军情五处：利益之争Spooks: The Greater Good

沈腾范丞丞简直就是卧龙凤雏吧，冰哥做饭时，屡屡遭到二人不顾人死活的投喂哈哈哈哈，看着冰哥懵懵的表情我都心疼了

《军情五处：利益之争Spooks: The Greater Good》整个观看跨度比较长，很多内容已忘记，还好做了些笔记可以回头翻看，从微生物介绍开篇，步步引导。人类微生物群系一篇对我们身上微生物群体和协同作用、特性机理做了介绍，也科普了一些经常发生在身上却不明所以的事情。病原体的崛起与传播详细介绍了多例疾病的缘由、危害和传播，黑死病一概而过却震撼极大，欧洲三分之一的人口因此被抹去。自“灵丹妙药”抗生素登上绚丽舞台，大放光彩，在拯救无数病患提高医疗水平的同时，放肆滥用也悄悄埋下隐患:胃食管返流、哮喘、更高、肥胖、糖尿病……当然很多问题并没有定论，尚处于研究阶段，甚至只是初步猜测，记得第一次接触胃食管反流这个病还是大学期间，当时对比一无所知，只是觉得是一种很奇怪的病症。幽门螺旋杆菌做了长篇大论的介绍，因为这是困扰多数人一种微生物，因为会加大胃溃疡、胃癌几率的缘故，过去的几十年人们大肆清除，觉得这是一种毫无疑问的明智之举，而随着胃食管反流、哮喘的发病率升高，人们对幽门螺旋杆菌这一生活在人类身上甚至十多万年的微生物进行了重新审视，以此为模型，说明微生物群系对我们身体的作用影响。现代疾病数不胜数，都是在近几十年逐渐“新生”，并不断升高，这都警示着人类对现代疾病的重视与原因分析。全书在讲微生物，一位书友在评论中提到了“转基因”理论，提醒了我们在探究现代疾病的原因机理上将是一项艰巨持久的战役，直至得出定论。在人体微生物研究上，人们重视程度与日俱增，编剧的态度还是乐观的，在未来的某一天找到办法解决这一问题。

一直都很想让自己头脑清醒，心胸开阔，脑子里总是有很多很多的想法，想法突显的时候有种亟待解决的紧迫感，于是让自己局促不安，找一切方法消除自己的焦虑，而平静下来之后又忘记了这种焦虑，过一段时间又一次浮现，或者连着几天对一件极小的事都不能释怀。 也不知道在什么地方推荐过这部剧，发现它出现在我的追剧清单里，于是尝试观看网剧，书本里的实践方法清楚明了，也许这种做笔记的方法可以解决我的问题。 值得一试。

学习和领导： 罗伯特·艾格，1951年2月10日在美国纽约长岛出生，是一位美国商人，任迪士尼公司首席执行官，于2019年9月10日从苹果董事会辞职。作为迪士尼掌舵者之一，艾格看上去温和儒雅，拥有很高的情商和品性，值得我们学习。 成功路上离不开的三种人：梦想家、实干家、批评家。在我看来，艾格即是这三种人。换个词来说就是迪士尼策略，迪士尼策略从这三方面进行：梦想家：1.你想做什么？为什么要这么做？目的是什么？2.有什么好处？你要怎样才能知道得到了这些好处？你期望什么时候能得到?3.你想要通过实现这个想法变成谁或者变成什么样子？ 实干家：A.整体目标将在什么时候完成？B.这个想法具体会怎样实施？C.什么样的反馈说明你正在朝着目标前进或是偏离目标？ 批评家：1.这个计划会影响谁，谁能够保证这一计划的有效实施，谁会阻碍着这一计划？为什么？2.在什么时候/什么地方你会不想实施这个计划？3.目前这个计划缺什么或者还有哪些是没有想到的你？ 同样的，我们也可以通过这样三个角色的相互配合，让我们前进的阻力最小化、所获得的价值最大化，在反思总结的时候，以提问的方式来梳理一下自己的所失所得：我们实现了自己所制定的哪些计划 ，我们的生活、工作是什么样子的；为了实现目标，我们在之后需要做哪些事情？可以设置哪些里程碑来反馈你的计划执行情况；这些计划执行起来有什么阻碍？如何解决？ “人生不会总是按照你的预想展开，无从预期的事情时有发生。”生活总是充满意外，所以我不妨把生活当作惊喜来过，当作冒险来过，以一颗热情的心来面对生活，成王败寇，即使冒险失败了，但只要我们有真心付出过，也算不得不后悔，坦然接受，坦然面对结果，再者它也只是结果罢了，又不是结束。如果人的一生结束时，你却什么都还没做，那你还回忆什么呢？安逸的生活固然挺好，但却少了些激情，虽然白开水你慢慢品可以品出甜味来，但它也是在经过了大火煮沸后才冷却下来的啊，希望你有足够多的阴翳，来造就一个美丽的黄昏。 “时间、精力、资源分配在最为重要和最有价值的策略、问题以及项目上，这一点至关重要。”我们的时间和精力总是有限的，不能把时间延长，时间不会重来，生活每时每刻都是现场直播，如此，为了不负时光我们应当好好利用自己的时间和精力，把时间和精力花在值得的事上，也要尊重他人的时间和精力，浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间你是谋杀，不要觉得别人的时间不值钱，不要总是让别人等你，准时出席、准时参加活动，做个守时的人。资源分配是双向选择，你需要对自己有信心，敢于去抓住机会，机不可求，时不再来，过了这个村就没这家店，反之，并不是你有心机会就是你的了，还得你有能力，没有金刚钻，就别揽那瓷器活，生活上，学校里或许可以给你很大的宽容，但在工作上，进了社会你犯错的成本太高，后果严重的多，在该奋斗努力的时候就该有点努力的样子，不要总留遗憾。 发现很多成功的人都有保持良好的习惯，艾格也是这样“我仍然几乎每天都会在清晨4︰15起床。”早起是个好习惯，清晨醒来总是能留给自己一些闲暇的时光，让自己清醒的思考，做好接下来一天的规划，当然，这也并非说你一定要四五点起，生活环境，个人体质，思想观念都会影响你对睡眠的需要和看法，如果你精神好，可以集中的话，就算你是九点起，那对于你来说也是早起的，重要的是你需要有这种观念，正念睡眠。每天都有很多事情充斥着我们的生活，做好规划，做好记录，不断反思，不断总结，而不是浑浑噩噩度过一天，一周，一月，一年。愿你在每天都有收获。 要想提高自己的领导力，你需要尽可能的满足以下十条原则：乐观、勇气、专注、果断、好奇、公正、慎思、真诚、追