万金家书A Costly Letter

如何让大脑再次焕发可能，让自己的生命迸发出色彩？该剧编剧认为第一步是找到限制自我的思维方式并且勇敢打破它，第二步是找到动力，第三步是依赖5种关键方法去实现它，包括：专注、学习、增强记忆力、快速观看、批判性思维。在找到动力这一步，阿年给出了一个公式：动力=目的*精力*S3。S3即small simple steps ：是指为了更接近目标，你可以采取的最微小的行动，这些行动只需要花费极少的努力或精力。不难看出，目的在个人动力系统中非常重要。 01 什么是目的？在阿年看来，目的代表你与他人的关系。目的就是你来到这个世界上最想与他人分享的东西。比如编剧自己，最想要做的就是与大家分享他如何升级思维的方法。 为了让大家更深刻地理解“目的”的概念。他在《万金家书A Costly Letter》这部剧中提到了几个类似概念予以区别。 首先是目标。“目标”是一个人想要到达的位置，而“目的”是一个人想要实现目标背后的原因。比如你想戒烟是目标，但是背后的原因是：你希望有更好的身体，降低得肺癌的几率。这就是目的。 其次是热爱与目的的关系。阿年认为：热爱和目的绝不是一回事；相反，是目的导致了热爱。关于热爱，不是去选择正确的生活道路，也不是找寻完美的职业生涯，而是重新找到最本质的自我，你背后的原始冲动，你去做这件事情的目的，热爱自然而然产生。 所以理清了热爱与目的的关系，我们会重新思考自己很多迷茫的事情。编剧在书中透露出一个观点，就是人一辈子会拥有很多热爱的事情，随着自身的变化，热爱也会变化，自己需要抓住的只是自己当时热爱的原始动力。这个动力可以被理解为价值观，它变化的可能性是非常小的。 比如我自己，我本科学临床的时候不开心，希望当记者。等到我真的成为了一名记者尤其是调查记者时，发现与自己所想相去甚远。曾经，这个问题困扰了我很久。 直到看到编剧关于热爱与目的的论述，我才明白并且回望以前的自己，选择当记者其实更多的是为了挖掘人心的亮点，并且传递给更多的别人，从而让大家幸福。那么，紧抓住这个目的或者价值观，我才发现：哦，原来我自己一直写文章的原始冲动在这里，我可以坦然地去接受更多职业的变动。 02 就我个人的思考和观察所得：很多时候我们强调目标的重要性，但是真正落到实处，我们却很难做到去反思和回望我们的目的，因而会迷茫。 那么，我们应该如何去找到目的呢？在我看来，一种是再深一步，回观自己的价值观。 前几天我看过一篇文章，北京大学副教授、临床心理学博士、精神科主治医师、北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文说：40%北大新生认为活着没有意义，他把这种病称之为空心病。他形象地把这个病称为“价值观缺陷所致心理障碍”。 这与编剧在《万金家书A Costly Letter》这部剧里提到的价值观是有共同之处的。你的行为必须以某种方式体现你的价值观，否则你的行为会缺乏动力。 在我看来：价值观决定了你的目的，你的目的影响了你的热爱，你的热爱决定了你的目标，你的目标影响着你是否做每一件事情。 你可能会说，我们怎么去知道自己的价值观？价值观，是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或价值取向，从而体现出【人、事、物】一定的价值或作用。价值观有一定的历史性。我常常会从自己的过去去夯实自己的价值观。过去有哪些重大标志事件给我造成影响？说明了什么？ 找到自己的目的，还可以再降低一个层次。从目标开始去实践。很早的时候我们就听说过一句话：把今天当成人生的最后一天来活。当我迷茫和困惑的时候，我的终极大法是：如果我的人生只有一年可活，我会怎么去选择。 举个例子，生完孩子

