Al cuore

这部剧是我听完的， 失去了很多重要的知识。有点可惜，不过在听的时候的确有很多书里提到的饮食问题可以难来参考与练习。也是没有给5 星的原因，第二次读会好好写笔记的！

对正念的讲解不错 不仅是交易 其实做任何事引入正念 都会有事半功倍的效果

最困难的还是如何发现和打造峰值体验，好的体验在于细节，然而细节往往因人而异，对于线上标准化的产品要做到千人千面确实很考验产品运营能力。

王守仁是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。

教育的目的不是为了体现自己的正确性和优越性，而是引导孩子能有勇气积极地面对各种问题，从而适应社会价值。

真正自信的基础，是爱；而自卑的基础，是爱的匮乏。虽然条件不好也可能导致一定程度的自卑，但这远不如爱的匮乏危害大。