黑暗中的舞者Dancer in the Dark

也许在很多年后回望，人们会说，这激荡的30年是一个多么世俗的年代，人人以物质追求为目标，道德底线被轻易穿越，心灵焦虑无处不在，身份认同时时颠覆。所有的财富故事都暧昧不明，很多企业家前途叵测。(摘)

评分：八点五分 彼得·斯特曼的书，看完的感觉很鸡汤，道理很简单，但是要实践起来还是需要毅力和时间。里面的故事，用的最多的就是，一个人之前因为忧虑变得如何糟糕，后来听到一句话后就改变了，不再忧虑。说实话，这样的论述是很没有说服力的，要停止焦虑和忧愁，很多时候是改变一个人看待事物的方式，需要很长的时间，甚至是反复的不断修炼，才能得到改善。如王明阳的龙场顿悟，也是因为这样之前就有心学学习，到龙场才顿悟，需要天时地利人和的。但不得不说，书里的方法有些很实用，摘要感悟如下： 一、人为什么会精神失常？没有人知道全部答案，可是在大多数情况下极可能是有恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁困扰得人们不能在现实的世界中调试自我，他们渐渐地跟周围的环境断绝所有的关系，退缩到自己幻想的世界中，以此逃避他所忧虑的问题。 ----这个值得警醒，想想很多精神为题确实逃不开这两种情绪。 二、还有一种压力来自犹豫不决的压力。 有的时候你在工作中收到的压力，就和你得了感冒一样，是渐渐形成的。没人能事先警觉，因为每个人都知道，一点点的压力不会伤害你，或许还有些好处。但有一天，你可能发现你受到的压力，已超过了负荷量，而你甚至不知道是从什么时候开始的。于是，你必须寻求一种医治的方法使你从十分疲惫的斗争中得以解脱。在这种个人与压力的搏斗中，你若放弃自己的一意孤行，压力就会减少很多。 ----何必为难自己，压力来自实际情况与自我期望之间的距离（自我压力）以及来自于选择的犹豫不决。如果合理化降低自身期望，可以大大减少自我的压力，同时在选择后应当让自己知道，每一种选择都有利弊，并相信自己的选择，不后悔。 三、不要让忧虑禁锢你的人生。 1、付出的代价到此为止：这件事情只值得担这么一点点心， 不能更多了。 任何时候，想要钱买东西或者为生活付出代价时，停下来思考： （1）我现在正在担心的问题和自己是否有关？ （2）在这件忧虑的事情上，我如何设置“到此为止”的最低限度，然后整个忘掉 （3）我到底该付出多大的代价？付出的时候已经超过了价值？ ------我自己加一点：如果已经买多了，请不要后悔，这是一次不错的经历。 同时在《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》中，提及到了“赢家的诅咒”，也是提及到了我们为所谓的“拍卖”付出的成本往往超过了本身的价值，所以我们应当警惕，适当的压力和焦虑会促进动力，但是为忧虑付出的成本和代价不要太高。 2、你的人生取决于你的思想：你所认识的并非真正的你；反倒是你心里想什么，你就会成为什么人。 蒙田：伤害人的并非事件本身，二十他对事件的看法。“ ------王阳明心学，格物致知，物随我动。 3、每个人都有快乐的理由 如果快乐要待到实现某个目标才能享受，那人就会藏起自己的快乐，一致等到那个时刻。不幸的是，不管这愿望是金钱、汽车、工作或者爱人，即使实现了，你却防线自己仍然快乐不起来。当你现在所做的一切事情都是为了明天，生活已经失真。 特别喜欢《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》里面关于“享乐适应症”集数，无论是中了彩票、升职、还是买了心仪 的东西，平均三个月后的幸福感就会和直接的以一样。精神崩溃也是一样。由此给了我们一些建议：避免长时间也不会适应的情形：如往返交通、噪音、慢性疲惫；对物质带来的愉悦只期待短期效应，如汽车、房屋、中彩票、奖金；设法让自己得到更多自由的时间和自主权：做自己喜欢的事情，哪怕付出部分收入，为友谊投资。 4、保持自我本色 爱默生在《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》中说过：一个人总有一天会明白，嫉妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。无论好坏，只有自己才能帮助自己，只有自己耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。上天赋予你的能力是独一无二的

