《I》，短片作品，美国出品，2004年上映。
很好的一本剧，小故事蕴含大道理，让人在看剧的同时，感受到妙趣横生的一本剧，几十块钱，就可以跟编剧一生的思考做个交流，这世间没有这么便宜的事情了。不要去听别人讲书，那是被动的。要自己去观看，这才是主动的。看剧，让思维保持活跃，而不是每天只活成账号里的数字。
非常感谢编剧，这本是超棒的Unity着色器入门教程！用实体书大致过了一遍（代码没有复现过），之后就留着当参考手册翻了。好哥们影视版本主要是出去的时候扫了几眼，电子版依旧是黑白配图让人很残念……
个人觉得这部剧的很多例子都很极端，当然现实中也存在这么极端的人，或许他们比较适合观看这部剧，因为确确实实童年以及青少年的经历对我们现在的人格具有决定性的影响，书中也有很多的练习来帮助我们寻找一些形成现在我们所不喜欢的性格的因素，是受伤的，宠坏的的内心小孩，还是苛刻的或惩罚性的审判者，以及顺从，回避，过度逆向关照的行为应对方式，最终让我们内心的幸福小孩活跃起来，找到合适的成人自我。然而，我没有读完，大概读了2/3，这也是我最近两个月来唯一没有读完的一本剧，所以才想着小小地评论一番弥补一下，告诉自己并不是因为偷懒我才没有读完。老实说，这部剧还是让我产生了不少的共鸣，例如：我也有大多数社恐人的通病，跟不熟悉的人呆在一起会不太自然，想找话题跟他或她聊天但是却突然不知道聊什么，以致于有时候会做出“回避或逃避”的行为方式，不参加某些看起来应该参加的聚会或社交；我也有所谓“顺从”的习惯，经常把别人的需求放在我个人的需求之前，在花一百块钱给自己买件裤子的时候犹犹豫豫舍不得，却在给别人买礼物爽快而没有迟疑，这些可能跟我童年时期的一些家庭经历有关，是这部剧唤醒了我尘封已久的回忆。虽然有共鸣，且不止上述两点，但是我却不认为我需要像本剧说的那样去做一些练习，这部剧的结构不是我所喜欢的，因为它要求我们停止观看下来做一些灵魂的回忆与练习，断断续续。等我被生活打压得足够极端的时候，再来好好二刷这部剧吧，现在我比较喜欢的心理学剧集是那种心理疏导型的，通过对话或问答的形式潜移默化影响心理而不是介绍一些概念和做一些练习。再会。
饿死疾病，吃出健康 《I》编剧Jason Connell，这是一本讲述了我们吃什么有利于延伸生命的长度，从认识上来唤醒我们如何培养健康的生活方式。 阿图.葛文德说：重要的不是你现在有多优秀，而是你将来会有多优秀。 读完以后受益匪浅！推荐给更多的读者来观看。 随着我们年龄的增长，它们会在“幕后”悄悄地再生我们的大部分器官。 这个过程以其自己的节奏进行，每个器官的再生时间都不一样2：■ 你的小肠每2~4天再生一次。■ 你的肺和胃，每8天。■ 你的皮肤，每2周。■ 你的红细胞，每4个月。■ 你的脂肪细胞，每8年。■ 你的骨骼，每10年。 酗酒会杀死干细胞。不良的生活方式，年龄的不断增长，衰老无情地削弱我们的再生能力。 而这一生，我们可以采取很多措施来保护你的免疫系统。运动、适当的睡眠、减少和管理压力都有助于保持你免疫系统的健康。 饮食选择也是很重要的，如何饿死疾病，吃出健康与美丽，书中详细的例举了各种有益健康的食物、蔬菜、坚果、海鲜、橄榄油、绿茶、红茶、鸟龙菜、巧克力等等，并给我们5*5*5的生活方式与饮食结构，很赞！ 影响微生物组的食物要么是益生菌，要么是益生元。益生菌食品，如酸奶、酸菜、泡菜和奶酪，都含有活的细菌，因此它们也为我们身体内部的生态系统带来了益处。 益生元是一种人体无法消化的食物，却能给我们肠道中的健康细菌提供食物。它们本身不是微生物，但能够增强健康的肠道细菌的功能，因为它们能提供肠道细菌的生长所需的食物，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统。 饮食只能帮我们增强自然的平衡状态，真正有疾病，乃是需要就医与药物治疗。 分享~~ >> 事实上，对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。 >> 运动能引起表观遗传改变，使我们的基因释放出来，生成有用的蛋白质，用于构建肌肉，提高心脏的泵血能力，生长出新的血管来帮助肌肉扩张，并降低血脂。16运动引起的其他表观遗传变化可以阻止有害基因。