身发展的基础，有正面积极的情绪作为中坚力量，乐观的解释风格就可以稳坐上层了。 特点 有不少的问卷、测验和练习供参考。 参考马丁·塞利格曼的其它书《卡拉之歌Carla's Song》《卡拉之歌Carla's Song》本剧内容并不复杂，或者说干货不多，台词不少，不适合猎奇的海绵式学习之人，适合于操作训练之用。

脑洞大开的经典之作，也许不久的将来人工智能的“奇点”即将来临，实现爆发性的指数级增长，我们的世界会变成“万物皆计算”的智能时代，人类的正义和担当还会在非生物的人工智能上传递吗

人类从内心深处需要这个世界有公道存在，需要无辜的人最终得到补偿，有罪的人最终受到惩罚。