内心焦虑，对孩子之前的教育，我基本秉持“散养”和“尊重孩子内心”的观点，可能在自己小时候感受到太多的个性被约束，被压抑；于是在为人母后，希望孩子不要受到过多的约束和压制，想做为孩子的“引路人”，在没找到好的方法之前我并不愿意用说教，或者奖惩并存，萝卜加大棒的模式给孩子过多的压力和斥责；心理学给我的启示是：一个人成年后的性格，人际关系方面的困扰，做事遇事的处理模式，情感反应模式，很多时候回头追溯，都能在家庭早年的的教育扶养方式中找到根源。我希望尽快找到一个恰当的方法来启发孩子内在的动力，把做好自己和控制行为变成自己内在的需求和欲望。编剧提供了非常好解决问题的方法——用观看来启发教育孩子。书中也明确介绍了每个阶段，出现某种问题孩子该读什么书，父母该做出什么样的回馈和指导。 本剧的教育的前瞻性让我的焦灼得以缓解，我并不想在小学低年级阶段就给孩子施以高压让孩子抢跑，也并没有想培养一个多么成功优秀的孩子，我更希望带着保护性的观察和不动声色的细微调整，从生活的方方面面，从剧集的智慧中，培养身心健康的孩子，这样，他内在的潜力会经由书本的智慧的启发和引导一点点被激发出来直到找到自己的路，每天亲子观看半小时，亲子交流半小时，亲子运动半小时。 有人说：教育做不到的，就交给观看；凡有所学，皆成性格。这句话深以为然，也让我充满希望，就如书中所说：观看可以让孩子纠正自己的行为，可以给孩子更广阔的视野，完善内在格局，树立正确的人生观，燃起孩子的内驱力和行动力，从小养成站在不同的角度看待问题，形成有前瞻性的视野和思维习惯，以及多元化的世界观… 书中推荐的一套绘本《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》已经开始和孩子一起观看，绘本针对儿童自控力的问题和习惯养成起到了唤醒和激励的作用，正是目前所需要的。 家庭教育对孩子一生的重要性，也正是由于对家庭教育的高度关注，作为父母陪伴孩子成长的同时，也要努力修炼好自己，做好孩子的“领路人”。 著名哲学家雅斯贝尔斯说：真正的教育，是总一棵树去摇动另一棵树，用一朵云去推动另一朵云，用一个灵魂去唤醒另一个灵魂。 黑暗中的舞者Dancer in the Dark 追剧清单 ◆ 孩子掉下的成绩，可能都是从小欠下的观看账 >> 全民观看的倡导者聂震宁先生在他的著作《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》中，首次提出了观看力的概念。他认为，观看力就是一个人的学习力、思想力和创新力，观看力的培养实际是对人们思维能力的培养。 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》，后来开始啃读《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》、《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》和《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》等大书。 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 ◆ 用书“喂”大的孩子，不叛逆 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》。 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》， >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》， >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》， >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 ◆ 老师不喜欢我怎么办？让我们从书中找找答案 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》， ◆ 用观看让孩子告别拖延症 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》， ◆ 看剧与写作，只隔了一层纱的距离 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 青少版的《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 ◆ 孩子爱玩游戏？可能都是妈妈的错 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 ◆ 爱上观看之前，请先学会选书 >> 自清先生的《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》、鲁迅先生的《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》、林海音先生的《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》…… >> 从《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》到《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》，从《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》到《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》，从《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》到《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》 >> 《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》是有贵族气质的，“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜”是永恒的经典；《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》是有贵

转行产品经理1年多，也是自己边看边自己摸索着往前走的。 这部剧以道法术来讲，是道的层面了。更适合有一定经验的产品经理来读会更有感触。因为它不是具体教你怎么做用户调研，需求分析，PRD怎么写。它是让你用社会科学的视角来看你在做的这件事，认清自己，用户和企业。清楚自己所做的这件事情对于企业和用户价值。

书的后半部特别强调“合作”。在学校，老师就要将“学会合作”确立为教学目标之一。 婚姻，既不是童话，也不是坟墓。我们不要低估，也不要高估。 结婚生子也是为整个人类做贡献。 婚后，更多的是责任感。 女生不能因为害怕而结婚，要因为爱。

合理的运用时间，通过自律让合适的时间做合适的事，并保持每天持续的进行，能灵活利用时间，完成时间之内的事，此在于掌控，但时间之内的本身是自由的，人可以用自由的方式，完成时间内做的事。 选择一件完成的事情，不需要安排时间过紧过短，在允许之下完成即可，可以当做正常事处理，使压力来自事情本身成为人的动力，让人能事情产生兴趣去完成，而非让时间成为压力，使人在双重到多重方式去进行，而是通过自由的方式，很多事情的进行过于在意，会因紧张而失败，对于掌控的事，需要保持平常的心态，与其他事并无区别，保持每天规律的进行即可。

哈哈哈哈哈 刚看到第4集 可逗死我了

《黑暗中的舞者Dancer in the Dark》前半部分包含此剧多半，凯瑟琳·德纳芙真是有智慧的人 ，由于时代原因，有一些关于婚姻的见解现在看可能狭隘了点。

黑暗中的舞者Dancer in the Dark，键来！自剑气长城之后就没有多少出彩的地方，一些道理一些事反复反复的讲，从不怀疑总管的博学和文字功底，但这水也实在是流了一福地。