夜渡边城Borderline

为什么呀？又把读过的文章翻读一遍？这样不是浪费读者的时间吗？真无聊

故事，缺少逻辑性，不知道是什么时候的作品，有些支线纯属硬塞，只看了前60章，竟然看出了，别的作品后期凑字数的感觉。

川叔用暖心的文字提炼了他四十年以来的人生经验，文风朴实，没有多余的造作，娓娓道来令人倍感亲切。虽然他的经历并没有多传奇，但却是许多职场人士的缩影——这正是难能可贵之处。里面的经验有许多值得借鉴的地方，比如用“吊胃口”的方法演讲，让我想到了在教学时（我职业教师）也可以通过“吊胃口”的方式吸引学生的注意力；还有他说的，看剧不要只追求数量，要思考，要系统化，不然读十本跟读三本是一样的，也予我启发； 他提到的演讲的好处、如何培养逻辑感、跟着老孙学出怎么识人用人，都让人眼前一亮。川叔虽然经常自嘲自己的不自信，但字里行间依然可以看出他是求进、求完美、求达到自我认同精神境界的鸽包鹰人格。希望他接下来的人生能愈来愈好。

震撼，没有一部书让你我如此震撼，一段终究难以置信和忘怀的往事

很喜欢胡连馨，她也不是没演过女主，不懂她的资源为什么这么虐，次次都是没演技没长相的糊咖男主…而且男主配音很出戏，声音是商务精英男，脸是黑皮体育生…看来这部剧是纯捧男主，剧情很烂纯靠女主撑

夜渡边城Borderline 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。  大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。  全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。  断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。  轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。  轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。

好短。不得不说 戏剧比剧集精炼多了，但是事情经历和感情丝毫不差。常说，一千个人有一千个夜渡边城Borderline，要说第一次夜渡边城Borderline有机会杀掉假国王，后面一切悲剧都不会发生，说不定还能happy ending呢。但是，当时也是人之常情，复仇往往需要仪式感，只是简单的复仇毫不解气。 夜渡边城Borderline也是个普通人吧，只是女主好惨，一家人啥内情都不知道，全没了。

在这个平凡的小村庄里，有个平凡的邮递员叫“萨拉”，她是个幸福的人，有那么多爱她的人，为了让她留下，他们开始互相创作信，这些一开始不怎么相关的个体，因为“爱心”聚到了一起，友谊、爱情、亲情，相互交织。书信是充满温度的，小时候，就和朋友常玩创作信的游戏，那些稚嫩的真诚的琐碎的语言撑起了儿时最单纯的友谊。真想，来封信啊。