《Feeling Black 9》，其他作品，美国出品，2007年上映。
中医认为，一般情况下，人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。 这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。 那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会自然而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
历时37小时22分钟，写了135条笔记。读完这部书时我的眼里含着泪。在我看来这是一本难得的好剧，一本让我一会儿哭一会儿笑，一会儿又哭又笑的书。严党没倒的时候我心里特别堵的慌，堵的我想要嚎啕大哭。我是真的讨厌严世蕃，这部剧给了严世蕃颜值拿走了严世蕃智商，如果历史上的他是一个有学问有智商的贪官，那部剧中的他就是一个小暴脾气自作聪明的官二代，本剧中的严世蕃真是比真正的严世蕃还讨厌，（突然发现在自己心里还是内在比外在重要）。我感觉严世蕃和鄢懋卿倒挺有cp感，师兄弟，还有他和张居正啊，高拱啊，吵架吵的火热热。 本剧里的严嵩倒不是那么讨厌，如果不那么贪，就好了。他对嘉靖挺忠的，也是个聪明人。 本剧里我第一个喜欢的人是张居正，当时谭纶给海瑞写信，张居正说后半段不行，我改改，然后张居正写的那后半段我读第一遍的时候就热了，毫不夸张，热血沸腾血脉贲张，然后我朗诵了好多遍，每遍都很热（当然后来的热大概因为朗诵声音太大，使劲使的，但第一遍的热就是因为他写的太大气了）往后看就看见李妃看张居正的眼神是女人对男人的才华的钦佩，然后我突然明白自己为何热（捂脸）了，自己也是女的，也姓李，我要是李妃也得喜欢张居正，才华横溢的神童，长得又符合当时审美，不管张居正和李太后的奸情到底是不是真的，在本剧中，这种感情我觉得来的很正常很自然，算互相仰慕吧，张居正太优秀了。 李妃也很厉害，很聪明，毕竟她是后来的李太后，她一出场就给人一种这个厉害的女人要做出一些让人刮目相看的事了。她是朱厚熜的儿媳妇，朱载垕的媳妇，朱翊钧的妈，张居正的绯闻女友，我的天啊，这个女人了不得，我也是女人，对她仰慕，羡慕，嫉妒倒没有。大概因为我是真心讨厌朱翊钧吧。 我第二个喜欢的是高翰文，一曲广陵散不止让芸娘喜欢他，也让我喜欢他。第三个喜欢的是沈一石，也是因为广陵散吧。高翰文，芸娘，沈一石这三人啊，互为知己，互组cp。一开始沈一石利用芸娘陷害高翰文的时候我心里替高翰文憋屈啊，憋屈的哭，后来沈一石被抄家，自我了断的时候我心痛的啊，他多有才情啊，后来谁成想，高翰文某种程度上成了沈一石，他娶了沈一石所爱的芸娘，成了和官府做生意的大商人。我以为他和芸娘走了就杀青了，谁知道他要和官服做生意，我心这个急啊，明明沈一石的家是你带人抄的，沈一石的别院燃起的时候你也在，你为何要选择步沈一石后尘，这给我气的，好在本剧中，高翰文和芸娘结局是不错的。可是历史上李奇的黑心棉，哎…… 我觉得王用汲对海瑞真是太好了，润莲对刚锋，简直就是绝配，伟大的知己情，cp感十足。 谭纶和王用汲也很有cp感，谭纶这个人在时我对他没什么感情，不在的时候发现自己好想他，严党没倒的时候，他在浙江，跟王用汲，跟海瑞，跟胡宗宪都挺有cp感，后来到了嘉靖四十四年，主要戏份都集中在北京了，老胡归隐杀青了，戚继光在抗倭也不出场了，杨金水跟着吕芳走了，也杀青了。海瑞王用汲赵贞吉都到北京了，然后我就特想谭纶，心里老想着谭纶是还在浙江呢么，还是默默杀青了，戏份呢，后来终于出场了，哦，在南京呢。 赵贞吉这个人在我心里的位置很神奇，我一直觉得他挺好的，大家伙都觉得他大奸似忠，我心里就是接受不了这个现实，有一种我不喜欢他但却爱他的感觉。他发脾气，他掏鸟窝，他对海瑞不好，他心机深，他大奸似忠，这些在我眼里没有不好。我始终不信他不好，我始终关心的是他的安危，而非他的名声。也许张居正，高翰文，沈一石在我心里都是喜欢都是崇拜，只有赵贞吉才是爱？ 李时珍大神医也挺好，人好医书高，对海瑞好，对嘉靖好，知道老胡的心思。 老胡这个人啊，历史上没有本剧里这么好，本剧里的老胡我觉得太完美了，好像开了上帝视角，太完
