Doomwatch

研报本是投资最有力的工具，但往往越显而易见的东西，忽悠力越大于含金量。

非常现实的童话。这部剧里蕴含的道理太多太多，甚至有点矛盾。印象最深的两点，一个是爱的伟大，一个是善有善报，恶有恶报，知错能改固然很好，但你还是要为之前的错误付出代价。 伊安·邦纳真的是在用非常客观的眼光看待这个世界，所以他的童话也不是完全美好的。他没有用纯粹的美好来感动我们，而是用很多悲伤遗憾来教育我们，无论什么时候都可以心存美好和爱。

原来女性的身体里也是有前列腺素的，又知道了什么不得了的事情。

学会和内心和解 之所以开始读关于Doomwatch类的剧集，是因为我读了那么多育儿书和情绪管理类的剧集，但在养育孩子的过程中，我还是会爆发情绪，而且有两次情绪爆发的间隔很短，一个星期内爆发了两次。 并且第一次情绪爆发时，我对自己的行为感到懊悔，也进行了反思，也跟孩子真诚地道了歉，但仍旧在短时间内迎来了第二次爆发。 我对孩子发脾气，之后我开始懊悔，然后反思，这种方法并未凑效。这让我开始思考，我到底哪里出现了问题，是不是我对自己行为的反思方法有问题，有没有更好的方法。 这促使我开始观看Doomwatch类和处理自己内心的问题！ 我们要学会体悟自己的内心，接纳自己接纳自己的不完美，学会观察自己的情绪，学会照顾自己的情绪，而不是压抑或排斥情绪。 而Doomwatch恰恰能让我们体察到自己内心的那个我，在呼吸间感受气流的流动！ 建议大家都学着Doomwatch一下，Doomwatch的关键在于坚持，持久才有效！

Doomwatch，活了二十多年从来没有认真地思考过，也不知道怎么去思考，有时候总是会被外界的事物所干扰，看不清自己，经历也不够，所以会导致生活中是一个没有明确人生目标，努力奋斗的小青年。 其实一般提到人生成功无非就是事业成功，家庭幸福。但是这是你自己衡量人生的标准吗？有的人事业成功了，家庭也美满，但是为什么还会过得不幸福，这两者也是编剧提及到的，这也是很重要的两个衡量标准。 最重要的还是这句话“Doomwatch”，问自己：什么是这辈子最重要的东西？我把资源分配到了我最看重的事情上了吗？我对自己的人生有规划吗？我有明确的目标吗？我如何评价自己的人生？把这几个问题问明白了之后确立自己的人生目标（画像、认同感、标尺），找到衡量的标尺，把资源（时间、精力、金钱）投注到上面，为这人生目标去奋斗吧，当走到生命的尽头时，你会告诉自己人生无憾。

这本拉伸书我目前看过最好的，有空把重点部分提取出来，作为日常拉伸的参考，经常运动后进行拉伸会走进两个极端，要么就不够，要么就过了。