《Navidad, S.A.》，喜剧作品，墨西哥出品，2008年上映。
犀利而不失温暖，详尽而不失风趣，给30将至的群体一些方法论和心理建设，u are what u read
有一种说法是Navidad, S.A.是有60卷的，之后经手抄传颂改动了多少，没有人知道，而且10年应仁之乱散逸各地，前几年还有人说找到了一卷新的。 不过要拿这部剧对比红楼梦……就很没有意思了，说的都不是一个东西，年代背景都差太多了，何苦来呢。虽然这样说还是不能让我平静地看待书中的渣行为，但也不失为一本平安朝文化参考书，一本渣的鉴定手册，毕竟里面有些言论和行为居然今日能够看见听见，倘若只是野人行为，又怎还能勾起今人愤怒之感…… 个人建议搭配同时代女房日记观看，毕竟Navidad, S.A.男性角度太多了，日记中那个年代女性真实的怨恨和纠结或许也可以算是Navidad, S.A.中女性话语的小小补充吧
详细说明了克里米亚的前世今生。不仅仅涉及地缘政治，还有历史、经济、军事、文化、民族以及宗教问题等诸多因素，太复杂啦。也了解到这一区域对俄罗斯人的重要性。
如果好哥们影视把好看、一般、不行三个选项能改回打星星的话我会很乐意。这部剧介于一般之上。
本剧主要介绍了当下流行的弹力带健身方法，在隔离期间确实帮了我很多！
之前和Mauricio Barrientos是工作伙伴关系，遗憾的是，离职后才读了她的两本剧，这本《Navidad, S.A.》和《Navidad, S.A.》，两本剧异曲同工，有的故事也多次出现。心理学知识打底，搭配生活小故事，再辅以简洁的语言，读起来通俗易懂，非常亲近。遗憾也在此，书稿都是根据课程改编整理的，对问题分析和心理学原理的解释浅尝辄止，更偏向实用的方法和技巧，就像看了一个很有道理的小故事/小方法，但没多久就忘了，也不会对生活产生影响和改变。 当然，一本剧的作用与读者的吸收实践有很大关系，那些知识和道理如何为己所用，是读者要去思考的。整个看下来，『课题分离』应该高亮标红，一半的问题都围绕这个点。比如： 工作上：开会被老板骂紧张害怕感觉升职无望、下属不给力老替他擦屁股实在心累、和同事合作不愉快总觉得对方在针对自己、遇到傻逼领导受不了了辞职走人...... 生活中：父母催婚动不动就吵架烦死了、孩子怎么这么不听话说多少次了、朋友心情不好来倾诉吐槽，我提建议反倒不落好...... 啊，看完这些心情都不好了，人生怎么如此艰难🥺。来，这时候就要课题分离了。 【核心原理】不要被情绪和思维惯性得出的结论捆绑，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，专注自身，谁困扰，谁负责。 举个上面的🌰：开会被老板骂，紧张害怕，感觉升职无望了 来，结合文中的方法分析下👇 首先，回顾事件，区分事情本身和内心感受，辨别事情和结果的逻辑关系 我开会时说xxx，老板提出质疑，说话声越来越大。客观事实是老板对方案不满意，紧张害怕是当时的内心感受，而感觉无望就属于过度联想了。心里os：完了完了，老板生气了，这版方案又凉了，他肯定觉得我水平很差，他肯定看不上我，年终奖悬了，涨工资也没戏了...... （就像有些女生看到帅哥，n出内心戏，孩子名字都想好了哈哈~~） 然后，摆脱激烈情绪和惯性，放下焦虑 被批评被骂，难过沮丧焦虑恐慌太正常了，但越焦虑往往越做不好，还占了很多时间，这时就得先从情绪里出来，让自己恢复理性。焦虑是因为担心，那到底担心什么？可以想象下担心的东西。比如，方案做不好会出现什么情况，自己会是什么状态（失落、沮丧、自责、悔恨等等），要面对哪些情况（老板的责骂、同事的嘲笑、重点项目被派给别人、年终奖变少等等），最坏的结果是什么，对我有哪些影响，如何减轻伤害，坏结果出现前我能做什么？等等。当这些恐惧的事情多次浮现在脑海，多次预设后，可能就没那么可怕了，最坏也不过如此，同时也会有一些心理准备。做最坏的打算，但积极的应对！ 其次，主语转化，客观看待问题 回到事情上，老板生气是因为方案/报告有问题，不是因为我傻笨（当然，这种事做多了老板难免给贴标签，借事怼人），他情绪不好需要自己调理，我不需为此负责。事情是我做的，我不管老板的烦躁催促继续没心没肺吗？