Uno is a story from inner-city Oslo about David, a twentyfive-year-old with few prospects for the fu
本剧编剧风格采用刚柔相济之间劝解式，像劝说家人 朋友的话语进行讲述，没有采用生硬命令式方法进行传递，让人读起来比较顺畅。 本剧编剧泰普勒主要给我们传递一种人生观：无论做什么，我们都要有自己的态度并能够坚持下去。 保持独立思考:1.充分尊重不同观点;2.了解对方真正动机;3.不认同的观点也要保持尊重4.不要:人云亦云，永远和观点一致的人为伍;、担心被排斥，被自尊和嫉妒裹挟。有自己的独立思考，避免被忽悠，并能勇敢说出自己的想法，但不否定或不尊重他人。 坚韧思考：1、认识自我，敢于面对现实，不要把问题情感化，不要给自己或他人随意贴标签。2、不要被他人的意见左右，独立自主的做决定。3、乐观的面对问题，相信自己能掌控自己的人生。4、遇事不要慌，保持冷静，给自己留有空间，保持弹性思维。5、了解自己。了解自己的弱点和强项，越能做好准备。6、一切只在于你怎么看待自己。改变低自尊的心理，定义你自己。喜欢自己。7、提前规划将来可能或一定会遇到的问题，提前准备好应对策略，常练习，以备急时可用。8、释放想法，解放大脑。9、有时“足够好”，不要要求过高。 健康思考：1、不要自艾自怜要快乐。2、保持积极乐观的心态，如果做不到，就转移注意力，帮助他人，提升自我价值的体现，提升自尊。3、退后一步观察自己的想法——不要陷入其中。做一个旁观者。4、如果能解决一个问题，就动手解决。如果不能，就屏蔽所有无意义的想法。5、做自己。6、评估自己的情绪，做出理性的判断。7、退后一步，调侃自己。8、不断学习，充实自己。9、“学习”的重点，在于“习”。这是一个不断持续的过程。10、准备一个积极的想法，用来对抗一个消极的想法。11、打破坏习惯，养成好习惯。12、合理利用语意转换，掌握说话的分寸。13、合理定目标。 系统思考：1、保持自律性。2、学习列清单3、释放大脑空间。4、不要让自己的思考超负荷。5、不要沉迷于决策。6、学会创意的系统思考。 创造性思考：1、训练大脑尝试新东西，主动创造机会。2、时刻给大脑养料，创造想象力。3、开放、多元化思考4、发散性思考。5、不要被思维框架束缚。6、换位思考，学习他人好的思维。7、将毫无关联的词汇会刺激你的思考。8、创造性思考并不存在对错问题。犯错不等于失败，中国人常说“无心插柳柳成荫”就是这个意思，西方人称之为“反脆弱”，在冲击中受益。9、独立思考，不要轻易被别人的想法左右。 问题解决式思考：1、学会控制清心丸，不要在情绪糟糕时做决定。2、应对不可避免的局面时，你更需要韧性、诚实、自我意识和相当程度的勇气。3、不要思维定式，尝试新方法。4、把每一个想法都看作起点，而非终点。5、寻找合适的切入点。6、有时，你需要让自己离开问题所在的环境，交给潜意识。7、保持自己不恐慌。 合作思考：1、合理利用他人的思维，将你推出思维定式。2、发挥他人的优势。3、有效利用团队凝聚力。4、不要太自大。5、要有质疑团队的态度。6、发挥头脑风暴。7、大胆讲出自己的想法，尽管它是蠢主意。8、保持沟通，协同一致。 决策性思考：1、确定自己的决定2、不要跳过起点3、设定框架，保证速度 质量。4、清空大脑，清晰地思考一个问题。5、合理运营信息。6、筛选建议时考虑他们是带有个人立场和偏见的，要客观。7、不要急于做出决定。8、理解自己的情绪，仔细分辨情绪主导的决定。9、在逻辑和情绪间找到平衡。10、适当时机学会妥协。11、寻找最优解。12、后悔只会占据你的大脑空间，制造更多的消极情绪，并不能改变木已成舟的事实。13，找出拖延症的原因，并解决。 批判性思考：1、学习开阔思维2、时刻保
