女朋友The Girlfriend

女朋友The Girlfriend不是完美关系，不悦和冲突也是女朋友The Girlfriend的重要部分 在感情中成长，拒绝接受不悦与不适，就会错过启示，且无法看清正在发生的事物。 绝对的爱是无条件的，一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。 伴侣:将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。 女朋友The Girlfriend的初期是热情的，是为爱而盲目的。一旦擦出火花，坠入情网，难免会产生过高的期望。从而怀疑其真正的价值，甚至妄下定论。 开始和维持一段女朋友The Girlfriend背后的真正动机，其实在于需求。要分清需求和理想之间的关系。 为了自己的理想状态而去改造伴侣是不行的。通往地狱的路，是用期望铺成的。真的爱伴侣，就让ta自由的走自己的路，去接受ta的优点缺点，而不是为了满足自己小小的自私。 扪心自问，我在潜意识里对伴侣有什么要求。 如果我感到失望、愤恨，一定是因为我对伴侣有所期望，而在她做到之前，我无法快乐起来。在这样的女朋友The Girlfriend互动中，最悲哀的是，在“小小的我”得到满足之前，我们不愿意去爱我们的伴侣。紧抱着需求不肯放手，又不让自己去爱，就这样，我们把自己推向女朋友The Girlfriend的地狱。 不被满足的期望，迟早会转换为愤恨，需要找出自己真正的情绪需求，然后再问自己一个问题：“我愿不愿意放弃这项期望呢？”换句话说，我愿不愿意接受伴侣不满足我的期待？我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求呢？我愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉，而不再把伴侣当成予取予求的对象？如果你的答案是肯定的，那么你的直觉会告诉你该如何放手。 权力斗争慢慢演变成双方争夺女朋友The Girlfriend主控权的战斗，双方都努力地想要改变对方的想法、话语和行为。 过度的爱会导致过度的关心，有些常人看来不值得计较的小事，在爱人面前却成为了摩擦。其实只是因为在乎自己在乎的人的看法。 所以，只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实的安全感。放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长。 如果你希望拥有健康、美好的女朋友The Girlfriend，你也许会考虑对自己的愤怒负责，不要把怒气加在别人身上。不管多大的痛苦，只要集中全部精神来面对它，我就能有效地减轻痛苦，并让它转变成正面的感觉。要做到这样，必须有决心，我把这样的决心叫作“爱意”。 女朋友The Girlfriend的建立和维持不是因为双方很合适，而是二者都愿意为了经营这段关系而做出努力。 尊重对方，关心对方，推动情绪流动，为生活积蓄能量。 多认识自己，自己的愤怒，难受: 1.我所表达的情绪，哪些是绝对真实的。 2.这种情绪是怎么来的。 3.伴侣的情绪是因为什么原因。 4.两人之间是不是发生过类似的吵架。 “虽然弥补伴侣的放纵不是你的职责，但对方的放纵行为确实是你的责任。”这句话的意思是，你有能力对伴侣的行为做出响应，而不是采取牺牲的方式。 依附情结往往是人们自我牺牲的动机。为了不被某个重要的人离弃，你会把自己塑造成某种固定的形象。只有下定决心要做自己，才能打破你为自己塑造的形象。 阴影特质，当你觉得你女朋友The Girlfriend者有一些你接受不了的特质的时候，就问问自己，是什么样的信念和感觉造就了这种特质，试着在自己身上找出类似的信念和感觉，就好像是接受另一部分的自己一样。 这个原理也可以用在好的方面，你欣赏别人的优点时的话，你可能察觉自己也有这部分优点。 增强亲密感。并支持伴侣发展自己的长处。 当你说话时，要让你的话语发自于爱。 当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。 当你骂人

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说实话，有些乏味。每个人都有自己的生活方式，三观不同看到的世界不同，追求的东西也不同，虽然书中的一些观点本人很认同，但是并不代表对所有人都有用。总的来说，无法带给人心灵的震撼，读完就忘记系列。

经典真的永不过时。 愿人类最终能超越阶级、超越种族、超越一切仇恨。 希望是相对公平的法律为受害者伸张正义。 爱始终比恨来得强大，是爱与悲悯的人道主义关怀让我们超越个人，充满力量与价值感，实现自我救赎。