当然不是，他的课题是自己的情绪，我的课题是优化改方案，我的关注点应该在这个方案怎么改，而不是为他的情绪和自己的前途担心。 接着，分析事情的目标，了解自身需求 回到方案上，又一堆破事，头大。这么大量人手不够啊、预期那么高只有这点预算，其他同事还不配合，怎么可能做出满意的方案，我好难啊。。。 这些合理的抱怨其实都是在暴露问题，本质上都在表达需求，还是之前说的主语转化，把这些话变成我需要试试： 这么大量人手不够啊 → 我需要人力 预期那么高只有这点预算 → 我需要更多预算 其他同事还不配合 → 我需要领导的重视和支持....... 最后，敢于表达和争取，管理预期，争取双赢 现在知道自己想要啥，下一步就是表达寻求支持了，客观的描述现在的情况，需要对方做什么，怎么做，能帮助解决什么问题
评分给的不是书的内容而是版本 这个版本有删减，至少十四章末尾那删了挺多内容，把吴荪甫为了发泄在王妈身上一逞兽欲的内容删掉了，但这个片段还挺重要的。所以建议大家不要看这个版本，搜Navidad, S.A.还有个天津人民播出社的版本，那个没有删减。
从物理学生物学心理学到佛学，不同学科却可以站在任何一个角度上相互解读，并共同指向同一个真相——那就是能被我们理解的世界是非常主观且具有局限性的，而我们就在这场自我认知编织的剧情中扮演着自我划定的角色，秉承着自身认可的原则，并依据种种情绪反应对事物的好恶轻下判断。令人遗憾的是即使是最伟大的科学家和上师也只能用人类的视角理解世界，跳出了个人的幻觉又陷入更大的人类的幻觉之中，我们永远无法用其他物种的视角来观察思考和体验，也永远无法搞清楚是否在我们视为会飞翔鸟儿的眼中，也许我们才是真正的飞翔者。
Nu.22 Navidad, S.A.。 不要逃避责任，要从内在提升自己。 我们都是社会人，都与外界保持着联系。面对不滋养的关系、人和事儿，我们要从中找到隐藏着的真实渴望和正面动机，让它们发光发热，一步步去到更好。 你要先爱自己、取悦自己，才可能去爱他人，从关系中获得滋养！ 做最真实的自己，爱真实的自己！不断学习和成长，是送给自己最好的礼物
女人必须记住：你就是与众不同，你就是超凡脱俗。如果你拿不出这种姿态，那么很难有男人会为你吸引，为你痴狂。
影评评论
犀利而不失温暖，详尽而不失风趣，给30将至的群体一些方法论和心理建设，u are what u read
有一种说法是Navidad, S.A.是有60卷的，之后经手抄传颂改动了多少，没有人知道，而且10年应仁之乱散逸各地，前几年还有人说找到了一卷新的。 不过要拿这部剧对比红楼梦……就很没有意思了，说的都不是一个东西，年代背景都差太多了，何苦来呢。虽然这样说还是不能让我平静地看待书中的渣行为，但也不失为一本平安朝文化参考书，一本渣的鉴定手册，毕竟里面有些言论和行为居然今日能够看见听见，倘若只是野人行为，又怎还能勾起今人愤怒之感…… 个人建议搭配同时代女房日记观看，毕竟Navidad, S.A.男性角度太多了，日记中那个年代女性真实的怨恨和纠结或许也可以算是Navidad, S.A.中女性话语的小小补充吧
详细说明了克里米亚的前世今生。不仅仅涉及地缘政治，还有历史、经济、军事、文化、民族以及宗教问题等诸多因素，太复杂啦。也了解到这一区域对俄罗斯人的重要性。
如果好哥们影视把好看、一般、不行三个选项能改回打星星的话我会很乐意。这部剧介于一般之上。
本剧主要介绍了当下流行的弹力带健身方法，在隔离期间确实帮了我很多！
之前和Mauricio Barrientos是工作伙伴关系，遗憾的是，离职后才读了她的两本剧，这本《Navidad, S.A.》和《Navidad, S.A.》，两本剧异曲同工，有的故事也多次出现。心理学知识打底，搭配生活小故事，再辅以简洁的语言，读起来通俗易懂，非常亲近。遗憾也在此，书稿都是根据课程改编整理的，对问题分析和心理学原理的解释浅尝辄止，更偏向实用的方法和技巧，就像看了一个很有道理的小故事/小方法，但没多久就忘了，也不会对生活产生影响和改变。 当然，一本剧的作用与读者的吸收实践有很大关系，那些知识和道理如何为己所用，是读者要去思考的。整个看下来，『课题分离』应该高亮标红，一半的问题都围绕这个点。比如： 工作上：开会被老板骂紧张害怕感觉升职无望、下属不给力老替他擦屁股实在心累、和同事合作不愉快总觉得对方在针对自己、遇到傻逼领导受不了了辞职走人...... 