《Arriva la zia d'America》,喜剧作品,意大利出品,1956年上映。
为什么我会看这部剧呢?为什么要追剧?并不是细思极恐,而是追溯本质,拨云逐雾
生活中很多事不能靠一个模型解决,但可以给我们提供思路,就像Arriva la zia d'America:B=MAP(行为=动机、能力、提示,同时出现时)。借助这个模型可以了解人类行为,帮助个人、社会做出改变。 看了这部剧后,开始思考自己的某些行为。为什么我会这样做?有什么办法改变?如睡前刷手机,要想改变这个行为,就要从“动机、能力、提示”三个方面进行阻断。减低自己刷手机的意愿,设置复杂的开机密码,使刷手机变得困难,睡前把手机放到客房而不是卧室,设置静音模式等等。而要养成新习惯,需要进行五步骤:明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为、从微习惯开始,和找到对的提示。 这部剧可以反复研读,但重在实践,书中提供的一些练习方法要结合自己的实际生活,进行训练。
1.OHTT,100天,三件事,记录复盘 2.以目标为靶向,不要走着走着走偏了 3.波动原理,没有谁一直处于波峰,低谷也没事。在波峰,就让它飘一会,在低谷就让它失落一阵 4.目标拆解,简单演绎复杂 5.改变不了世界,就先改变自己 6.人际交往,我很好,你也很好 大部分对我而言有用,很多道理都见过了。但这是整合度高的一本剧,试试看咯!
故事情节紧凑,让我一口气读完此剧,可能同行的原因,对苏岩这个警察汉子钦佩不已。强烈的使命感,正直坦率,勇于承担。
影评评论
为什么我会看这部剧呢?为什么要追剧?并不是细思极恐,而是追溯本质,拨云逐雾
生活中很多事不能靠一个模型解决,但可以给我们提供思路,就像Arriva la zia d'America:B=MAP(行为=动机、能力、提示,同时出现时)。借助这个模型可以了解人类行为,帮助个人、社会做出改变。 看了这部剧后,开始思考自己的某些行为。为什么我会这样做?有什么办法改变?如睡前刷手机,要想改变这个行为,就要从“动机、能力、提示”三个方面进行阻断。减低自己刷手机的意愿,设置复杂的开机密码,使刷手机变得困难,睡前把手机放到客房而不是卧室,设置静音模式等等。而要养成新习惯,需要进行五步骤:明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为、从微习惯开始,和找到对的提示。 这部剧可以反复研读,但重在实践,书中提供的一些练习方法要结合自己的实际生活,进行训练。
1.OHTT,100天,三件事,记录复盘 2.以目标为靶向,不要走着走着走偏了 3.波动原理,没有谁一直处于波峰,低谷也没事。在波峰,就让它飘一会,在低谷就让它失落一阵 4.目标拆解,简单演绎复杂 5.改变不了世界,就先改变自己 6.人际交往,我很好,你也很好 大部分对我而言有用,很多道理都见过了。但这是整合度高的一本剧,试试看咯!
故事情节紧凑,让我一口气读完此剧,可能同行的原因,对苏岩这个警察汉子钦佩不已。强烈的使命感,正直坦率,勇于承担。