Last Letters from Monte Rosa

1、填表 ：了解自己饮食行为现状，坦诚面对 2、画饼 ：了解自己一天、周、月 的时间 精力分配，你满意吗？有需要修改的吗？ 3、静坐 4、 四口细品 5、 感受饥饿感（你现在有多饿呢） 6、 允许饥饿 7、 不饿不吃 8、 饭前中后体察 9、 当自己不饿却想吃的时候，侦探自己发掘想吃的背后原因 10、 追随口味练习（新发现） 11、 用尺子的眼光体察饥饱，用内在美食家的舌头追随口味 12、 玩转kcal，你可以吃任何，像预算花钱一样预算kcal，不用太精细苛刻，大概符合你的打算就可以（但是如果你有特殊需求，比如本月/天有大开销那简简单单特别为此打算一下） 13、行使你作为人，选择的权利，可以选择吃～不吃～吃健康的～吃垃圾的～少吃～多吃～明天吃～周末吃～都可以，这些都是你聪明的选择，以人的意志，主动的选择 14、利用食物来庆祝、安抚或奖励自己，或处理焦虑愤怒，即并不饿但诱因饮食，只要一切（营养、热量、心情、社交…）在你计划之内那有何妨

都是一些很好的案例，给我们踏入这个行业没多久的老师答疑解惑了。有时候看到某个案例的点评，有一种恍然大悟的感觉，原来自己遇到的一些事情其实是可以有解决办法的。很值得一看！

终于看完了，第一次接触这样的剧集，是因为看了动漫在来看的书，很喜欢。粉了。

以情绪输出为主，当人处于迷茫低合时，读起来或许更有激励作用。但是，通读文会发现只不过是一个很普通的人在写很平常的事，除了情绪价值之外，给人提供的作用很少。写这样文章时，一般只用大至确认主题之后，只要能按照自己定下的主题随便输出就可，技术含量较小、无论据、大多观点也是被说破的。但贵在有正向能量的输出，但还是劝大家少读此类情绪文。不管是多少岁上进、不设限、懂理财、有一技之长能在今十会上发挥自己的价值都是不错的。

中后期人物刻画非常浅，人物性格行事脸谱化

很少看这类书，偶尔看看还挺好。尽管时移世易，加上每个孩子个体差异也大，不见得所有“绝招”都能用上，但诸如习惯养成、父母榜样示范等规律性总结是可以做到“放诸四海而皆准”的。过来人的经验于我有许多可借鉴之处，深有启发。其实，最大的启发还是“用心”二字，帮助孩子成长首先从克服自己的毛病开始。为人父母也好，为人子女也好，都是一锤子买卖，且行且试吧，与孩子共成长。

编剧是一个有趣，勇敢，有创意，有情怀的人。最大的感慨是，他影响了好多人呀，不枉一生的告诉所有人，这个世界在变得越来越好。

居然还挺不错的，就是更新太慢了，以我看了这么多年的剧集经验告诉我，这部剧没有一两年是不会大结局的，所以我撤了，以后大结局了我再来看吧😄

这部剧从一开始看，就被剧情吸引，期间，更是笑声连连，为编剧点赞，不服别人，就服你，我快爱上你了