游泳、短跑、间歇训练和高强度步行后可以看到这些变化。 >> 冥想会带来有益的表观遗传变化，从而降低与炎症相关的基因的活性。23另一方面，从表观遗传学的角度来说，压力会释放出与炎症相关的DNA。 >> 意大利罗马大学的科学家们发现，鞣花酸这一栗子、黑莓、核桃、石榴和草莓中含量很高的活性物质，可以阻止善于伪装的免疫蛋白的产生。 >> 大豆是第一种被发现影响血管生成的食物 >> 西蓝花是十字花科蔬菜，属于芸薹属植物。 >> 吃海鲜的人更长寿。38吃鱼和贝类对血管生成的影响便是一种解释。许多海产品的肉中含有健康的多不饱和脂肪酸（PUFA），这些健康的脂肪来自鱼类在海洋中吃的浮游植物。 >> 鸡大腿和鸡小腿是特别健康的选择。深色鸡肉含有维生素K2，即甲基萘醌——一种天然的脂溶性维生素。45与菠菜等植物产生的维生素K1不同，维生素K2是由细菌产生的，具有抗血管生成的特性。 >> 维生素K2还会干扰身体制造胆固醇的能力，并能防止动脉硬化。 >> 我们发现中国的茉莉花茶比日本的煎茶有效，格雷伯爵红茶甚至比茉莉花茶还有效。 >> 绿茶包含煎茶、茉莉花茶和乌龙茶等多种饮料。每天喝2~3杯绿茶可以使患结肠癌的风险降低44%。 >> 洋甘菊茶是一种很受欢迎的草药茶，由洋甘菊花的干花瓣制成。洋甘菊含有芹菜素、咖啡酸、绿原酸等具有抗血管生成活性的生物活性物质。 >> 红葡萄酒对心血管有好处，还具有抗癌活性。虽然葡萄酒含有数百种生物活性化合物，但其中最著名的是白藜芦醇。 >> 啤酒花含有黄腐醇，这是一种抗血管生成的生物活性物质。 >> 特级初榨橄榄油（EVOO）是由压榨橄榄制成的，不含任何化学物质，未经提
封神电影的制作过程可能比结果更宝贵。
出入互联网产品圈的小白，读完这部剧，觉得豁然开朗，读这部剧的时候，不敢漏看一句话
故事精炼，言辞不拖沓，文笔流畅。但对于感情的处理总感觉有些淡然，仔细想来或许这样也不错，完美结局各尝所愿，过于完美的有些失落而已。
周生如故不论哪里都挺完美的，路人表示这部剧真的很吸引我，很有电影的质感，女主真的好可爱！！男主太帅了吧！！可以说非常期待后续了
影评评论
很好的一本剧，小故事蕴含大道理，让人在看剧的同时，感受到妙趣横生的一本剧，几十块钱，就可以跟编剧一生的思考做个交流，这世间没有这么便宜的事情了。不要去听别人讲书，那是被动的。要自己去观看，这才是主动的。看剧，让思维保持活跃，而不是每天只活成账号里的数字。
非常感谢编剧，这本是超棒的Unity着色器入门教程！用实体书大致过了一遍（代码没有复现过），之后就留着当参考手册翻了。好哥们影视版本主要是出去的时候扫了几眼，电子版依旧是黑白配图让人很残念……
个人觉得这部剧的很多例子都很极端，当然现实中也存在这么极端的人，或许他们比较适合观看这部剧，因为确确实实童年以及青少年的经历对我们现在的人格具有决定性的影响，书中也有很多的练习来帮助我们寻找一些形成现在我们所不喜欢的性格的因素，是受伤的，宠坏的的内心小孩，还是苛刻的或惩罚性的审判者，以及顺从，回避，过度逆向关照的行为应对方式，最终让我们内心的幸福小孩活跃起来，找到合适的成人自我。然而，我没有读完，大概读了2/3，这也是我最近两个月来唯一没有读完的一本剧，所以才想着小小地评论一番弥补一下，告诉自己并不是因为偷懒我才没有读完。老实说，这部剧还是让我产生了不少的共鸣，例如：我也有大多数社恐人的通病，跟不熟悉的人呆在一起会不太自然，想找话题跟他或她聊天但是却突然不知道聊什么，以致于有时候会做出“回避或逃避”的行为方式，不参加某些看起来应该参加的聚会或社交；我也有所谓“顺从”的习惯，经常把别人的需求放在我个人的需求之前，在花一百块钱给自己买件裤子的时候犹犹豫豫舍不得，却在给别人买礼物爽快而没有迟疑，这些可能跟我童年时期的一些家庭经历有关，是这部剧唤醒了我尘封已久的回忆。虽然有共鸣，且不止上述两点，但是我却不认为我需要像本剧说的那样去做一些练习，这部剧的结构不是我所喜欢的，因为它要求我们停止观看下来做一些灵魂的回忆与练习，断断续续。等我被生活打压得足够极端的时候，再来好好二刷这部剧吧，现在我比较喜欢的心理学剧集是那种心理疏导型的，通过对话或问答的形式潜移默化影响心理而不是介绍一些概念和做一些练习。再会。
