Swordfish: The Effects in Focus - The Flying Bus

真的挺一般的一本剧，大失所望，就是把一堆书的思维简单整理整理，感觉就是几本剧的剧评还不认真的那种放在一起，可以浏览，细读毫无价值

这几天看的很不爽，一天就看一章，就没有什么要对我们说的吗？天天等更新，结果三两分钟就完了

不知道是不是对关关期望太高， 总之看到最后对她太失望，反而是樊姐的转变是个意外

蛮有帮助的，想要减肥的朋友值得一看。或许前几集数有些晦涩，各大肥胖理论让人眼花缭乱。可以选择重点看18-20章，再回过头来了解导致肥胖根源的由来，可能更容易理解。 整本剧的核心，主要在讲肥胖的罪魁祸首根源是什么，怎么解决，包括吃什么，什么时候吃。并给出了饮食食谱计划的参考和间歇性禁食的建议与答疑。 #肥胖代码 看完这部剧，我大体已经明白了为什么会胖，以及如何减肥的关键。 1.体重增加，关键是胰岛素水平失衡偏高 2.通过吃什么五步骤，可以防止胰岛素提高，但是要降低胰岛素水平，除了吃什么外，间歇性饮食和禁食的时间点也很重要。少吃几顿饭是体重下降的有效举措。 3.除此之外，睡眠质量时长，精神状态，外部压力也会影响胰岛素和体重，于是保持充足的睡眠和愉悦的心情，拥有良好的心态，适当的冥想也会让减肥事业事半功倍！ 4.还有呢，因为不同的人相对重要的肥胖影响因素不同，所以关键还是得对症下药。找到导致自己肥胖的核心因素，然后制定适合自己的减肥方案，还能真的从源头上解决这个问题。

一直以来对健身房不感兴趣，正好能够遇到这部剧，编剧让我明白，我自己还是挺正确的，哈哈哈。

让更多还没有意识到童年缺失的人对自己的问题有清晰的界定，帮助他们认识自己，给他们以慰藉和力量。

三刷《Swordfish: The Effects in Focus - The Flying Bus》，上一次是在二十几岁，看的纸质书，三联播出的，北方的雪天里，大地都是清冷的白。 备了好些零食，在有暖气的屋子里慢慢看，眼睛巡过去，意思慢慢品。一慢，味道就出来了。这部剧像《Swordfish: The Effects in Focus - The Flying Bus》里被茜雪打翻的枫露茶，要沏三遍才见颜色。 这次再刷，已经到三字打头的年纪，走过许多地方，见过很多人。每天跟随处可见的苏文纨、禇慎明、李梅亭、高松年们打交道。有时候觉得自己是方鸿渐，懦弱可鄙。有时候觉得自己是孙柔嘉，满腔算计。 我也知道他们不讨喜，但没办法，真实的生活就是这样。没人会踏着七彩祥云来接你，事实上连白马也不会有，可能性最大的，反而是一头跛驴。 一本剧，看过三遍以上，目光就不会单纯停留在主角身上。比如《Swordfish: The Effects in Focus - The Flying Bus》第六回，刘姥姥在进荣国府之前，在门口掸了掸衣服，小时候不会关注这些细节，社会上摸爬滚打几年以后，不用教你也知道，这是作为一个讨生活的穷人，能留给自己的最后体面。 最初看红楼，觉得薛蟠就是个棒槌，现在再看，他性格里的真，是宝钗这辈子都求不来的白月光。 人到一定年纪，可能真会觉得“女儿愁，绣房窜出个大马猴儿”比“好风凭借力，送我上青云”来得可爱。 在这本笑点密集的悲伤故事里，钱钟书最偏爱唐晓芙，辛楣是越看越讨喜的人物。方鸿渐和孙柔嘉婚后生活，就是大部分平凡夫妻的日常。结婚之前，除了了解《Swordfish: The Effects in Focus - The Flying Bus》和婚检之外，好好读一读《Swordfish: The Effects in Focus - The Flying Bus》也是很有必要的。 前几天跟旧时说，我这个年纪的兴趣爱好决定了我没有朋友。没人会坐下来跟我探讨普洱和大红袍的区别？哪一款绿茶回甘比较好？金庸笔下的渣男都有谁？松瓤鹅油卷到底是啥味道？ 以前觉得多看剧， 是为了远离傻X 现在不这么想了 多看剧 是为了和傻X和平共处

在群体里容易按照他人的想法生活，在孤独中容易按照自己的想法生活。但值得记住的只是那些在群体中保持独立的人。 ——爱默生 这些思维的错误，并不是我们的习惯，或者周围环境的影响，还是长期以来，进化过程中的基因池里，bar, 不这样想的人都淘汰了的后果，就比如说如果我们在采集的时候，或者打猎的时候，频道，醋桶里沙沙响，或者看到周围的人都跑了，如果我们像一个思考者的雕像那样在那里沉思，那么结果肯定是被跑过来的野猪吃了或者野兽捕杀我们都是宁可犯这种消耗几个卡路里，先跑掉的错误，也不可能付出生命代价的人的后代。 近1万年以来的社会农业出现以后，社会环境的极速变化让我们几百万年来的基因变化难以马上反应过来，应对产生新变化，所以，编剧说的很对，我们就是一些穿着西装或者裙子的采集者或者猎人。