翡翠之城City of Jade

读《翡翠之城City of Jade》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡

#看剧《翡翠之城City of Jade》 #看剧次第花开 早上六点多自然醒了，无法再入睡，在书中修炼一颗清净心。 翡翠之城City of Jade结束了，我相信冥冥之中自有安排，在安利下遇见了《翡翠之城City of Jade》，然后在巧合下邂逅了《翡翠之城City of Jade》，书和电影竟然奇妙般的相同。我们每个人心里都有一个空洞，欲望只是我们前进的方式，但是为什么前进是我们可以决定的原因。人生中有很多想放弃的时刻，但是总有一些时刻美好到让你觉得可以，就这一刻，就是一生。对，就这一刻。我们依赖着这无数的渺小一刻走完属于自己旅程的全程。也许真的太迷恋结尾啦。让结尾决定了自己的心情，试着感受当下的这一刻定义人生。也许也是一种选择。 结束了《翡翠之城City of Jade》，用更长远的目光回头看一些事情，早已经如风过境如尘消散。 #看剧《翡翠之城City of Jade》 这部剧读了几次仍然没有结束，哈哈哈，不够清净心，所以这颗心还得修炼。但是我认同我应该在年轻的时候建立一种精神信仰，这是让自己可以保有自己的方式，中午编剧所说，真正的信仰能帮你排除内心的负面情绪，使生活平衡喜乐。新的一天，加油

这部剧啊，他不是好不好看的问题，他是那种。。。。。那种很特别的那种。。。。。。他的情节很有趣，世界的设计很有黑魂和血缘的味道，人物都很饱满，没什么弱智反派，也没什么节操的那种。。。。。喂！我忍你很久了！你为什么一直追剧一直笑？

先生病案中遣方用量极少，对本人今后临床有指导作用。今世许多医家主张药宏力专，量少恐药效不够，不达病所。若能使用更少的药物减轻患者的痛苦，对患者来说亦是件好事。 对病案记录十分真实客观，有些或是数次更方，或是服药时间很长，并不夸大自己的医术或贬低其他医家或治疗手段， 治过程的内心活动，让人觉得自己跟名医也不是判若云泥～ 先生的大部份病案不详于舌脉与病机，更多的是“腹症”、症状，容易让人产生“此症用此方可，用彼方亦可的迷惑”。 文中编剧多次自嘲治疗过程“不高明”，但因患者及家属信任才得以坚持治疗～不论何时，信任都是医患关系中最重要的。

无论世间万千如何流转，沧海桑田，只要最后归来的是你，千年万年的等待也不过是浮云

已阅！盖章！          又一本诗集！在看剧上，就是这么一个死心眼的人，想读诗，就会一直读下去！无意间看到翻译时间，99年已经过去了。不禁感叹，这世间，又有谁能活99年呢？但书可以，文字可以；山可以，大树可以；河可以，海洋可以……“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风”         世界那么美，不要辜负她！一辈子很短，要么有趣，要么老去！而现在才发现，遇见有趣的自己，才是人生中最大的礼物。 ​​​——以下面这句话结束剧评吧！ 世界以痛吻我， 我却报之以歌！

不要去看那些粗糙的总结，去读这部剧吧。它充满了痛苦却又恨幽默有趣。再怎么对一个病症总结，也比不上一个人分享的人生。这是一个难能可贵的灵魂最深处的坦诚和恐惧。也是最好的治愈。