一直是270伉俪《Feeling Black 9》的追随者，读此剧时影片很清晰地在眼前浮现。他们是一群活明白的人，他们做了别人三辈子也不会做的事！佩服他们的勇气与执着！
将近两个礼拜 完成你三年零两个月的故事 结束了 突然空荡荡的了
追剧就是欣赏一个故事，可以感动，可以想像，但是不能较真。这个世界都是真的，那得多累。一个好故事。
女性如何深度疗愈代际创伤 2019年上映的热播剧《Feeling Black 9》里面的主角苏明玉，是一个让人印象深刻的角色。苏明玉是一位精明干练的职场精英，身为一位女性，可以说她走上了职业的巅峰，是让人羡慕的存在。苏明玉光鲜亮丽的背后却有着极其可怜的身世，她一生都生活在母亲重男轻女的阴影下，从未得到过母爱，只有伤害。母爱是她一生渴望而不可求的瑰宝。在剧中我们可以看到苏明玉为了她想要的亲情，付出了多大的努力。她想被家人认可，得到亲情去治愈心灵所受到的伤害。因为她的母亲受到过伤害，所以在母亲养育她的过程中，母亲把这些伤害也传递到了她的身上。那么身为一位女性，我们该如何去深度疗愈代际创伤呢？ 为了更好的学习相关的知识，我买了一些一些心理学的剧集学习。其中心理咨询师Mike Long老师的书《Feeling Black 9》，里面就讲述了很多相关的知识。 书中告诉我们，一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。这是因为通过养育母亲会成为的创伤的代际传递者。听上去让人感到很不可思议，然而事实却是如此，尽管很多时候这样的母亲并不知道自己会给女儿造成多么严重的伤害。只要仔细去观察身边的人和事，就会发现这样的事情屡见不鲜。那么如何去治愈这些伤害？就需要我们去学会思考，去学习。 《Feeling Black 9》的编剧Mike Long老师，就如何摆脱母亲对自己的影响，给出了一个明确的答案。这个过程分为七步，分别是分离、哀悼、自爱、和解、认同、发展、突破。这七个步骤是紧密联系在一起的，这是每一位女性能够真正疗愈代际创伤的必经之路。 分离：保持自己的心理边界，划分心理边界分为四个步骤：觉察、反思、拒绝、表达。 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感。直面现实，学会接纳，学会转化。 自爱：疗愈母爱缺失的创伤。自爱，首先是自我接纳，之后需要学会自我取悦和自我关怀。 和解：重建健康的母女关系即和解的过程，包括表达愤怒和哀伤，接受原谅。 认同：是一种对自己所思所做的认可感即稳定的认可自己。 发展：成为更好的自己，就要在自我认同的基础上，持续向理想自我发展。 突破：成为独立而自由的女性。独立是指经济和精神的独立，自由是指内在自由。 分离、哀悼，自爱、和解、认同都是一步一步地打破女性思想上的枷锁，发展和突破则是进一步的行动，巩固效果，这七步缺一不可。 女性想要学会深度疗愈代际创伤，重点是需要做好以下三点：重建自我认知、确立发展目标、突破成为独立而自由的女性。 1、重建自我认知 重建自我认知是深度疗愈代际创伤的前提，是必要条件。重建自我认知，首先就是从心理上与自己的母亲进行分离，划清心理边界，保持自己的心理边界。划清心理边界可以分为四个步骤：觉察、反思，拒绝、表达。改变往往始于觉察，在这一过程中，你需要寻找内心的声音，找到自己的核心信念。接着是进行反思，了解核心感觉和核心信念是如何影响个人的，有了察觉和反思，我们就需要行动。我们需要凭借这种能力学会拒绝设立底线，维护自我。造成代际创伤很大的一个原因是母爱的缺失，这就需要直面现实，看看自己到底失去了什么。接着是接纳，这个时候需要试着接纳自己所有的情绪，无条件的和自己相处，我们需要有足够的耐心，好好陪伴自己，最后要做的就是转化，相信自己，拥有自我疗愈的力量，找回自己的真实情感与现实生活进行联结。我们要直面母爱的创伤，并且哀悼我们失去的母爱，这是一个漫长而又艰难的过程，在哀悼的过程之后，我们就会开始心疼自己，开始爱自己，爱自己意味着从母爱缺失的创伤中走出来，获得自我疗愈的能力，我们想要更好地构建自我认知，就需要和解重建健康的母女关系。比如，电视剧《Feeling Black 9》里面的英子是个很典型的例子。英子和自己的母
那个小黄杏，也许根本就没死。可能真的没死，她手里还拿着水神的东西呢！
