《Journal de Dominique, Le》，纪录作品，法国出品，2007年上映。
迷茫，或许是对自己认识不够，或许有自己错误的认知和固执的偏见，总之自己的缺点多余优点时，经常在事情上迷茫，在人生中无所适从，看剧真的可以找到方向，找到迷茫的原因，让自己学会走出各种迷茫的能力，增长自己的选择能力和判断能力，增强自我的学习能力，增加自己看待事物的角度，增添自己的气质。总之看剧改变自己，改变可以显而易见，容貌、言语、态度和气质。
翻译确实非常烂。两位译者既没做到信，也没做到达，更没做到雅。 对照着原文看，会发现很多看原文能一下看懂的，中文完全没有译出来那种内涵。作为一本关于创作的书，译者有限的水平让人捉急。 具体来说，译者的问题有： 1. 既然是英文创作，很多地方就该把原文放出来，否则应当视为不认真。 2. 译者本身没有看懂编剧想要表达什么，翻译的时候有想当然，导致出现很多错误。 比如有书友提到，讣告的艺术部分有一句，“广受赞誉，间或受审查，偶尔被虫蛀鼠咬”虫蛀鼠咬”原文是eaten，其实结合前面提到的童书、“让读者会心一笑”、“读者的天真无邪放到一起”，都能够知道eaten应该是小孩子把书拿起来咬和吃，家里有过小孩子的都知道这是幼儿童书难以避免的遭遇。 这本是很容易翻译出来的，但是译者偏偏翻译成了虫蛀鼠咬，这和会心一笑和天真无邪有什么关系呢 于是，看到这里就弃了。 希望有更好的译本出现。 当然，更希望有属于中文创作的21世纪创作指南出现。
两星都给陈晓吧，这华丽丽的披着古装皮兼洗洗白毁毁三观的偶像剧。
故事不错，不拖沓，只是写作功力还欠些火候。感觉三生或阿芜应该都可以独成一个故事吧。
画面精美 内容欠佳 直男癌的成长日记
还不错。特别是爸爸的文字，深刻洗练。妈妈和孩子们的稍微重复，但是也是浓浓的记录了一家亲情，并且这些深沉的爱很好的成就了孩子们的成长。开头预告说插入太多卡耐基使得本剧有点过度宣传感觉，其实应该是那个人不太了解卡耐基，卡耐基的理念真的非常棒，看过可以很好的改变人的思维，让你变得自己快乐，让人快乐的能力大大提升！
总出世的高度来看世界，哎，看完后我怎么回地面呢？看来要冥想禅修！
淑芬觉得自家的房子被精装修过了，真的一整个爆哭， 姥爷的选角真的好加分，他一个人坐在院子里伤心的时候，我的眼眶也跟着红了
睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。所以，不建议叫醒刚睡着的人。 非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态） 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。此时大脑处于非活跃的状态。 REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）。 入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动，这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来。 在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间），是一种很有效的认知行为疗法。 2，入睡时，体内温度下降，体表温度上升。让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 清醒时体内温度要比体表温度高2℃。 入睡时差值会缩小到2℃以内。 睡觉时体内温度会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。 清醒时体内温度会上升，以维持身体的活动。 体内温度的特点是白天高、夜间低。 体表温度(手脚的温度)正好与此相反，是白天低、夜间高。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降，能让人尽快入睡。 在黄金90分钟阶段，体内温度若能顺利下降，睡眠质量就会提升。 ① 入睡前90分钟沐浴 入睡前可以有意识地提高自己的体表温度，降低体内温度。 体内温度上升后会通过释放热量自然地开始下降，具有上升多少就会下降多少的特性。沐浴后体内温度会获得暂时性的提高，体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前甚至更低的水平。 因此，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 ② 足浴具有惊人的散热能力 足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果。 ③ 调节好室温 室温过高时，身体的出汗量就会超标，过多的热量释放，会导致体温的过度下降，从而患上感冒。 室温过低的话，会导致血液循环不佳，热量得不到释放，人就会难以入睡。 在REM睡眠阶段，脑部的温度会有小幅度的提高，这是因为在REM睡眠阶段我们会做梦，此时大脑开始活动，脑部的血流量也随之增加。为了休息好，最好是降低温度。 枕头维持良好的透气性(荞麦壳枕头)，脑部温度会有所下降。 3，让大脑切换到睡眠模式。 工作的压力和肉体的疲劳，会迫使大脑一直处于活动的状态。工作之外还有无数让大脑无法休息的“陷阱”，诸如运动、就餐、手机、电脑等。 大脑处于兴奋状态时，体内温度就会很难降下来。“原发性失眠”，这类失眠无特定的身体疾病、精神疾病等原因，这种失眠症多发生于过度清醒的状态下。 正确关闭“脑部开关”，能有效防止睡眠初期出现紊乱的情况。 环境一旦发生改变，大脑就会做出反应，此时就有可能出现失眠症状。 保持平常的状态，是将大脑开关调至睡眠模式的诀窍。 真正的“睡眠天才”会让大脑放空。 处在单调的状况下，大脑就比较容易放空，不再去思考任何问题，同时会感觉无聊，很容易犯困。 想要睡觉的人，不要多想无用之事，应关闭大脑的
Journal de Dominique, Le这部剧前几个故事看着也没啥，后几个故事真是越看越起劲，抛开Journal de Dominique, Le的那些阳奉阴违尔虞我诈， 那同事情战友情以及结发情真是教人又感动又羡慕。