接完电话，朱怀镜在书房里来回踱步，突然觉悟起来，好像没有必要躲着那些要宴请他的人。他似乎茅塞顿开了，对朋友的含义有了全新的诠释。平时说说话，谈谈心的朋友当然可以君子之交淡如水，但生意上的朋友，还是要讲究个礼尚往来。生意上的朋友，讲究个礼尚往来，只要能礼尚往来的，是真心实意还是别有目的都不重要，都是朋友。人家不过是你失意的时候对你敬而远之了而已，这不你东山再起时又对你热情有加了吗？其实方寸之外，都是生意啊。
多么美好的爱情，让人觉得可悲，但是已经不能让我落泪…… 这部剧让我看到了成长，看到了人生的美好就是就像山楂树一样，不知道什么时候落叶🍂，也不知道什么时候焕然生机。
这几天窗外下着雨，温度很低。 我在家里花了两天时间读完了整本剧，温暖而感动。 这是2022年读的第一本让我如此心动的书，这样的好剧应该让更多的人去观看。 这部剧给我最大启发是:当这个世界上还有人需要你的时候，你就该好好活着，而不是辜负了他们的期望。当生活的重担压得你喘不过气来的时候，想一想周围还有很多爱你的人，他们怎么会忍心你去死。 很棒的一本剧，无论是开心的时候还是沮丧的时候，都可以翻一翻，真的很治愈！
第一次观看完整Bj?rn Floberg的第一本剧。 不太明白书中所要表达的思想观念，和其他读者的想法相左，努力做好二刷。 笔记摘抄颇多，努力理解作品含义。
书的开始我看得很焦灼，它让我思考着过去，重新审视着自己，让我看到自己很多的毛病，但是到了书的中后期，我感觉到的是掺杂着编剧和男朋友“小甜蜜”和对以前女领导“不满”的为人处世观。
影评评论
本剧编剧风格采用刚柔相济之间劝解式，像劝说家人 朋友的话语进行讲述，没有采用生硬命令式方法进行传递，让人读起来比较顺畅。 本剧编剧泰普勒主要给我们传递一种人生观：无论做什么，我们都要有自己的态度并能够坚持下去。 保持独立思考:1.充分尊重不同观点;2.了解对方真正动机;3.不认同的观点也要保持尊重4.不要:人云亦云，永远和观点一致的人为伍;、担心被排斥，被自尊和嫉妒裹挟。有自己的独立思考，避免被忽悠，并能勇敢说出自己的想法，但不否定或不尊重他人。 坚韧思考：1、认识自我，敢于面对现实，不要把问题情感化，不要给自己或他人随意贴标签。2、不要被他人的意见左右，独立自主的做决定。3、乐观的面对问题，相信自己能掌控自己的人生。4、遇事不要慌，保持冷静，给自己留有空间，保持弹性思维。5、了解自己。了解自己的弱点和强项，越能做好准备。6、一切只在于你怎么看待自己。改变低自尊的心理，定义你自己。喜欢自己。7、提前规划将来可能或一定会遇到的问题，提前准备好应对策略，常练习，以备急时可用。8、释放想法，解放大脑。9、有时“足够好”，不要要求过高。 健康思考：1、不要自艾自怜要快乐。2、保持积极乐观的心态，如果做不到，就转移注意力，帮助他人，提升自我价值的体现，提升自尊。3、退后一步观察自己的想法——不要陷入其中。做一个旁观者。4、如果能解决一个问题，就动手解决。如果不能，就屏蔽所有无意义的想法。5、做自己。6、评估自己的情绪，做出理性的判断。7、退后一步，调侃自己。8、不断学习，充实自己。9、“学习”的重点，在于“习”。这是一个不断持续的过程。