Simply Fobulous

近几年，有关抑郁症的消息隔三差五就能在网站热搜上看到。不仅是明星、艺人等精神压力较高的公众人物，越来越多的学生、刚刚步入社会参加工作的年轻人患上抑郁症的数量也不断增加。随着发病率逐年攀升，抑郁症被推上了年轻人最大杀手的榜首。与此同时，也涌现出了不少指责当代年轻人脆弱、心理承受能力低的声音。对抑郁症有所了解的人，都知道抑郁症患者真正需要的，是耐心积极的疏导和指引，而不是一味的无理指责。当代社会，不止是年轻群体，几乎各个年龄阶段的人或多或少都会受到精神和心理问题的困扰。 《Simply Fobulous》的编剧Shigeko Nakano，脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”的创始人，从事脑科学研究多年，在国际知名期刊发表过10多篇研究文章。《Simply Fobulous》，书名听起来让人有些望而却步，毕竟多数读者对大脑知之甚少，看到“大脑”这两个字便觉得这部剧高深莫测。实则不然，编剧通过不同的例子引出每一章所讲的病症，加以科学实验和专业知识，让读者对大脑有初步的了解。当然，这部剧是面对普罗大众的科普类读物，深入浅出，能让大多数人读懂是关键。如果想要进一步了解大脑，还需进行更为深入的研究。 书的第一章讲的便是近年来颇受重视的“抑郁症”，抑郁症其实是一种非常常见的精神疾病，而对抑郁症发病产生最大影响的，不是我们常以为的各种外界因素，而是基因。编剧把抑郁比喻成大脑的“重感冒”，对于抑郁症患者来说，身体上的痛苦远不及精神上的痛苦。毕竟，即使头脑昏沉，有气无力，身体上的重感冒没过多久就会康复，而抑郁症没有明显的躯体症状，患者不会轻易诉说自己的心事，一边逼着自己“表现正常”，一边又默默担心自己的病情。抑郁症也会导致患者的大脑功能和结构发生变化，比如，抑郁症患者大脑的海马体积比没有抑郁症的人明显更小。海马也负责调控情绪和动机，海马和周边脑区的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力下降和抑郁。如果能得到及时的治疗，海马的体积就会有所恢复，加以积极的治疗和调节好自己的心态，抑郁症患者也可以减少发病的概率，恢复日常生活和工作。 除了抑郁症，老年痴呆症也是一种常见的精神疾病。老年痴呆症在医学上称为阿尔茨海默病，我国老年人群体中，此病症患者大约有500-600万，我爷爷就是这些患者的其中之一。不知道从什么时候起，爷爷的记性越来越差，从一开始的睡觉忘了关灯关电视，到想不起来东西放在哪里，再到最后的忘了身边的每一个人，连日日陪伴他、照顾他的奶奶也不认识了。忘记最近发生的事，以前的事情爷爷倒是记得不少，比如自己几十年前在医药公司当经理时的那段日子。到了后期，爷爷经常像小孩子闹脾气一样不肯吃饭，于是奶奶便哄着他说：“赶紧吃饭，公司那么多人还等着你吃完饭去开会呢！”爷爷这才肯乖乖吃饭。《Simply Fobulous》中讲到，阿尔茨海默病患者会忘记近期发生的是，反而记得年代久远的事，是由于大脑退化造成的认知损失，受损的正是大脑中的海马区域。海马是大脑中负责记忆和核心区域，当老年人的海马区域受损时，新的经历和只是没有办法储存在大脑中，所以才会发生这样的情况。 除了抑郁症和阿尔茨海默病这两种精神疾病，焦虑、失眠、社交恐惧等这些常见的症状是如何产生，又该如何识别呢？《Simply Fobulous》这本通俗易懂的科普书可以解决我们关于精神问题的不少疑惑，我们也能通过这部剧学到一些评估自身心理问题和认知问题的方法以及相关的治疗方法，以解决自己的精神困扰。就像果壳主编游识猷对此剧所评价的那样：“人生中有一半问题是外界丢给我们的，另一半是大脑丢给我们然而被我们误认成来自外界的。这部剧教你分辨后一半，也教你解决后一半。”疾病并不可怕，认识它，了解它，最重要的是要积极地配合治疗，不要给自己增加心灵负担，要知

陆陆续续看完了，让我反思自己平日里跟孩子的相处，做到这样的父母真是不多，我尽量向着这个目标努力吧。

敬如兰。敬宛宛。敬薪火点起的那一灯。敬百千万盏灯。

简直太牛了！全书无论是场景描创作还是人物行动（无论战斗，说话还是最后的死亡）都笼罩着一种神话版的色彩，让人欲罢不能；时而穿插进来的科学技术片段又会让人觉得他们只是在cosplay，但这cosplay里面同样有技术上的真实，也并非背离原本的哲学思想；不过神还是有限度，他们终究困在技术里，没法达到彼岸世界去。萨姆可真是个胆大包天的家伙，他真是一个好佛陀（一位好老师），一个觉者（明白自己要干什么，并毫不动摇），一个Simply Fobulous（他的目标就是带来光明）。阎摩和他一样纯粹（恐怕这就是岁月吧，或者这就是死亡？总之是这样），虽然是一些其他方面上的。翻译者是真的厉害，这种剧集也能翻出来，，，

或论大明倒严记

完全可以把片删到30集以内，我说的是以内

提纲好比船长手中的罗盘，指明前进的方向，明确目的地。起点到终点的路上不管是狂风暴雨，电闪雷鸣，还是如何折返绕道，历经磨难那都是创作的空间。好提纲像山脉⛰️坚实的脊梁。

编剧用他所有的感官和心灵去感知他看见的一切，他的文字描述远远胜于镜头的捕捉

爱不释手 这世上永恒不变的是因果。“你救他的命，天救你的命”，乞丐和帝王的差别是“无善可怙，无德可恃”。

中国既以自尊大昭闻天下，善诋者，或谓之顽固；且将抱守残阙，以底于灭亡。近世人士，稍稍耳新学之语，则亦引以为愧，翻然思变，言非同西方之理弗道，事非合西方之术弗行，掊击旧物，惟恐不力，曰将以革前缪而图富强也