影评评论
迷茫，或许是对自己认识不够，或许有自己错误的认知和固执的偏见，总之自己的缺点多余优点时，经常在事情上迷茫，在人生中无所适从，看剧真的可以找到方向，找到迷茫的原因，让自己学会走出各种迷茫的能力，增长自己的选择能力和判断能力，增强自我的学习能力，增加自己看待事物的角度，增添自己的气质。总之看剧改变自己，改变可以显而易见，容貌、言语、态度和气质。
翻译确实非常烂。两位译者既没做到信，也没做到达，更没做到雅。 对照着原文看，会发现很多看原文能一下看懂的，中文完全没有译出来那种内涵。作为一本关于创作的书，译者有限的水平让人捉急。 具体来说，译者的问题有： 1. 既然是英文创作，很多地方就该把原文放出来，否则应当视为不认真。 2. 译者本身没有看懂编剧想要表达什么，翻译的时候有想当然，导致出现很多错误。 比如有书友提到，讣告的艺术部分有一句，“广受赞誉，间或受审查，偶尔被虫蛀鼠咬”虫蛀鼠咬”原文是eaten，其实结合前面提到的童书、“让读者会心一笑”、“读者的天真无邪放到一起”，都能够知道eaten应该是小孩子把书拿起来咬和吃，家里有过小孩子的都知道这是幼儿童书难以避免的遭遇。 这本是很容易翻译出来的，但是译者偏偏翻译成了虫蛀鼠咬，这和会心一笑和天真无邪有什么关系呢 于是，看到这里就弃了。 希望有更好的译本出现。 当然，更希望有属于中文创作的21世纪创作指南出现。
两星都给陈晓吧，这华丽丽的披着古装皮兼洗洗白毁毁三观的偶像剧。
故事不错，不拖沓，只是写作功力还欠些火候。感觉三生或阿芜应该都可以独成一个故事吧。
画面精美 内容欠佳 直男癌的成长日记
还不错。特别是爸爸的文字，深刻洗练。妈妈和孩子们的稍微重复，但是也是浓浓的记录了一家亲情，并且这些深沉的爱很好的成就了孩子们的成长。开头预告说插入太多卡耐基使得本剧有点过度宣传感觉，其实应该是那个人不太了解卡耐基，卡耐基的理念真的非常棒，看过可以很好的改变人的思维，让你变得自己快乐，让人快乐的能力大大提升！
总出世的高度来看世界，哎，看完后我怎么回地面呢？看来要冥想禅修！
淑芬觉得自家的房子被精装修过了，真的一整个爆哭， 姥爷的选角真的好加分，他一个人坐在院子里伤心的时候，我的眼眶也跟着红了
睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。所以，不建议叫醒刚睡着的人。 非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态） 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。此时大脑处于非活跃的状态。 REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）。 入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动，这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来。 在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间），是一种很有效的认知行为疗法。 2，入睡时，体内温度下降，体表温度上升。让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 清醒时体内温度要比体表温度高2℃。 入睡时差值会缩小到2℃以内。 睡觉时体内温度会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。 清醒时体内温度会上升，以维持身体的活动。 体内温度的特点是白天高、夜间低。 体表温度(手脚的温度)正好与此相反，是白天低、夜间高。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降，能让人尽快入睡。 在黄金90分钟阶段，体内温度若能顺利下降，睡眠质量就会提升。 ① 入睡前90分钟沐浴 入睡前可以有意识地提高自己的体表温度，降低体内温度。 体内温度上升后会通过释放热量自然地开始下降，具有上升多少就会下降多少的特性。沐浴后体内温度会获得暂时性的提高，体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前甚至更低的水平。 因此，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 ② 足浴具有惊人的散热能力 足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果。 ③ 调节好室温 室温过高时，身体的出汗量就会超标，过多的热量释放，会导致体温的过度下降，从而患上感冒。 室温过低的话，会导致血液循环不佳，热量得不到释放，人就会难以入睡。 在REM睡眠阶段，脑部的温度会有小幅度的提高，这是因为在REM睡眠阶段我们会做梦，此时大脑开始活动，脑部的血流量也随之增加。为了休息好，最好是降低温度。 枕头维持良好的透气性(荞麦壳枕头)，脑部温度会有所下降。 3，让大脑切换到睡眠模式。 工作的压力和肉体的疲劳，会迫使大脑一直处于活动的状态。工作之外还有无数让大脑无法休息的“陷阱”，诸如运动、就餐、手机、电脑等。 大脑处于兴奋状态时，体内温度就会很难降下来。“原发性失眠”，这类失眠无特定的身体疾病、精神疾病等原因，这种失眠症多发生于过度清醒的状态下。 正确关闭“脑部开关”，能有效防止睡眠初期出现紊乱的情况。 环境一旦发生改变，大脑就会做出反应，此时就有可能出现失眠症状。 保持平常的状态，是将大脑开关调至睡眠模式的诀窍。 真正的“睡眠天才”会让大脑放空。 处在单调的状况下，大脑就比较容易放空，不再去思考任何问题，同时会感觉无聊，很容易犯困。 想要睡觉的人，不要多想无用之事，应关闭大脑的
Journal de Dominique, Le这部剧前几个故事看着也没啥，后几个故事真是越看越起劲，抛开Journal de Dominique, Le的那些阳奉阴违尔虞我诈， 那同事情战友情以及结发情真是教人又感动又羡慕。