《The Truth About Alex》，其他作品，加拿大出品，1986年上映。
总的来说还是值得一读的，尤其对没有什么基础的童鞋很友好，没有太多的专业词汇，举了很多例子，虽然都比较简单，但是对理解函数或者方法来说，还是很不错的。
生命是一种体验，The Truth About Alex的经历也是，生命可以很简单，去掉繁琐的负担，回归最淳朴的状态。这样的经历能净化心灵和思维，却终究不能永久！
这部剧从“依恋”的维度分析了关系的模式，即人的依恋模式分为“焦虑型依恋”、“回避型依恋”和“安全型依恋”三类，很贴切，提供的改善方法也非常实用。 但书中的理论有自相矛盾的Bug：书中一开始推荐最佳方案是：发觉自己是“焦虑依恋者”就离开“回避型依恋”伴侣，还否定了“不断建立健全独立人格”的理论。如果没有健全独立的人格，焦虑依恋者根本难以离开回避依恋者。而书中后面的推荐方法其实就是换一种说法的“建立健全独立人格”，这部剧里所否定的理论，最后都换了一种说话做为自己的方法推荐：比如优化自己的“工作模式”那个理论本质就是梳理潜意识以便最终能够提升情商及情感独立（此剧编剧换了个说法验证了书本里反对的观点） 书中改善“焦虑依恋”和“回避依恋”都是向“安全依恋”学习和提升，本质还是自我梳理独立自爱人格的内容（仅仅只是换个说法），“自爱”是懂得爱自己并能够与人合作，进而安全依恋，自我才是自私自利让关系紧张，编剧对此概念也含糊其辞。 虽然书中反对和提倡的理论自相矛盾，但方法本身是可行的，可作为实践参考。
对庭院布置，花草种植感兴趣的可以一看，中间有许多暂时用不着的先跳过
书是好剧。 大部分内容属于认知心理学的知识。 先谈谈我的两点收获。 1.熟练运用3F原则： 专注(FOCUS)，刻意练习的有效时长应该是你专注的时间 反馈(FEEDBACK)，练习得到及时的反馈才能帮助我们发现自己的不足 纠正(FIX)，发现不足之后去改正才会有真正的提升。 2.心理表征 我会把它理解为我们内化的知识。 嘛意思呢？ 大概就是，你看心理学书，刚开始一堆术语你读不懂，但是你深入理解之后，你把这些知识内化了，下次你再在别的专业剧集里遇到，你的大脑就能快速调出这个名词的解释，帮助你更快理解和消化内容。 所以说，高手与普通人的区别很大一部分是因为高手有着更强大的心理表征。 而像我们这样的普通人能做的就是 刻意练习 寻找导师或其他途径得到反馈 改正，复习，建立心理表征 但这部剧有点不好，例子冗长拖沓，反复出现，虽有重点总结，但是举的例子都是一些少数群体，里面提到的规律总结也没有实际的例子帮助我们更好应用。 总体这部剧更侧重理论，而不是实践层面。
影评评论
总的来说还是值得一读的，尤其对没有什么基础的童鞋很友好，没有太多的专业词汇，举了很多例子，虽然都比较简单，但是对理解函数或者方法来说，还是很不错的。
生命是一种体验，The Truth About Alex的经历也是，生命可以很简单，去掉繁琐的负担，回归最淳朴的状态。这样的经历能净化心灵和思维，却终究不能永久！
这部剧从“依恋”的维度分析了关系的模式，即人的依恋模式分为“焦虑型依恋”、“回避型依恋”和“安全型依恋”三类，很贴切，提供的改善方法也非常实用。 但书中的理论有自相矛盾的Bug：书中一开始推荐最佳方案是：发觉自己是“焦虑依恋者”就离开“回避型依恋”伴侣，还否定了“不断建立健全独立人格”的理论。如果没有健全独立的人格，焦虑依恋者根本难以离开回避依恋者。而书中后面的推荐方法其实就是换一种说法的“建立健全独立人格”，这部剧里所否定的理论，最后都换了一种说话做为自己的方法推荐：比如优化自己的“工作模式”那个理论本质就是梳理潜意识以便最终能够提升情商及情感独立（此剧编剧换了个说法验证了书本里反对的观点） 书中改善“焦虑依恋”和“回避依恋”都是向“安全依恋”学习和提升，本质还是自我梳理独立自爱人格的内容（仅仅只是换个说法），“自爱”是懂得爱自己并能够与人合作，进而安全依恋，自我才是自私自利让关系紧张，编剧对此概念也含糊其辞。 虽然书中反对和提倡的理论自相矛盾，但方法本身是可行的，可作为实践参考。
对庭院布置，花草种植感兴趣的可以一看，中间有许多暂时用不着的先跳过
书是好剧。 大部分内容属于认知心理学的知识。 先谈谈我的两点收获。 1.熟练运用3F原则： 专注(FOCUS)，刻意练习的有效时长应该是你专注的时间 反馈(FEEDBACK)，练习得到及时的反馈才能帮助我们发现自己的不足 纠正(FIX)，发现不足之后去改正才会有真正的提升。 2.心理表征 我会把它理解为我们内化的知识。 嘛意思呢？ 大概就是，你看心理学书，刚开始一堆术语你读不懂，但是你深入理解之后，你把这些知识内化了，下次你再在别的专业剧集里遇到，你的大脑就能快速调出这个名词的解释，帮助你更快理解和消化内容。 所以说，高手与普通人的区别很大一部分是因为高手有着更强大的心理表征。 而像我们这样的普通人能做的就是 刻意练习 寻找导师或其他途径得到反馈 改正，复习，建立心理表征 但这部剧有点不好，例子冗长拖沓，反复出现，虽有重点总结，但是举的例子都是一些少数群体，里面提到的规律总结也没有实际的例子帮助我们更好应用。 总体这部剧更侧重理论，而不是实践层面。