《Españolas en París》，其他作品，法国,西班牙出品，1971年上映。
每次观看他的作品都深感自身知识的匮乏，他的剧集是推理也是游记，每读完一本，都对这个城市充满了好奇。有人说《Españolas en París》期望值偏高,江郎才尽了。而我却觉得，不过是着重点不同罢了。随着阅历、年龄的累积以及周遭环境的变化，我们在意的点也会改变。古典、芭蕾看多了，也会想来点爵士，一个道理。这部剧依旧没让我们失望，虽然我始终最爱《Españolas en París》。终年铁粉，致敬！
2022.3.19一天读完，现在是晚上。如果说三体描绘了一个全新世界，方方面面细枝末节。球形闪电则是描述了全新世界观下的一个东西。科幻的魅力在Tina Sáinz笔下体现得淋漓尽致，量子玫瑰像回忆一个久远的微笑。我踩着地上的落叶，像是阳光的灰烬。
整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活
帕慕克笔下的文字总是那么温和，之前读他的《Españolas en París》喜欢上了他。虽然故事不一样，但是主人公都是那么执着，都是那么痴情。 麦夫鲁特从某总意义上说，穷了一辈子，但是他很幸福，因为他有苯扎，有拉伊哈。 他带着乡村人的愚笨和善良，却一点也觉得低下，甚至比所有人崇高，虽然它仅仅是一个小贩。他也犯很多错，也撒谎，有自己的小心思，很普通。可是普通的无法复现，普通的令人向往。看着麦夫鲁特，写情书，上班、卖苯扎，和拉伊哈做爱，逗女儿开心，看她们生活，使我平静，使我安心，使我热爱生活。 “苯～扎” 叫喊声让我爱上了伊斯坦布尔，想在她歪歪扭扭的街道上走一走，看看她新建的塔楼，听一听小贩的声音，和他们交流对话，或许真的有一个麦夫鲁特。看看窗户上放下的吊篮，楼上住户的笑容，感受这个温和的城市。 或许这些文字就是伊斯坦布尔！
人都有情绪的变化，七情六欲人之常情。有时会困惑在想不通的事里面，所谓是不识庐山真面目，只缘身在此山中，所以如果遇到情绪低谷时不要对自己失望，人非圣贤，孰能无过。不管是别人的过错还是自己的错，都给自己说不要难过太久。把自己看轻，把别人看轻，把事情看轻，把关系看轻，那么一切就轻松啦！
ppt的演讲力，需要提前储备，但知识再多也敌不过持续不断的练习与尝试！ 从几个最好练习的突破吧，一步一步积累经验。
思维反转：把减少作为增加之外的另一种选择。拓展：尝试从现有的更大场域中寻找解决方法而非简单地在局部做加法。提炼：从多样性中提炼通用范式，记住可以用于类比的基本模式而非所有细节。
影评评论
每次观看他的作品都深感自身知识的匮乏，他的剧集是推理也是游记，每读完一本，都对这个城市充满了好奇。有人说《Españolas en París》期望值偏高,江郎才尽了。而我却觉得，不过是着重点不同罢了。随着阅历、年龄的累积以及周遭环境的变化，我们在意的点也会改变。古典、芭蕾看多了，也会想来点爵士，一个道理。这部剧依旧没让我们失望，虽然我始终最爱《Españolas en París》。终年铁粉，致敬！
2022.3.19一天读完，现在是晚上。如果说三体描绘了一个全新世界，方方面面细枝末节。球形闪电则是描述了全新世界观下的一个东西。科幻的魅力在Tina Sáinz笔下体现得淋漓尽致，量子玫瑰像回忆一个久远的微笑。我踩着地上的落叶，像是阳光的灰烬。
整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活
帕慕克笔下的文字总是那么温和，之前读他的《Españolas en París》喜欢上了他。虽然故事不一样，但是主人公都是那么执着，都是那么痴情。 麦夫鲁特从某总意义上说，穷了一辈子，但是他很幸福，因为他有苯扎，有拉伊哈。 他带着乡村人的愚笨和善良，却一点也觉得低下，甚至比所有人崇高，虽然它仅仅是一个小贩。他也犯很多错，也撒谎，有自己的小心思，很普通。可是普通的无法复现，普通的令人向往。看着麦夫鲁特，写情书，上班、卖苯扎，和拉伊哈做爱，逗女儿开心，看她们生活，使我平静，使我安心，使我热爱生活。 “苯～扎” 叫喊声让我爱上了伊斯坦布尔，想在她歪歪扭扭的街道上走一走，看看她新建的塔楼，听一听小贩的声音，和他们交流对话，或许真的有一个麦夫鲁特。看看窗户上放下的吊篮，楼上住户的笑容，感受这个温和的城市。 或许这些文字就是伊斯坦布尔！
人都有情绪的变化，七情六欲人之常情。有时会困惑在想不通的事里面，所谓是不识庐山真面目，只缘身在此山中，所以如果遇到情绪低谷时不要对自己失望，人非圣贤，孰能无过。不管是别人的过错还是自己的错，都给自己说不要难过太久。把自己看轻，把别人看轻，把事情看轻，把关系看轻，那么一切就轻松啦！
ppt的演讲力，需要提前储备，但知识再多也敌不过持续不断的练习与尝试！ 从几个最好练习的突破吧，一步一步积累经验。
思维反转：把减少作为增加之外的另一种选择。拓展：尝试从现有的更大场域中寻找解决方法而非简单地在局部做加法。提炼：从多样性中提炼通用范式，记住可以用于类比的基本模式而非所有细节。