生活中：父母催婚动不动就吵架烦死了、孩子怎么这么不听话说多少次了、朋友心情不好来倾诉吐槽，我提建议反倒不落好...... 啊，看完这些心情都不好了，人生怎么如此艰难🥺。来，这时候就要课题分离了。 【核心原理】不要被情绪和思维惯性得出的结论捆绑，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，专注自身，谁困扰，谁负责。 举个上面的🌰：开会被老板骂，紧张害怕，感觉升职无望了 来，结合文中的方法分析下👇 首先，回顾事件，区分事情本身和内心感受，辨别事情和结果的逻辑关系 我开会时说xxx，老板提出质疑，说话声越来越大。客观事实是老板对方案不满意，紧张害怕是当时的内心感受，而感觉无望就属于过度联想了。心里os：完了完了，老板生气了，这版方案又凉了，他肯定觉得我水平很差，他肯定看不上我，年终奖悬了，涨工资也没戏了...... （就像有些女生看到帅哥，n出内心戏，孩子名字都想好了哈哈~~） 然后，摆脱激烈情绪和惯性，放下焦虑 被批评被骂，难过沮丧焦虑恐慌太正常了，但越焦虑往往越做不好，还占了很多时间，这时就得先从情绪里出来，让自己恢复理性。焦虑是因为担心，那到底担心什么？可以想象下担心的东西。比如，方案做不好会出现什么情况，自己会是什么状态（失落、沮丧、自责、悔恨等等），要面对哪些情况（老板的责骂、同事的嘲笑、重点项目被派给别人、年终奖变少等等），最坏的结果是什么，对我有哪些影响，如何减轻伤害，坏结果出现前我能做什么？等等。当这些恐惧的事情多次浮现在脑海，多次预设后，可能就没那么可怕了，最坏也不过如此，同时也会有一些心理准备。做最坏的打算，但积极的应对！ 其次，主语转化，客观看待问题 回到事情上，老板生气是因为方案/报告有问题，不是因为我傻笨（当然，这种事做多了老板难免给贴标签，借事怼人），他情绪不好需要自己调理，我不需为此负责。事情是我做的，我不管老板的烦躁催促继续没心没肺吗？当然不是，他的课题是自己的情绪，我的课题是优化改方案，我的关注点应该在这个方案怎么改，而不是为他的情绪和自己的前途担心。 接着，分析事情的目标，了解自身需求 回到方案上，又一堆破事，头大。这么大量人手不够啊、预期那么高只有这点预算，其他同事还不配合，怎么可能做出满意的方案，我好难啊。。。 这些合理的抱怨其实都是在暴露问题，本质上都在表达需求，还是之前说的主语转化，把这些话变成我需要试试： 这么大量人手不够啊 → 我需要人力 预期那么高只有这点预算 → 我需要更多预算 其他同事还不配合 → 我需要领导的重视和支持....... 最后，敢于表达和争取，管理预期，争取双赢 现在知道自己想要啥，下一步就是表达寻求支持了，客观的描述现在的情况，需要对方做什么，怎么做，能帮助解决什么问题
评分给的不是书的内容而是版本 这个版本有删减，至少十四章末尾那删了挺多内容，把吴荪甫为了发泄在王妈身上一逞兽欲的内容删掉了，但这个片段还挺重要的。所以建议大家不要看这个版本，搜Navidad, S.A.还有个天津人民播出社的版本，那个没有删减。
从物理学生物学心理学到佛学，不同学科却可以站在任何一个角度上相互解读，并共同指向同一个真相——那就是能被我们理解的世界是非常主观且具有局限性的，而我们就在这场自我认知编织的剧情中扮演着自我划定的角色，秉承着自身认可的原则，并依据种种情绪反应对事物的好恶轻下判断。令人遗憾的是即使是最伟大的科学家和上师也只能用人类的视角理解世界，跳出了个人的幻觉又陷入更大的人类的幻觉之中，我们永远无法用其他物种的视角来观察思考和体验，也永远无法搞清楚是否在我们视为会飞翔鸟儿的眼中，也许我们才是真正的飞翔者。
Nu.22 Navidad, S.A.。 不要逃避责任，要从内在提升自己。 我们都是社会人，都与外界保持着联系。面对不滋养的关系、人和事儿，我们要从中找到隐藏着的真实渴望和正面动机，让它们发光发热，一步步去到更好。 你要先爱自己、取悦自己，才可能去爱他人，从关系中获得滋养！ 做最真实的自己，爱真实的自己！不断学习和成长，是送给自己最好的礼物
女人必须记住：你就是与众不同，你就是超凡脱俗。如果你拿不出这种姿态，那么很难有男人会为你吸引，为你痴狂。