评价一个人最好是了解她的一生后再做判断，而不是凭一些只言片语就做出定夺，很多人都觉得林徽因是绿茶，甚至看这部剧的时候也有很多人都评论说是编剧美化林徽因，我觉得林徽因完全值得这样的美化。 她坦坦荡荡清清白白没有做出任何对不起别人的事情，即使和徐志摩金岳霖交好也是众人皆知，并没有一点背地里做什么，如此清白的人凭什么让后人这样诋毁？ 林徽因堪称女性偶像，她善良聪明温柔又俏皮，她理性负责事业心情并且有深沉的爱国之心，她是觉得值得成为女性标杆的，我爱她的理性，爱她的智慧，爱她的仪式感和小情趣，一个非常值得敬重的林先生。 编剧文笔是我个人很喜欢的，读下来非常自然流畅，有旁征引博也不会掉书袋，不买弄文字，读起来特别舒服，喜欢这种文风。

我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。我为莉迪亚痛心，为她父母的行为感到寒心。这个家庭是不健康的。这对父母是很自私的，硬是要规划孩子的人生，父母总是喜欢把自己的遗憾让孩子去完成，殊不知这样把孩子推向死亡的深渊。希望能够给其他父母一个警告，你无权干涉他们的人生，最多只是给建议罢了，就让孩子好好学习就好了，至于他想过怎样的人生，随他去吧！就怕父母有两种极端，一种是虐待孩子，就不像是亲生的一样。另一种是给的爱太沉重，压的孩子喘不过气来，就像丽迪亚父母一样。在中国这样的父母应该也不少。近几年看的新闻也知道，有人就是因为受不了父母的压迫而自杀，还有另一种极端就是自己杀了父母，无论是哪一种都是一种悲剧。我感觉我似乎也挺幸运的，至少我父亲不会让我完成他的遗憾而规划我的人生，这方面我还是很自由的