影评评论
中医认为，一般情况下，人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。 这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。 那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会自然而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
历时37小时22分钟，写了135条笔记。读完这部书时我的眼里含着泪。在我看来这是一本难得的好剧，一本让我一会儿哭一会儿笑，一会儿又哭又笑的书。严党没倒的时候我心里特别堵的慌，堵的我想要嚎啕大哭。我是真的讨厌严世蕃，这部剧给了严世蕃颜值拿走了严世蕃智商，如果历史上的他是一个有学问有智商的贪官，那部剧中的他就是一个小暴脾气自作聪明的官二代，本剧中的严世蕃真是比真正的严世蕃还讨厌，（突然发现在自己心里还是内在比外在重要）。我感觉严世蕃和鄢懋卿倒挺有cp感，师兄弟，还有他和张居正啊，高拱啊，吵架吵的火热热。 本剧里的严嵩倒不是那么讨厌，如果不那么贪，就好了。他对嘉靖挺忠的，也是个聪明人。 本剧里我第一个喜欢的人是张居正，当时谭纶给海瑞写信，张居正说后半段不行，我改改，然后张居正写的那后半段我读第一遍的时候就热了，毫不夸张，热血沸腾血脉贲张，然后我朗诵了好多遍，每遍都很热（当然后来的热大概因为朗诵声音太大，使劲使的，但第一遍的热就是因为他写的太大气了）往后看就看见李妃看张居正的眼神是女人对男人的才华的钦佩，然后我突然明白自己为何热（捂脸）了，自己也是女的，也姓李，我要是李妃也得喜欢张居正，才华横溢的神童，长得又符合当时审美，不管张居正和李太后的奸情到底是不是真的，在本剧中，这种感情我觉得来的很正常很自然，算互相仰慕吧，张居正太优秀了。 李妃也很厉害，很聪明，毕竟她是后来的李太后，她一出场就给人一种这个厉害的女人要做出一些让人刮目相看的事了。她是朱厚熜的儿媳妇，朱载垕的媳妇，朱翊钧的妈，张居正的绯闻女友，我的天啊，这个女人了不得，我也是女人，对她仰慕，羡慕，嫉妒倒没有。大概因为我是真心讨厌朱翊钧吧。 我第二个喜欢的是高翰文，一曲广陵散不止让芸娘喜欢他，也让我喜欢他。第三个喜欢的是沈一石，也是因为广陵散吧。高翰文，芸娘，沈一石这三人啊，互为知己，互组cp。一开始沈一石利用芸娘陷害高翰文的时候我心里替高翰文憋屈啊，憋屈的哭，后来沈一石被抄家，自我了断的时候我心痛的啊，他多有才情啊，后来谁成想，高翰文某种程度上成了沈一石，他娶了沈一石所爱的芸娘，成了和官府做生意的大商人。我以为他和芸娘走了就杀青了，谁知道他要和官服做生意，我心这个急啊，明明沈一石的家是你带人抄的，沈一石的别院燃起的时候你也在，你为何要选择步沈一石后尘，这给我气的，好在本剧中，高翰文和芸娘结局是不错的。可是历史上李奇的黑心棉，哎…… 我觉得王用汲对海瑞真是太好了，润莲对刚锋，简直就是绝配，伟大的知己情，cp感十足。 谭纶和王用汲也很有cp感，谭纶这个人在时我对他没什么感情，不在的时候发现自己好想他，严党没倒的时候，他在浙江，跟王用汲，跟海瑞，跟胡宗宪都挺有cp感，后来到了嘉靖四十四年，主要戏份都集中在北京了，老胡归隐杀青了，戚继光在抗倭也不出场了，杨金水跟着吕芳走了，也杀青了。海瑞王用汲赵贞吉都到北京了，然后我就特想谭纶，心里老想着谭纶是还在浙江呢么，还是默默杀青了，戏份呢，后来终于出场了，哦，在南京呢。 赵贞吉这个人在我心里的位置很神奇，我一直觉得他挺好的，大家伙都觉得他大奸似忠，我心里就是接受不了这个现实，有一种我不喜欢他但却爱他的感觉。他发脾气，他掏鸟窝，他对海瑞不好，他心机深，他大奸似忠，这些在我眼里没有不好。我始终不信他不好，我始终关心的是他的安危，而非他的名声。也许张居正，高翰文，沈一石在我心里都是喜欢都是崇拜，只有赵贞吉才是爱？ 李时珍大神医也挺好，人好医书高，对海瑞好，对嘉靖好，知道老胡的心思。 老胡这个人啊，历史上没有本剧里这么好，本剧里的老胡我觉得太完美了，好像开了上帝视角，太完
