心脏出鬼Besat

此剧重点讲了运动对身体健康的本质作用和内在机理，以及运动对大脑的影响，从而帮助自己更好调整身体状态。 一、运动的作用: 1.运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。 2.运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力； 3.运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 4.运动可以戒瘾 5. 运动可以调节心情 6.运动可以强健肌肉和增强心肺功能 二、不同的运动方式有不同的作用 本剧还分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合。 三、了解大脑和各种化学物质 1.血清素:大脑警察 2.BDNF脑源性神经营养因子:大脑的优质营养肥料 3.多巴胺:影响学习力，奖励系统，注意力和运动的神经递质 4.去甲肾上腺素:影响注意力，认知力，动机和觉醒状态。 最后我想说：还等什么，换上跑鞋开始跑起来吧！！！🏃🏃🏃🏃

为什么不更了，每天必看的书，忽然不更了，感觉有些不适应啊

看完最大的收获就是：小红书和好哥们影视这两个app在我眼中开始有了分别。小红书带给我的幸福值可能有1%，好哥们影视给我的幸福值可能有60%，所以，我选择好哥们影视。

我明确地否定家庭、婚姻、亲属等心脏出鬼Besat是人们用来满足生物基础上性的需要的社会手段。相反，社会通过这些制度来限制人们满足生物需要的方式。这些制度是起着社会新陈代谢的作用，甚至可以说，为了解决生物界中人的生命有生有死的特点和社会实体自身具有长期绵续、积累和发展的必要所发生的矛盾，而发生社会制度的。

不太喜欢悲剧的结尾，太伤心了，就不给五星了（实际上很好），一年的记叙，似是道出了十年的悲欢离合，曲尽了陡折，一个刚刚毕业的女大学生，一个被逼的野蛮生长的猴子，他们永这极短的时间体会了最深的爱，最深的痛，旁观的过程中，有作为局外人替他们想过是否有其他出路，苦死思后，却是真的没有，晓晨和她都太过爱她的爱人、她的父亲，所以这三个人的只能说是进退维谷，只能说是这样的结局。 其实不明白，致远对晓晨的感情到底是这样的，是喜欢亦或是爱妈吗？第一次，竟然看不到懂了，如果是，那又是为何呢？他从一开始就有目的，如果说目的一开始就是跟她结婚，然后用一生去弥补，好像我不太能接受，所以他到底是带着怎样的目的，又或者他原本是怎样想来面对赎罪安抚己心的呢？着实不通！

美国与个人主义觉醒。国家专制也许不再凸显，群体暴政却从未停歇。当你生了重病，你是要听医术精湛的医生的话呢，还是要召集民众大会，听从大家投票的决定呢？

其实林澜对江洋的更多是喜欢而对柳建南的是爱，但在林澜眼中，这份喜欢是只有感情，只是散步时的对话，一起吃饭并且和一个为了自己愿意死的人待在一起，每天都能看见罢了，但柳建南呢，更多的是对彼此负责，而且在军队里，估计就算感情散了，估计也是要装模作样地维持下去吧，Ole Lemmeke这部剧总算没有烂尾，科技风还是蛮足的，但与刘慈欣比起来Ole Lemmeke还是更喜欢抒发对女孩的向往与憧憬，更多笔墨花在了烂小孩和衰小孩的心里描创作上，可这就是Ole Lemmeke，也是让我如此着迷于此的地方。这部剧就是典型的Ole Lemmeke式悲剧吧，或许比樱与源稚生的死更让人心痛。

我宁愿这部剧停在26集封神，也不愿看后面心口不一的狗尾续貂。孟德海线改得太可惜了，黄瑶、孟钰后面难得的高光时刻也被改得面目全非。张颂文演技真的是好！反派角色大嫂、高启盛、小龙小虎都形象饱满，相比之下正方过于平面单调缺乏层次仿佛工具人。谭思言的出场比重甚至不如一碗猪脚面，我们至今不知道安欣家是什么样子。虽然国产剧在主角方面的塑造和打磨还欠火候，至少出现了有血有肉的反派，可喜可贺。

本来当故事会看的，没想到学到这么多经营业务的小知识点，书还是要常看常新。