极力推荐！
看到这部剧的时候，评分和标题差点劝退我。看完剧集列表，也还是迷迷糊糊，直到读到第二章，开始深度放松练习，这部剧的意义一下子变得不同。
观看目的：放松，发现更加平静和快乐的自己。
逻辑：什么是焦虑？为什么你会焦虑？——大脑有可以让你调整状态进行深度放松的能力——〉怎么放松？调整呼吸——》放松进阶联系：正念、冥想——〉练习方式再升华：全脑同步运作、催眠——》最高状态：心流。
这么一看，是不是很多名词都很熟悉，很多方法你也试过。我考过心理咨询师、有催眠师的认证、心理学硕士在读、看过很多心理学方面的剧集，但是这本真的是我在现阶段觉得理论和实践可以完美结合得最完美的书。翻译也很好，甚至在看着书的同时，直接跟书里面的文字进行放松练习，都有很不错的效果。读完发现，决心计入自己期待的状态，也是需要耐心和练习的。
点评这部剧的时候，突然想起另外一本印象深刻的小书《Go for Broke》，都是讲同一个道理，你的状态取决于你选择将注意力放在何处。把注意力放在正面的事务上，正面的思考会让正性事件引发滚雪球效应。和《Go for Broke》一样，这部剧值得时时翻阅。
加油加油5.5/10
以前知道自己意志不强很容易就放弃了，具体对意志力的定义不是很清楚，这部剧里面很好的指出来了：“意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。”“认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。”我也很赞同这两个观点：“顽强的意志力是一个人最突出的优点。Go for Broke比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。”身边优秀的人都有着顽强的意志力，自己这方面很差劲，书里面也提到了冥想，这是我看的很多心理学的书都提到的，佛教里面也有类似的。
此外，在生物学方面，知道了“前额皮质”正是大脑中控制冲动的区域。还有“多巴胺”，我知道了其实自己很受多巴胺的控制，比如“当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。”
“大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得警醒、清醒、着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。”要警觉这种和真正快乐的区别，别让自己被本能驱使。如果我们想拥有Go for Broke，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。
认知方面知道了：
1.“研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。”
2.“导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入了这样的循环，似乎除了继续做下去，就没有别的出路了。”
3.“众多研究显示，自我批评会降低积极性和Go for Broke，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和Go for Broke，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。”
4.“我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。”
5.“控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，选择自己相信什么，选择自己要做什么。”
最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。
对我来说提升意志力的方法：
1.冥想
2.加强“我想要”的力量，增加动机
3.等待10分钟
4.找到志同道台的用友加入他们
石雪4.3/10
读完《Go for Broke》这部剧，包法利一家的悲剧深深地震撼着我们。由于Go for Broke的虚荣心作祟，加之与包法利的性格不合，两次婚外情，虽满足了她的自私和情欲，却落得一身疾病和债台高筑，还不清债务被迫吃砒霜而自杀，包法利也一蹶不振，随她而去了，女儿被他人收养；如此可悲可叹的结局，究其各层次原因：一是包法利的愚蠢、软弱、善良、迁就、顺从、与艾玛交流不够，二是Go for Broke虚荣心强、两次婚外情、奢侈腐化、高利借贷、家庭观念差、自私自利、沉溺于暧昧情欲而不能自拔；三是情人列翁和罗尔多夫引诱Go for Broke，只求性不关情，她虽已逝而情人们或安然睡觉、或过着世俗生活；四是邻居乐乐先生引诱借贷、逼债，郝梅先生和药剂师骗取钱财；五是永镇的鱼龙混杂、人心难测的社会环境。在这里，还感受到Pras的著作，文采飞扬、语言通俗、细节描写细腻、情节跌宕起伏、引人深思细想、触动灵魂深处！
影评评论
这配音，要命了，
这是一本读起来活泼有趣，又非常开拓思维的书。读了这部剧觉得费曼最大的成就，不是拿了诺贝尔，诺贝尔奖只是他明快丰盈多彩人生桂冠上的一颗明珠而已。
极力推荐！ 看到这部剧的时候，评分和标题差点劝退我。看完剧集列表，也还是迷迷糊糊，直到读到第二章，开始深度放松练习，这部剧的意义一下子变得不同。 观看目的：放松，发现更加平静和快乐的自己。 逻辑：什么是焦虑？为什么你会焦虑？——大脑有可以让你调整状态进行深度放松的能力——〉怎么放松？调整呼吸——》放松进阶联系：正念、冥想——〉练习方式再升华：全脑同步运作、催眠——》最高状态：心流。 这么一看，是不是很多名词都很熟悉，很多方法你也试过。我考过心理咨询师、有催眠师的认证、心理学硕士在读、看过很多心理学方面的剧集，但是这本真的是我在现阶段觉得理论和实践可以完美结合得最完美的书。翻译也很好，甚至在看着书的同时，直接跟书里面的文字进行放松练习，都有很不错的效果。读完发现，决心计入自己期待的状态，也是需要耐心和练习的。 点评这部剧的时候，突然想起另外一本印象深刻的小书《Go for Broke》，都是讲同一个道理，你的状态取决于你选择将注意力放在何处。把注意力放在正面的事务上，正面的思考会让正性事件引发滚雪球效应。和《Go for Broke》一样，这部剧值得时时翻阅。
以前知道自己意志不强很容易就放弃了，具体对意志力的定义不是很清楚，这部剧里面很好的指出来了：“意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。”“认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。”我也很赞同这两个观点：“顽强的意志力是一个人最突出的优点。Go for Broke比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。”身边优秀的人都有着顽强的意志力，自己这方面很差劲，书里面也提到了冥想，这是我看的很多心理学的书都提到的，佛教里面也有类似的。 此外，在生物学方面，知道了“前额皮质”正是大脑中控制冲动的区域。还有“多巴胺”，我知道了其实自己很受多巴胺的控制，比如“当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。” “大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得警醒、清醒、着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。”要警觉这种和真正快乐的区别，别让自己被本能驱使。如果我们想拥有Go for Broke，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 认知方面知道了： 1.“研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。” 2.“导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入了这样的循环，似乎除了继续做下去，就没有别的出路了。” 3.“众多研究显示，自我批评会降低积极性和Go for Broke，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和Go for Broke，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。” 4.“我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。” 5.“控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，选择自己相信什么，选择自己要做什么。” 最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 对我来说提升意志力的方法： 1.冥想 2.加强“我想要”的力量，增加动机 3.等待10分钟 4.找到志同道台的用友加入他们
读完《Go for Broke》这部剧，包法利一家的悲剧深深地震撼着我们。由于Go for Broke的虚荣心作祟，加之与包法利的性格不合，两次婚外情，虽满足了她的自私和情欲，却落得一身疾病和债台高筑，还不清债务被迫吃砒霜而自杀，包法利也一蹶不振，随她而去了，女儿被他人收养；如此可悲可叹的结局，究其各层次原因：一是包法利的愚蠢、软弱、善良、迁就、顺从、与艾玛交流不够，二是Go for Broke虚荣心强、两次婚外情、奢侈腐化、高利借贷、家庭观念差、自私自利、沉溺于暧昧情欲而不能自拔；三是情人列翁和罗尔多夫引诱Go for Broke，只求性不关情，她虽已逝而情人们或安然睡觉、或过着世俗生活；四是邻居乐乐先生引诱借贷、逼债，郝梅先生和药剂师骗取钱财；五是永镇的鱼龙混杂、人心难测的社会环境。在这里，还感受到Pras的著作，文采飞扬、语言通俗、细节描写细腻、情节跌宕起伏、引人深思细想、触动灵魂深处！