饿死疾病，吃出健康 《I》编剧Jason Connell，这是一本讲述了我们吃什么有利于延伸生命的长度，从认识上来唤醒我们如何培养健康的生活方式。 阿图.葛文德说：重要的不是你现在有多优秀，而是你将来会有多优秀。 读完以后受益匪浅！推荐给更多的读者来观看。 随着我们年龄的增长，它们会在“幕后”悄悄地再生我们的大部分器官。 这个过程以其自己的节奏进行，每个器官的再生时间都不一样2：■ 你的小肠每2~4天再生一次。■ 你的肺和胃，每8天。■ 你的皮肤，每2周。■ 你的红细胞，每4个月。■ 你的脂肪细胞，每8年。■ 你的骨骼，每10年。 酗酒会杀死干细胞。不良的生活方式，年龄的不断增长，衰老无情地削弱我们的再生能力。 而这一生，我们可以采取很多措施来保护你的免疫系统。运动、适当的睡眠、减少和管理压力都有助于保持你免疫系统的健康。 饮食选择也是很重要的，如何饿死疾病，吃出健康与美丽，书中详细的例举了各种有益健康的食物、蔬菜、坚果、海鲜、橄榄油、绿茶、红茶、鸟龙菜、巧克力等等，并给我们5*5*5的生活方式与饮食结构，很赞！ 影响微生物组的食物要么是益生菌，要么是益生元。益生菌食品，如酸奶、酸菜、泡菜和奶酪，都含有活的细菌，因此它们也为我们身体内部的生态系统带来了益处。 益生元是一种人体无法消化的食物，却能给我们肠道中的健康细菌提供食物。它们本身不是微生物，但能够增强健康的肠道细菌的功能，因为它们能提供肠道细菌的生长所需的食物，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统。 饮食只能帮我们增强自然的平衡状态，真正有疾病，乃是需要就医与药物治疗。 分享~~ >> 事实上，对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。 >> 运动能引起表观遗传改变，使我们的基因释放出来，生成有用的蛋白质，用于构建肌肉，提高心脏的泵血能力，生长出新的血管来帮助肌肉扩张，并降低血脂。16运动引起的其他表观遗传变化可以阻止有害基因。游泳、短跑、间歇训练和高强度步行后可以看到这些变化。 >> 冥想会带来有益的表观遗传变化，从而降低与炎症相关的基因的活性。23另一方面，从表观遗传学的角度来说，压力会释放出与炎症相关的DNA。 >> 意大利罗马大学的科学家们发现，鞣花酸这一栗子、黑莓、核桃、石榴和草莓中含量很高的活性物质，可以阻止善于伪装的免疫蛋白的产生。 >> 大豆是第一种被发现影响血管生成的食物 >> 西蓝花是十字花科蔬菜，属于芸薹属植物。 >> 吃海鲜的人更长寿。38吃鱼和贝类对血管生成的影响便是一种解释。许多海产品的肉中含有健康的多不饱和脂肪酸（PUFA），这些健康的脂肪来自鱼类在海洋中吃的浮游植物。 >> 鸡大腿和鸡小腿是特别健康的选择。深色鸡肉含有维生素K2，即甲基萘醌——一种天然的脂溶性维生素。45与菠菜等植物产生的维生素K1不同，维生素K2是由细菌产生的，具有抗血管生成的特性。 >> 维生素K2还会干扰身体制造胆固醇的能力，并能防止动脉硬化。 >> 我们发现中国的茉莉花茶比日本的煎茶有效，格雷伯爵红茶甚至比茉莉花茶还有效。 >> 绿茶包含煎茶、茉莉花茶和乌龙茶等多种饮料。每天喝2~3杯绿茶可以使患结肠癌的风险降低44%。 >> 洋甘菊茶是一种很受欢迎的草药茶，由洋甘菊花的干花瓣制成。洋甘菊含有芹菜素、咖啡酸、绿原酸等具有抗血管生成活性的生物活性物质。 >> 红葡萄酒对心血管有好处，还具有抗癌活性。虽然葡萄酒含有数百种生物活性化合物，但其中最著名的是白藜芦醇。 >> 啤酒花含有黄腐醇，这是一种抗血管生成的生物活性物质。 >> 特级初榨橄榄油（EVOO）是由压榨橄榄制成的，不含任何化学物质，未经提
封神电影的制作过程可能比结果更宝贵。
出入互联网产品圈的小白，读完这部剧，觉得豁然开朗，读这部剧的时候，不敢漏看一句话
故事精炼，言辞不拖沓，文笔流畅。但对于感情的处理总感觉有些淡然，仔细想来或许这样也不错，完美结局各尝所愿，过于完美的有些失落而已。
周生如故不论哪里都挺完美的，路人表示这部剧真的很吸引我，很有电影的质感，女主真的好可爱！！男主太帅了吧！！可以说非常期待后续了