家有娇娃I'll Do Anything

一直读不对书名，但是不妨碍它是一本哲学入门的好剧。很多经典的哲学思想实验，从不同的角度学说再次剖析。并不深奥，而是让人愿意去思考为什么会有这样的问题存在，背后的深意又是什么。是一本好剧，不过这个书名感觉是真的没起好。

这部剧真的是除了胡歌其他人演技的巅峰 经典

神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生

绝！这工作量！这努力的剧组

相对于影版，剧版的每一个人物和剧情更加饱满、充实。大家在磕玉梦的时候也不要忘了电视剧的最终立意——信仰。傀儡汪伪政府、日本人企图侵占整个中国大地的野心在剧里表现得淋漓尽致，同时用鲜血保家卫国的我党烈士们的信仰和他们的革命信念也值得后辈传承：我相信那里充满着光明。李宁玉诚然是人间理想，而晓梦何其不是呢？出身贵族、从小自由自在生活在光明的大小姐，24年都在追求“生死边缘”的冒险与快感，最后依然是玉姐、金生火、金若娴、白小年、何剪烛、吴大队“活生生”的“死亡”让她找到了“信仰”。人活一世啊，总要铭记“宁移白首之心、不坠青云之志”啊。五星好剧，剧本、台词扎实，值得二刷。

张晚意真的把陈兴杰演绎的很好，我看到了没走出大山前那个厚积薄发，心里有着一股劲的陈兴杰，也看到了在广深扎根后敢于尝试，不断突破自己的陈兴杰，张晚意真的没有让我失望

很开心遇见这部剧。 带着你的攻击性与这个世界勇敢的碰撞吧。 书里还介绍了关于依赖和边界的部分，受益匪浅。

我想到的是马克思的老家和革命先贤留学的地方。 我认为社会主义是一个理想，至少一百年才能实现，因为它对人、对文化、对领导者的要求都很高。首先就要是自律自立自强的人，而这是建立在物质充盈的基础上的。但我国目前还没有完全脱贫。。。 目前确实有很多缺陷，但我觉得作为一个国人就要努力的去改变它，而不是嫌弃它，这就像吃饱了骂厨子叫忘恩负义。 FAST建好之后，探索宇宙已经有了路径，人们对宏观世界的研究已经有了比较雄厚的积累，但微观世界至今未能解开它神秘的面纱。随着研究方向的转变人会越来越安静、越来越细心，所以我相信未来的国情是以人为本的。 有很多唱衰的人，但我不是，我对国家是有信心的。因为像我这样的人有很多，比我厉害的人更多，我们都在孜孜不倦的为这个国家奉献着。