王坚说：人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障安康。是为“万金家书A Costly Letter”！从头到脚了解自己。王坚的讲解常常从文字入手，字里藏医，有历史典故，有民间验方，深深体会到国学文化的博大精深。先“万金家书A Costly Letter”，而后在天地人群中能独立守神，与自然和人群和谐相处，不崩盘、不越界。健康身心灵！ ✨心气足了，人会自然而然地高兴，为人处世都很阳光、正面。心气虚了，就会丧失欲望、兴趣和好奇心，干什么都没心气、没劲。如果邪气乘虚而入，那人就会产生消极厌世、自卑、愧疚和自杀的情绪。 ✨内在脏腑病变可以体现在肌肉上，锻炼肌肉会影响脏腑功能。 ✨中医的气功静坐、站桩，中国武术内家拳、气功和印度瑜伽的修炼方法，是真正的健身，因为它不光是肢体肌肉，重要的是锻炼了内脏， ✨喝碳酸饮料打的嗝是液体本身产生的，不仅与胃蠕动无关，而且汽化本身会带走且消耗胃内热量，长期喝碳酸饮料之人胃的温度也会降低，胃蠕动也会减缓甚至变得呆滞、瘫痪。 ✨中医把胸腔比喻成宫殿，五脏在其中各司其职：心是君主之官，内藏神明；肺是相傅之官，主治节；肝是将军之官，出谋虑；肾是作强之官，出技巧。而脾有两个功能：一是“脾者，谏议之官，知周出焉”，脾主后天意识，辅佐先天本神，保证圆满周到；二是“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾主吸收、储存营养，化生后天气血。 ✨刺激章门穴上能影响肝脏，下能影响内外生殖器。其次，章门穴是脾的募穴，从人身左侧章门穴直刺下去，能触及脾脏。章门穴的主要功能在于影响人体吸收、储存营养，以及影响后天意识。章门穴是藏会穴，也就是五脏经气汇聚之地。刺激章门穴，最终能影响五脏功能。 ✨京门穴是肾的募穴，刺激它可以影响肾的功能。艾灸、按压京门穴可补益肾气，针刺京门穴可清泻肾实证（无论寒热），比如可以促进肾结石化解和排出。 ✨胃其实是个情绪器官，它受植物神经支配，不受意识控制，心情好的时候胃口会大开，心情郁闷、抑郁的时候会完全没有胃口。抑郁症患者多半会有厌食的症状。 ✨早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心。”而治疗胃病和心病的关键点就是三个穴位：上脘（脐上五寸）、中脘（脐上四寸）和下脘（脐上两寸）。 ✨风市穴，敲打这段经络或按压这个穴位，能有效提高睡眠质量，改善过敏和肥胖的症状。 ✨照海穴也属于肾经，主要影响人的胸膈、咽喉、眼睛，与睡眠、情绪问题有关。 ✨ 中医认为，5根脚趾分别隶属于不同的脏腑，相互作用、相互影响。 ✨同时配合按摩第二和第三足趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘症状，腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者都即时有效。 ✨ 喝水并不直接解渴，生津才能止渴。只要能生津，不喝水也能解渴。 不渴不喝，喝必热饮，饮则三口，是为有品。不是穷讲究，而是这么喝水才能快速转化为津液。 ✨水饮经过胃肠道温暖、过滤、消化、吸收进入人体成为津液，津液进一步被细胞吸收成为细胞液，被淋巴管吸收成为淋巴液，被血管吸收成为血液，被骨骼吸收深入骨孔成为骨髓、脑脊液、脑髓。稀薄清澈的体液被称为津，粘稠的被称为液。 ✨过度的出汗，无论是汗蒸、跑步还是服药，最终会伤到阴血，所以中医有血汗同源、汗为心之液的说法。女子堕胎和白带过多，男子遗精、滑精过多同样会流失肾精，最终影响到全身体液的质量和流量。 ✨ 饮食过饱也会导致胃壁蠕动迟缓呆滞，导致胃内黏液上漾，这也是生痰的主要原因。还有吃了高蛋白难以消化分解的食物，人的唾液也会变得稀薄、清稀，人会感觉漾清水，睡觉时会流口水，舌头会变得胖大、有齿痕。 ✨人体如果没有外界诱因主动分泌黏液，只能说明人体营养过剩了，中医称这种人为痰湿体质，应当控制饮食，避

这种画集还是得看纸质的才能看出笔触，同时如果多点赏析会更好。

强推呀，故事丰满，内容紧凑，喜欢谢长宴这样的女子，热烈而直率，感性又理智，千般姿态，万种风情。想成为她这样的女子！可能我最爱祸国的这一本了叭！！！

幼时在课本上学过万金家书A Costly Letter的部分经典语句，如今读完整的万金家书A Costly Letter，有很多不明之处，可见自己真是薄学寡识。而大作必有为大作之理，读起来虽晦涩，但字里行间的智慧谋略仍跃然于外，整篇的精华。

这书就像一位尊尊教诲的老者，耐心的教我们各种道理，特别的细心，包含了对后辈满满的善意。

朋友介绍了王坚的另外一本剧，我只找到了这本，由此可见正见及冥想于国人仍属于小众之好。快速的完成了第一刷，想记录点什么，此时此刻，氤氲着前日大雨洗刷过的清新，接着一阵又一阵的微风，空气中的香气扑鼻而来。呼，吸；呼吸；那谁说过，神在哪里，神就是呼吸中的呼吸。突然院子里飞来一只不知名的小鸟，黑羽黄喙。它支棱起翅膀，它翘起了尾巴，它在你面前跳起了舞！令人难以置信，仿佛是某人送来礼物，来呼应内心的欢愉。“不要走，请再为我跳支舞。” 我在心中渴求，内心另一个声音相应浮出水面：“不要担心，那终将是下一刻的存在，此时此处，即是永恒。” --此刻是一枝花，此刻心里开了一朵花

我就进来吐槽一句，为什么唐朝的故事，海报用的是明清风格的建筑？