风流局长The talentedleader

抱着希望被帮助的心态读完了这部剧,显然并没有帮助到我具体的某些事，而是从中受到启发而举一反三的能力: 1.内心总是充满感激，可以试着每天在日记中写遇到5个令你感激的事，会有效提升幸福感。 2.每天在日记中写下5条自己的优点，可以有效提升幸自信。 3.坚持运动，每周4次，每次30分钟，可以有效抑制抑郁症。 4.保持8小时的睡眠，哪怕夜晚不足，中午补齐也好，睡眠好了人的精神就会好。 5.保持微笑，每天早晨对自己说，开心也是一天，不开心也是一天，何必过的不开心，这样有很多事情就不必较真。 6.花时间在人际交往上，有很多事情和机遇都是在人与人的互相帮助下造就的。 7.学习如何让自己变得有幽默感，幽默感可以有效化解尴尬。 8. 21天便可以养成一个习惯。 9.善于现在他人的角度换位思考 有助于夫妻关系和朋友关系。 10.每学习或者工作一个小时休息10分钟，这十分钟不要去做关于学习或者工作有关的事情，吃东西，看电视，发呆都可以。然后再次进入学习工作状态，对于提高效率有很大帮助。另外在再次进入工作和学习状态时的前5分钟是进入、调整的状态。过了5分钟便正式进入状态了，我试过了很有效。 感谢编剧和书友们的分享。

用时：9分钟读完 推荐观看：喜欢关系心理学的朋友 观看心得： 这部剧收录了心理学家阿德勒的心理学15讲，编剧认为都跟分析孤独有关，我倒觉得这15讲可不只是在讲孤独，而是在讲人在社会中对于“关系”的各种得当不得当应对的心理根源。   阿德勒认为人从出生开始就在寻找人生意义，那为什么很多人还是活的不尽如意甚至走上歪路，是因为可能找到的是错误的人生意义，而导致错误人生意义的原因通常就是三个：生理缺陷、被宠爱（这里应该是过度宠爱）和被忽视。显然这里的前提是这三种情况都存在在社会关系中，出生或者后天有了生理缺陷，但是如果没有其他关系的影响或者其他人的嘲弄甚至同情，可能都不会引发缺陷者的恼怒或者过度自卑；被宠爱和忽视就都比较好理解了。   同时，当我们的人生意义追寻路走歪的时候，也很容易产生孤独感，因为与人不同，或者无法很好的融入社会关系。导致孤独感的重要原因就是自卑情绪，我们因为各种原因会自卑，包括但不限于上面的生理缺陷和被忽视。所以我们如果想要风流局长The talentedleader，要正确认知自己自卑情绪产生的原因，从而明白不完美的我是很正常的，不用因为自己这样那样的不足就觉得自己不配，进而越来越不敢跟其他人表达真心和真实感受。   说到这里我想到一个很有意思的现象，昨晚恰好跟我弟讨论阿德勒的一本剧，他感触很深的就是我们的众多问题出现的根源就在于不会处理人际关系，这也确实是关系心理学的观点，而我读完这类书则总是觉得之所以会出现人际关系的问题是因为我们自己内心不够肯定自己所以会对别人的反馈过度反应。而我俩读同一本剧却得到了不同的重点结论，这大概是因为他一直觉得自己的人际交往能力不是很强，而我一直觉得自己不够肯定自己。 所以，果然我们的世界都是自己内心的影射，连追剧都如此明显。

这是一个让乔布斯和比尔·盖茨为之折服的“跨界创新奇才”，这是一个让五百多年前的万物成为永恒史诗的“最好奇的人”。我想，他被认为全才的神应该是无可厚非的。充满了好奇，对任何方面都感兴趣，然后就不小心成为了那个领域的数一数二的翘楚，他是画家、雕刻家、建筑师、音乐家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、制图师，植物学家、作家。每个领域，都为后人留下了不朽的成绩，而这些，却恰恰只是他的不务正业不小心造就。

我们看着别人写下的文字，透过纸面回忆自己的青春。青春总是不完满，觉得还有很多事情充满遗憾，可它确实眨眼如烟云般散去。要是当时、要是我、如何如何，结局是不是会不一样，可惜没如果。痛快哭过，笑过，要强过，失败过，我仍然爱它，因为这是属于我的青春，我包容我的胆怯和自卑，也开始尽我所能拿出勇气和真诚和这个世界握手言和。 这是风流局长The talentedleader，这是最好的青春。

经典的书，可以终生读的书。老少皆宜。像儿歌像歌词像对联，对的很美。没事可常翻阅。

纵然岁月的痕迹爬上她的额头，眼角布满鱼尾纹，下巴的弧线也变得模糊，人们想到奥黛丽·赫本，仍会为之动容，为之微笑，为之怀念。