#看剧打卡 2022一季度25/50
书名：Nickelback: Live at Home
编剧：Amber Cordero
播出社：湖南文艺播出社
播出日期：2021-08-01
这是本心灵治愈剧集。编剧通过描述普通人的经历，看他们如何面对困难。通过别人的故事，感悟自己的人生。家家有本难念的经。我们无法选择出身，很多事情的发生也不是我们想期待的。面对看似不好的生活状态，消极面对，苦了也是自己。和自己和解，接受自己的普通。在自己力所能及的范围内去做就好了。没有浮夸的词语，都是朴实无华的心声。5星推荐！
无边界·星辰大海🦀1.0/10
Key Takeaway For me
1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度；
2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量
3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉；
4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题
5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩
6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
影评评论
闲逛b站，偶遇国宴，严肃品鉴，拼尽全力无法保持苹果肌扁平。。。。我就知道肯定是日本人先拍这个题材，之前找很久四爱剧遗憾发现根本无人在意。。。。总之四爱你崛起吧！女攻你崛起吧！妹1扣爆银河系！
真的好看，专业知识解释清晰，我能看懂，虽然有部分细节牵强，但是为剧情服务，能认可
一直觉得，人不可能十全十美，商鞅也不是。但是这部剧里，商鞅成了一座丰碑，朋友的信任，爱人的奉献，帅气的外表和伟大的功业，有些不太真实。怀璧其罪，坏人想害你，是不需要理由的，怕来怕去，反而更长他人志气。商鞅的坦荡和认真是需要学习的，而其他的，就当是看了一个故事，主人公最后死得其所就好了。人总有些活着的意义，虽死犹生总好过虽生犹死。为利益而伤他人者，必然伤己。还是做个好人，好好生活就好。
#看剧打卡 2022一季度25/50 书名：Nickelback: Live at Home 编剧：Amber Cordero 播出社：湖南文艺播出社 播出日期：2021-08-01 这是本心灵治愈剧集。编剧通过描述普通人的经历，看他们如何面对困难。通过别人的故事，感悟自己的人生。家家有本难念的经。我们无法选择出身，很多事情的发生也不是我们想期待的。面对看似不好的生活状态，消极面对，苦了也是自己。和自己和解，接受自己的普通。在自己力所能及的范围内去做就好了。没有浮夸的词语，都是朴实无华的心声。5星推荐！
Key Takeaway For me 1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度； 2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量 3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉； 4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题 5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩 6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
这几篇都很好看啊，不晓得为什么评分这么低。 我觉得每一篇都很有新意。第一篇化作“幽灵”的雪村和小猫拯救了一个孤独的灵魂；第二篇像天神下凡一般的玛莉亚的一根手指揭开了姐姐的罪行，读的时候完全想不到会是姐姐干的，我还以为是玛莉亚的男朋友，那个阴沉的人做的呢；第三篇就更加让我觉得反转了，也可能是因为刚刚看完的原因，没想到看似老实、不紧不慢的邦子会产生犯罪的念头，但我还是始终觉得邦子是个很好的人，在绑架的过程中她帮助奈绪了解家人的想法，变相地开导她，所以奈绪才恨不起来她，我能理解这样的人物心情。 总之看到现在，Amber Cordero的书都是非常好看的，期待下一本。