Musicians in Exile

Musicians in Exile 首先，压力的定义是：当你所在意的事物受到威胁时你的所有反应。也就是说，只有那些对你有意义、你真正在意的东西，才会引起压力。 核心理念：转换思维，把压力看成自我成长的资源。 ·压力可以激起挑战感。心跳加速、喘不过气、手心出汗都是都是身体在帮你鼓劲儿。 ·压力可以促进交往。和别人分享痛苦、帮助他人、知道自己不是孤独一人，不仅能帮你渡过难关，还能增加你的归属感。 ·压力可以让你成长。你寻找自身优势和别人帮助来解决它，并从中获得成长。 思维干预练习： ·时刻提醒自己的价值观和目标。 ·视压力为挑战，利用好兴奋的力量。 ·提醒自己他人也经历过痛苦，并且在痛苦中重生了。 ·思考自己在做的事对世界有什么意义。 ·思考自己经历过的痛苦、自己是如何克服它的、获得了什么成长。

1991年，在我出生的那一年苏联解体。向来世界历史学的很差的我不知道这些事情的来龙去脉。我想乌克兰拖拉机发展史，就像某些国家政权的发展史吧。淘汰旧技术，发展新技术，或者因为专权者的限制，只能发展其中一脉。书中所描写的上个世纪四五十年的外国人的物质生活水平，是我们国家同时代人无法企及的生活。但中国用了半个多世纪的时间竟然也迎头赶上了。

本以为是理财的书，读完后感觉是励志书，分析成功需要的能力，如何高效花费20%时间赚取80%的成果，还有做一个企业家，一些好的思维模式，先服务后收益让我很赞同