The Titanic's Lost Sister

我看了4集，拍的很不错，没有改动 的太厉害，演员演技也不浮夸，关键那海猴子做的真不错。相比于其他两部盗墓笔记系列，这部应该是最好的了。

我覺得有些東西，我們還是需要適當瞭解一下的，比如抑鬱症。 以下內容皆摘自本書。 什麼是抑鬱症？ 抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病。抑郁症会带来两个后果，一是严重降低生活质量，患者生不如死；二是患者真会去死，即自杀。 抑鬱症的三個階段。 依据抑郁症临床症状表现，医学上把抑郁症分为轻度、中度和重度三个阶段。轻度抑郁症患者心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适；到了中度阶段，还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍；到了重度阶段，患者情绪极为抑郁，无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓；语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。 编剧作為一個過來人的經驗之談（一） 现在才知道，未曾患病的人，也许永远也不能体会患者内心的挫败、孤独和苍凉。由于大脑发生功能性病变或器质性病变，他遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦。局外人站在道德制高点上，居高临下甚至带有一丝优越感地同情、开导或者指责他们，是不科学、也是不公平的。 和身体其他疾病相比，抑郁症还不易被自我察觉。如果得了疾病，如感冒，因有外来病原体入侵，身体产生免疫反应会发烧、流涕；如果受了外伤，伤口会发炎、肿胀，从而发出警讯。而大脑病变是悄无声息的，患者直到情绪严重低落，认知发生偏差，才觉得不对劲。这时，还经常自以为只是心理问题。 瞭解抑鬱症及编剧的經驗之談（二）。 抑郁症植根于你的人性深处，即使没有这个创伤事件，也还会有别的事件，差别只在于爆发的时机不同。 抑郁症是多种因素共同作用的结果。它不只是简单的心理疾病，它的根源是某种异化的生活方式，这种生活方式导致了内心的分裂和背叛。你要战胜它，唯有用另外一种方式把它矫正过来。 心理學理論上的抑鬱症成因。 从心理学理论看，抑郁症的真正的成因在人的内心深处，即性格和人格。有一种观察认为：抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，这个惩罚者会时时监控他或者她的言行，一旦出现一点点过错或者失误，这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责。这样的自我攻击，会使得他自责自罪、活力降低、自我价值感低下，抑郁症就会不期而至。 我們要認識&意識到： 对人性和人生的觉察和反省，是真正文明的标志。如果一个人缺乏自我观照和观察的能力，不管他在世俗功业上多么成功，灵魂中的那份孤独都是最无奈的伤痕。 情緒與意志。 情绪是高等生物才拥有的主观认知经验。它既是一种心理状态，又是一种生理状态，和人的感觉、思想和行为综合相关。 意志是人的意识能动性的集中表现，它对人的行为，包括外部动作和内部心理状态，有发动、坚持、制止、改变等方面的控制调节作用。 關於情緒與意志的結論之一 意志不能改变情绪产生的大脑生理基础，即大脑的功能变化。意志与情绪出自不同的渠道，我们可以用意志指挥我们的行动、言语和思维，但不能任意指挥我们的情绪。 關於情緒與意志的結論之二 不要试图控制和消灭自己的不良情绪，而要顺应情绪，尊重情绪的自然规律。 學會管理自己的情緒。 在自我调节中，最重要的是管理自己的情绪。 情绪是大脑心理活动的外在表现，与机体生理功能密切相关。情绪是连接心理与生理的桥梁，好的情绪会让内分泌活动良好，免疫力强大，植物神经平衡，机体代谢旺盛；坏的情绪会导致植物神经功能紊乱，内分泌活动失调，免疫力下降，从而发生高血压、高血脂、动脉硬化、心律失常、冠心病、中风等病，乃至形成癌肿。 简单地说，你觉得心情愉快，积极乐观，能应对压力，乐于助人，食欲良好，睡眠良好