10、准备一个积极的想法，用来对抗一个消极的想法。11、打破坏习惯，养成好习惯。12、合理利用语意转换，掌握说话的分寸。13、合理定目标。 系统思考：1、保持自律性。2、学习列清单3、释放大脑空间。4、不要让自己的思考超负荷。5、不要沉迷于决策。6、学会创意的系统思考。 创造性思考：1、训练大脑尝试新东西，主动创造机会。2、时刻给大脑养料，创造想象力。3、开放、多元化思考4、发散性思考。5、不要被思维框架束缚。6、换位思考，学习他人好的思维。7、将毫无关联的词汇会刺激你的思考。8、创造性思考并不存在对错问题。犯错不等于失败，中国人常说“无心插柳柳成荫”就是这个意思，西方人称之为“反脆弱”，在冲击中受益。9、独立思考，不要轻易被别人的想法左右。 问题解决式思考：1、学会控制清心丸，不要在情绪糟糕时做决定。2、应对不可避免的局面时，你更需要韧性、诚实、自我意识和相当程度的勇气。3、不要思维定式，尝试新方法。4、把每一个想法都看作起点，而非终点。5、寻找合适的切入点。6、有时，你需要让自己离开问题所在的环境，交给潜意识。7、保持自己不恐慌。 合作思考：1、合理利用他人的思维，将你推出思维定式。2、发挥他人的优势。3、有效利用团队凝聚力。4、不要太自大。5、要有质疑团队的态度。6、发挥头脑风暴。7、大胆讲出自己的想法，尽管它是蠢主意。8、保持沟通，协同一致。 决策性思考：1、确定自己的决定2、不要跳过起点3、设定框架，保证速度 质量。4、清空大脑，清晰地思考一个问题。5、合理运营信息。6、筛选建议时考虑他们是带有个人立场和偏见的，要客观。7、不要急于做出决定。8、理解自己的情绪，仔细分辨情绪主导的决定。9、在逻辑和情绪间找到平衡。10、适当时机学会妥协。11、寻找最优解。12、后悔只会占据你的大脑空间，制造更多的消极情绪，并不能改变木已成舟的事实。13，找出拖延症的原因，并解决。 批判性思考：1、学习开阔思维2、时刻保
接完电话，朱怀镜在书房里来回踱步，突然觉悟起来，好像没有必要躲着那些要宴请他的人。他似乎茅塞顿开了，对朋友的含义有了全新的诠释。平时说说话，谈谈心的朋友当然可以君子之交淡如水，但生意上的朋友，还是要讲究个礼尚往来。生意上的朋友，讲究个礼尚往来，只要能礼尚往来的，是真心实意还是别有目的都不重要，都是朋友。人家不过是你失意的时候对你敬而远之了而已，这不你东山再起时又对你热情有加了吗？其实方寸之外，都是生意啊。
多么美好的爱情，让人觉得可悲，但是已经不能让我落泪…… 这部剧让我看到了成长，看到了人生的美好就是就像山楂树一样，不知道什么时候落叶🍂，也不知道什么时候焕然生机。
这几天窗外下着雨，温度很低。 我在家里花了两天时间读完了整本剧，温暖而感动。 这是2022年读的第一本让我如此心动的书，这样的好剧应该让更多的人去观看。 这部剧给我最大启发是:当这个世界上还有人需要你的时候，你就该好好活着，而不是辜负了他们的期望。当生活的重担压得你喘不过气来的时候，想一想周围还有很多爱你的人，他们怎么会忍心你去死。 很棒的一本剧，无论是开心的时候还是沮丧的时候，都可以翻一翻，真的很治愈！
第一次观看完整Bj?rn Floberg的第一本剧。 不太明白书中所要表达的思想观念，和其他读者的想法相左，努力做好二刷。 笔记摘抄颇多，努力理解作品含义。
书的开始我看得很焦灼，它让我思考着过去，重新审视着自己，让我看到自己很多的毛病，但是到了书的中后期，我感觉到的是掺杂着编剧和男朋友“小甜蜜”和对以前女领导“不满”的为人处世观。