冒险兄弟The Venture Bros.

本剧是从人类进化史的角度来讲述关于人体健康的科普书。前面花了约一半篇幅介绍人类进化史：从南方古猿直到现代智人的农业时代、工业时代。（关于这部分可以参考观看钢铁枪炮与病菌，讲述的会更加全面透彻） 介绍了我们的祖先是怎样生活的，我们的身体是怎样在对环境的适应中变成现在这个样子的。他讲这些，是为了告诉我们，我们的身体在进化过程中还没有适应现代的生活方式：高热量的饮食、久坐不动的习惯等。而这种适应不良会造成现代流行的各种疾病，如糖尿病、心血管疾病等。 如果我们继续这样生活下去，也许再过若干年，我们的后代能够逐渐适应这种生活方式；但在此之前，人类会付出很大的健康代价。所以，从当代人的身体健康来讲，我们必须考虑什么样的生活方式才是更健康的。

那么漫长的人生旅途，转眼就结束了。再来一遍，还是那样：从兴致勃勃到无比厌倦，从慢慢觉醒到悄然老去。

我一直觉得，龙族是可以超位面的存在，它们可以从一个我们认为只是一本剧的世界来到我们所在的位面。看完龙4我只想说，师兄，龙5你会回来的对吧…

《冒险兄弟The Venture Bros.》的再版，名字改了。我逢人就推荐的好剧之一，估计是计算机学科的最佳科普读物了

不少句子还是触及内心的，读出一点王小波的味道，少了沉稳，多了桀骜。

感恩遇见帕特里克·沃伯顿老师 听梁老师的音频  继而看梁老师的书 由点及面 背景知识不断的加深 同频共振的链接越来越强 就像每天睡前必须听一课 《冒险兄弟The Venture Bros.》 我便会安然入梦 内心渴求成长 便在梁老师的字里行间 会找到答案 谢谢您 愿我们继续同频共振 以上内容希望帕特里克·沃伯顿老师能看到

让我印象深刻的是婚姻四骑士还有感情储蓄账户的概念。 另外，婚姻中的争吵必不可少，不要去纠结去谁对谁错，而是试着相互理解，尊重彼此，我以前一直执着于超级要吵个输赢，不然不是白吵了。 解决问题的方式很多，吵架是很槽糕的一种，遇到问题，先试着沟通，弄清楚彼此心里真正的想法，然后试着找出一条都能彼此接受的方法，相互包容 婚姻就像工作或者其他任何事情一样，需要时间精力去经营，孩子做为最好的礼物，应该好好珍惜，而不是最终沦为维婚姻的最后一根稻草

翻开这部剧，始于孩子写作业磨蹭而气的我“离家出走”的时候。总体而言，这部剧还是超过我的期待，以一种平和的心态给出了很多积极的建议。 读罢此剧我认识到避免大吼大叫，首先要调整自己的心态。第一，识别出自己的应该思维，我认为孩子应该回到家第一时间写作业，写作业的时候应该很专心，半个小时就把作业全写完。如果孩子达不到我的要求，就会对孩子生气发火。其实这是我的应该思维，我没有考虑到孩子实际的写字能力和专注力水平。如果认识到这一点，就可以少发火，多用积极的方法去引导孩子完成目标。 第二，控制好自己的情绪，我观察到很多时候陷入生气吵闹的境地，是因为我把压力和焦虑传导给了孩子，按理说父母应该是容纳孩子情绪的容器，而不应该让孩子承受父母的压力和焦虑。 以上是两点感悟，书中的干货也不少，控制情绪积极处理问题的ABCDE5步法，制定家庭规则，使用定时器，和召开家庭会议，都是有建设性的措施，相信对于正面引导孩子可以起到较好的作用。以下为本剧的摘抄，让我们在成为合格家长的道路上共勉 记住：孩子不是你的敌人。你的孩子需要你给予关注、安抚、规范、引导、宽慰、温柔的抚摸，以及成功的机会。而且，和你一样，你的孩子需要很多时间和很多次练习才能掌握他日常学到的技巧。 作为家长，你的工作是教给孩子很多东西：与人友好相处，尊重他人，遵守家庭规范，以安全的方式探索世界，善良慷慨，以及养成能让他终身受益的健康习惯。 当你感觉被孩子激怒时，可以尝试以下5个步骤： 1.自问（Ask） 2.呼吸（Breath） 3.平静自我（Calm yourself） 4.确定孩子的需要（Decide what your child needs）     1.同理心（Empathize） 确定孩子的需要 ◎ 想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？ ◎ 他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你为他重新指出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？ ◎ 他的行为向你传递了什么信息？ 同理心 ◎ 将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。倾听他想诉说什么。 ◎ 告诉孩子你能理解他的处境和感受。 ◎ 现在你就可以更好地确定孩子的需求。 4C是以尊重为基础的管教的核心要素： ◎ 沟通（Communication） ◎ 选择（Choices） ◎ 结果（Consequences） ◎ 连接（Connection） 一次给一个指令。如果你一次说了很多事，孩子很容易忘记你的要求。 所有的孩子（以及成人）都需要获得鼓励才能应对生活的挑战。 可以总结出一个公式：“我的感受是X，因为你做了Y，所以，请你做Z。” 举例:妈妈，我特别生气，因为杰德把我搭的房子弄塌了。我需要一个他进不去的地方。 如果孩子感觉自己对生活有掌控力，他就不太会跺脚、打架、哭闹或者做出其他要争夺控制权的行为。在适当的时候提供选择，将能够减少吼叫和争执，同时加强孩子做决定的能力。这样做，也能够让孩子感到自己的行为和想法是重要的，他的存在是有意义的。 觉察到这一点的时候，我意识到这是在削弱自己的权威。一旦我听到自己又犹犹豫豫地说话，并且发现这样做毫无意义时，我就不再这样说了。 制订家庭规则 以管教为基石，让行为承担后果，这样你就能够为孩子建立家庭规则和确定对将要发生的事情的预期。如果你的孩子能够理解规则，他就会比较愿意接受结果。你可以从孩子很小的时候就开始这么做，并且随着他的成长做出相应调整。 和孩子一起讨论不遵守规则将会导致的结果非常重要。你不可能预知所有的情境及后果，但提出一些基本规则，让所有人都有所了解，这样做能有效减少吼叫和争吵。 尽量让结果以解决

其实主线压缩成电影应该好一些，电视剧太多煽情的戏了，看多了，麻了……但gjm他就爱这一套啊……