白狐The Fox Lover

要想身材好，管住嘴，要想气质好，多看剧。说的时候都觉得简单，做起来真的不容易，面对美食的诱惑，面对网络信息的诱惑，以及对自己的放松，还有各种借口的拖延……大多情况下都在得过且过。知道有一天你突然醒悟，不在人云亦云，不在随波逐流。你开始改变你的思维和认知，你也开始对自己有了要求，你变得独立又孤独，有更多的时间和精力去关注内在的自己，只要你愿意你想改变，一切都不晚。我们都可以从当下每一个你不满意的地方开始行动并坚持下去，那么我们就会在越来越自律越来越好的路上。

北京冬奥会后，深陷意难平的情绪无法平复，后面几十页是哭着读完的。千言万语，无从说起。 这世上，优秀的花滑运动员有很多，而在这之上的，是高虎。 柚子，感谢你一路撑到了这里。对所有人都给予爱和包容的你，请好好爱自己。你的生命已璀璨如星火，接下来，微笑着，好好生活。

#2020年看剧打卡#  #2020已看完#  NO.5来个自黑史。。。…… 高二那年夏天开始爆痘，当时就以为是青春期压力大，并没有太在意就任由它自己那么疯狂的滋长…… 高三结束的暑假，我妈给我煎中药，我爸带我去针灸，造了好多钱，该咋长咋长…… 大学也是顶着痘痘过完的…… 工作以后有了钱全买护肤品了！ 曾经被很多人割韭菜，护肤品，药品，药膏……真的花了好多好多钱…… 市面上各种祛痘产品几乎都用过 然而并没有什么反应……依然很严重很严重…… 我的一切一切变好都是从18.11以后变好的 裸辞，离开化验室【各种添加剂】那个时候一起的其他女孩子都不长痘痘，就我一个人爆痘，不知道到底是不是化验室工作的原因…… 18年之前每年目标之一都有：治好痘痘 18.7开始接触英树，坚持水膜 18.11以后其实有慢慢变好了，至少不会一直大面积爆痘了，生理期呀啥的还是有 19.2已经好太多了 19.5半年前认识的朋友会说，皮肤真的变好太多了 从这以后到现在也就生理期会有爆痘，一两个，或者吃了刺激性食物会爆痘一两个，还有就是一直熬夜皮肤就会很差 分享我自己的Tips： 全套护肤品都是英树 早：洁面-蒸馏水+玻尿酸肌底液水膜-水乳-防晒～【气垫，今天回见人就涂，不见人坚决不涂】～下班回家立马洗脸～水膜～晚安面膜～唇膜～睡觉   基本就是这样，彩妆只有见客服才涂，哈哈哈哈 几个禁忌Tips： 1⃣规律作息，早睡早起！非常重要 2⃣坚持运动，一两天没啥改变，坚持半年皮肤真的会变好 3⃣合理饮食，尽可能戒深加工食物【零食，甜品，奶茶，牛奶，刺激性食物（巨辣的）反正我吃这些一定长痘】 4⃣不要舍得买口红舍不得买防晒，防晒非常重要，出门必涂 5⃣卸妆，反正我是涂防晒就要卸妆 6⃣极简：不上班我啥都不会涂，有的时候一天三天，脸都不会洗，现在在家也是，只要睡够了，皮肤比平时去上班要好的多 7⃣护肤品尽快找到适合自己的真的很重要……不要被各种营销割韭菜…… 8⃣好心情很重要 愿人人都是无痘美少女❤️

檀健次

最好的网文改国漫了，比起腾讯之流动不动就是从头打到尾真的观感好太多了。