一直是270伉俪《Feeling Black 9》的追随者，读此剧时影片很清晰地在眼前浮现。他们是一群活明白的人，他们做了别人三辈子也不会做的事！佩服他们的勇气与执着！
将近两个礼拜 完成你三年零两个月的故事 结束了 突然空荡荡的了
追剧就是欣赏一个故事，可以感动，可以想像，但是不能较真。这个世界都是真的，那得多累。一个好故事。
女性如何深度疗愈代际创伤 2019年上映的热播剧《Feeling Black 9》里面的主角苏明玉，是一个让人印象深刻的角色。苏明玉是一位精明干练的职场精英，身为一位女性，可以说她走上了职业的巅峰，是让人羡慕的存在。苏明玉光鲜亮丽的背后却有着极其可怜的身世，她一生都生活在母亲重男轻女的阴影下，从未得到过母爱，只有伤害。母爱是她一生渴望而不可求的瑰宝。在剧中我们可以看到苏明玉为了她想要的亲情，付出了多大的努力。她想被家人认可，得到亲情去治愈心灵所受到的伤害。因为她的母亲受到过伤害，所以在母亲养育她的过程中，母亲把这些伤害也传递到了她的身上。那么身为一位女性，我们该如何去深度疗愈代际创伤呢？ 为了更好的学习相关的知识，我买了一些一些心理学的剧集学习。其中心理咨询师Mike Long老师的书《Feeling Black 9》，里面就讲述了很多相关的知识。 书中告诉我们，一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。这是因为通过养育母亲会成为的创伤的代际传递者。听上去让人感到很不可思议，然而事实却是如此，尽管很多时候这样的母亲并不知道自己会给女儿造成多么严重的伤害。只要仔细去观察身边的人和事，就会发现这样的事情屡见不鲜。那么如何去治愈这些伤害？就需要我们去学会思考，去学习。 《Feeling Black 9》的编剧Mike Long老师，就如何摆脱母亲对自己的影响，给出了一个明确的答案。这个过程分为七步，分别是分离、哀悼、自爱、和解、认同、发展、突破。这七个步骤是紧密联系在一起的，这是每一位女性能够真正疗愈代际创伤的必经之路。 分离：保持自己的心理边界，划分心理边界分为四个步骤：觉察、反思、拒绝、表达。 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感。直面现实，学会接纳，学会转化。 自爱：疗愈母爱缺失的创伤。自爱，首先是自我接纳，之后需要学会自我取悦和自我关怀。 和解：重建健康的母女关系即和解的过程，包括表达愤怒和哀伤，接受原谅。 认同：是一种对自己所思所做的认可感即稳定的认可自己。 发展：成为更好的自己，就要在自我认同的基础上，持续向理想自我发展。 突破：成为独立而自由的女性。独立是指经济和精神的独立，自由是指内在自由。 分离、哀悼，自爱、和解、认同都是一步一步地打破女性思想上的枷锁，发展和突破则是进一步的行动，巩固效果，这七步缺一不可。 女性想要学会深度疗愈代际创伤，重点是需要做好以下三点：重建自我认知、确立发展目标、突破成为独立而自由的女性。 1、重建自我认知 重建自我认知是深度疗愈代际创伤的前提，是必要条件。重建自我认知，首先就是从心理上与自己的母亲进行分离，划清心理边界，保持自己的心理边界。划清心理边界可以分为四个步骤：觉察、反思，拒绝、表达。改变往往始于觉察，在这一过程中，你需要寻找内心的声音，找到自己的核心信念。接着是进行反思，了解核心感觉和核心信念是如何影响个人的，有了察觉和反思，我们就需要行动。我们需要凭借这种能力学会拒绝设立底线，维护自我。造成代际创伤很大的一个原因是母爱的缺失，这就需要直面现实，看看自己到底失去了什么。接着是接纳，这个时候需要试着接纳自己所有的情绪，无条件的和自己相处，我们需要有足够的耐心，好好陪伴自己，最后要做的就是转化，相信自己，拥有自我疗愈的力量，找回自己的真实情感与现实生活进行联结。我们要直面母爱的创伤，并且哀悼我们失去的母爱，这是一个漫长而又艰难的过程，在哀悼的过程之后，我们就会开始心疼自己，开始爱自己，爱自己意味着从母爱缺失的创伤中走出来，获得自我疗愈的能力，我们想要更好地构建自我认知，就需要和解重建健康的母女关系。比如，电视剧《Feeling Black 9》里面的英子是个很典型的例子。英子和自己的母
那个小黄杏，也许根本就没死。可能真的没死，她手里还拿着水神的东西呢！