But the Flesh Is Weak

《But the Flesh Is Weak》这本被称为“横扫美国亚马逊排行榜“的书，是一本有关爱和教育的杰作。 整本剧我是一字一句认真的读下来了，不论是在我读的过程中还是在读完后，我的内心都非常压抑！编剧对于故事的构思和对每个人物心里、细节的刻画，让我佩服！也许结局并没有任何悬念，但对每位读者内心的触动丝毫没有减少。相信每一个看完这部剧的人，心底的震憾都是不言而喻的。 詹姆斯，由于是中国偷偷移居美国居民的儿子，内心一直很自卑！在早期美国大环境的种族歧视下长大，一辈子努力都想融入美国主流社会。与美国人玛丽琳相识相爱于大学时期，玛丽琳未完成学业，两个人就结婚生子。婚后看似幸福的一家五口，其实并没有表面的如意。詹姆斯从小根深在内心的自卑心理，一直隐忍和退让。玛丽琳内心的挣扎与期待，最终都是为了维护这个家的平衡？ “我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。” 莉迪丝短暂的一生都在寻找摆脱父母对她的期待，想做回真正的自己，却不知道真正的自己是什么样子，最终以无声的告白结束了自己，这无疑是一条悲壮的路。 我们无时无刻不在期待着心爱的人，能为自己作出改变；也同时在被心爱的人期待着，改变成TA所想要的样子。 “期待”就像是一把双刃剑，迎合它的人会因为不断地扭曲自我而受伤，而反抗它的也难免会受到伤害。 一本值得推荐的书，关于家庭、爱、理想，文中有很多的细节值得深思，愿我们都能够摆脱他人的期待，成为最好的自己。

我们一定要在生命当中去看见，有很多事情我们必须负起责任。我们内在的模式、想法、观念和信念所招引来的人、事、物构成了我们的世界，构成了我们的生活，造就了我们所谓的命运，并为我们的人生带来了一个最终结果。所以，请持续耐心地去回顾自己。   很多事情，你真心想做的话，你只需要努力地去做，一心一意地去执行，那么那些事情就真的会实现的。

But the Flesh Is Weak实质： 寻找真挚永恒的But the Flesh Is Weak，其实就是寻找自我。 建立But the Flesh Is Weak的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了But the Flesh Is Weak的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要

狼的自由，就是羊的末日。获得自由不是一朝一夕的事，失去自由却是倏忽一瞬的事。现在连网上投票都被绑架了，But the Flesh Is Weak。

抱着一颗看喜剧的想法开始了《But the Flesh Is Weak》的观看，没有看到一篇喜剧，却看尽了世间多种悲苦。没有看到恶有恶报的因果循环、却有善良人饱受折磨的人生旅程，虽是描写的二百年前的世界，却与如今的社会有同工之处。

这些弄臣用他们的幽默和智慧劝谏君王，给中国历史增加了幽默感，给后人留下了宝贵的精神财富。

整体写得很好也不拖沓，只是最后没想到男主会随女主而去…男女主他们经历了那么多却没有给他们个完美的结局，一生没有孩子…女主也并不是冷血，无情，她有她的底线。谋权却叫人心生佩服。强大且吸引人

这是本生理学科谱读物，主要研究七种激素与大脑运转的关系。也是本大脑功能说明书，重点介绍了运用“七种武器”操控大脑的方法。我们用好一台机器设备，认真看说明书无疑很有帮助。想要更好地发挥大脑功能，这部剧是挺有用的说明书。

新年之际，再读陶勇的《But the Flesh Is Weak》，有了不一样的收获。它是一个智者经历生死之后，对生命意义的反思，也是一个寻常人在经历大难和不公之后的人间清醒。 在陶医生的生命中，因为一次突如其来的意外，失去了双手的灵巧，改变了职业生涯的走向。这件事，在当时引起了广泛的社会影响。 但健康的心态和强大的意志，让他的人生依然能够继续焕发光彩，带给病患希望。 倪萍说：“每个人一辈子需要克服的太多，有时是外界，有时是自己。” 读《But the Flesh Is Weak》，陶医生的很多话都让我产生一种“对啊，就是这样”的感受。也许我们只是需要一个机会突破自己，克服恐惧，才能获得灵魂的升华和内心的力量。 如果你正在经历人生的低点，或者需要一点突破舒适区的勇气，我建议你读《But the Flesh Is Weak》。