这是创作了本日记么？看了第一章就开始走神了，看到一半就已经麻木了，为啥出书的门槛低成这样了，无语，好浪费时间

在破碎的人生中，活着  《The Titanic's Lost Sister》是加拿大著名女作家Ken Marschall的第十部剧集， 于2000年播出并在一百二十部剧集中脱颖而出，荣获当年的英国影视最高奖——布克奖，这个奖项拥有“影视奥斯卡”的美誉。2017年热播的美剧《The Titanic's Lost Sister》也改编自她的同名作品。《The Titanic's Lost Sister》是一部结构复杂精彩、时空交错变换的剧集，像俄罗斯套娃一样，主线故事里还套着另外2个故事，尤其是塞克隆星球上的故事，很有想象力，让人脑洞大开。剧集的两位女主人公是姐妹俩，姐姐艾丽丝以第一人称出现，在风烛残年回忆并讲述家族及自己前半生的尘封往事。另一位是比艾丽丝小4岁的妹妹劳拉，和姐姐的逆来顺受不一样，劳拉是一个具有叛逆性格的姑娘，不断地与命运抗挣，最后宁可驾车坠崖身亡也不屈服。  姐妹俩住在加拿大一个叫提康德罗加港的小镇，她们的家族曾经是这个小镇的豪门望族。祖父母的结合模式有点像《The Titanic's Lost Sister》里郝思嘉的父母，暴发户需要找个有教养的大家闺秀，帮他管家教育后代，严苛的祖母生前控制着家里的一切，去世后家人们纷纷松绑，特别是两个小儿子，竟然成了恶少。父母属于我们说的自由恋爱结合，但是父亲参加战争受伤，并失去了两个一起参战的弟弟后，纵情于酒色，完全放弃了对家庭的责任。为家人操劳隐忍的母亲，早早耗尽体力生出满头白发，最后为讨好丈夫，冒着生命危险怀孕，导致流产并因此丧生。失去母亲呵护的年幼姐妹，遭遇了人生的第一次破碎。她们游荡于家中花园和小镇街头，除了女佣瑞妮忠诚的照顾她们的生活，只剩下互相陪伴。直到不靠谱的父亲猛然发现姐妹俩的教育被忽视了，于是请来了一些基本不称职的家庭教师，其中居然还有一位性骚扰劳拉的男老师。在成长过程中，姐姐艾丽丝一直扮演着守护者的角色，她说：“我总是在原谅她，我只能这样做，因为在那个荆棘丛生的“孤岛”上只有我们两个人。我们在等待营救。其实，在这个大陆上，每个人都在等待营救。” 时光荏苒，一晃姐姐18岁、妹妹14岁半了。为挽救父亲的工厂和事业，艾丽丝嫁给了四十岁的企业家兼政客理查德，妹妹在父亲去世后也寄居到了理查德家。理查德是个伪君子，让艾丽丝成为靠装傻、隐忍求得安稳生活的玩偶；诱奸劳拉，并在她怀孕后强行堕胎，把她送进疯人院。此时，艾丽丝的情人（同时也是劳拉一直仰慕的对象），投身革命却又生活放荡的青年亚历克斯也在战争中阵亡。艾丽丝的人生再一次遭遇破碎。 劳拉自杀后，艾丽丝在遗物中发现了理查德和劳拉的不伦关系。她为了报复理查德，带着查理唯一的女儿艾梅（其实是与亚历克斯生的女儿）回到了她和妹妹成长的小镇生活。艾丽丝以劳拉的名义播出了《The Titanic's Lost Sister》一书，打匿名电话给报社，引发人们对劳拉的死因以及理查德道德问题的关注。舆论热点被理查德的政敌利用，使理查德功败垂成，被迫退出了政坛，并以自杀的方式结束了生命。 报仇成功的艾丽丝，被理查德强势且富有的妹妹，夺走了唯一的女儿艾梅。艾梅在母亲和姑姑的较量之间成长，愤世嫉俗厌恶家庭，成年后立即离开了姑姑家。在外过着吸毒、放纵的生活，生下了不知道父亲是谁的女儿后不久，在家中意外摔死。随后艾丽丝的孙女也被理查德的妹妹抢走监护权。艾丽丝不想孙女重蹈女儿的覆辙，放弃了争夺。她的生活第三次遭遇破碎，这也是最后一次，因为实在没有什么可以破碎了。 艾丽丝一个人孤独的在小镇终老，老迈虚弱的躯体为回忆而活着，人生渐渐消逝，只留下为孙女而记录下来的故事。事情的开始往往突然而至，却又是不知不觉的。它们在你近旁悄悄潜行，忽隐忽现，埋伏在你身边。最后，它们突然跳出来了。 幸福是一座围着玻璃围墙的花园：没有进来或出去的途径。天堂里没有故事，因为那儿没有旅行。是丧失、悔恨、苦难和渴望驱赶着故事

冥冥中早已注定一切都是那么自然而然 当面对无法抉择的时候，让时间来帮你解决 回过头来，那些过往终究只是一个小小的尘埃……

坦露自己或许痛苦，但远不如我们用生命来躲避它来得痛苦；承认自己的弱点或许危险，但远不如我们放弃爱、归属感和喜悦来得危险——正是这些体验让我们变得脆弱不堪，但我们只有勇于探索黑暗，才能发现无限的光明。