《Diary of a Gangsta Sucka》，短片作品，美国出品，2003年上映。
不提前拉伸，肌肉就没有被唤醒，一旦提前进行运动，就会导致肌肉酸痛，还可能导致肌肉撕裂。 这部剧告诉你，如何进行正确且有效的事前拉伸，这个过程一般最少也要5到10分钟，这样，你的肌肉才会越来越有韧性。
简单的好习惯和优秀的品质原则随处可见，可是这些原则为什么会存在、从哪里来？有什么用？生活中却少有思考。知其然不能娴熟运用的原因是不知其所以然，知道表层社会背后运行的生物学、社会学和心理学的一些规律，更有助于我们理解人性，理解自己，理解社会。 简单的道理和现象从来不简单，自我进步和认知也永不停止。这部剧会为你打开自我行为和关系认知的新大门。
讲述了一群在贫苦生活中无私为乡村教育事业做出贡献的民办教师为求转正而发生的辛酸故事，也反映出被人们遗忘已久的乡村民办教师曾有过的艰难历程。
你想成为怎样的人就会变成什么样的人 当你察觉你和大部分人不一样的时候你就走已经在了很多人的前面
影评评论
不提前拉伸，肌肉就没有被唤醒，一旦提前进行运动，就会导致肌肉酸痛，还可能导致肌肉撕裂。 这部剧告诉你，如何进行正确且有效的事前拉伸，这个过程一般最少也要5到10分钟，这样，你的肌肉才会越来越有韧性。
简单的好习惯和优秀的品质原则随处可见，可是这些原则为什么会存在、从哪里来？有什么用？生活中却少有思考。知其然不能娴熟运用的原因是不知其所以然，知道表层社会背后运行的生物学、社会学和心理学的一些规律，更有助于我们理解人性，理解自己，理解社会。 简单的道理和现象从来不简单，自我进步和认知也永不停止。这部剧会为你打开自我行为和关系认知的新大门。
讲述了一群在贫苦生活中无私为乡村教育事业做出贡献的民办教师为求转正而发生的辛酸故事，也反映出被人们遗忘已久的乡村民办教师曾有过的艰难历程。
你想成为怎样的人就会变成什么样的人 当你察觉你和大部分人不一样的时候你就走已经在了很多人的前面