爸爸的七月Useless Man

《爸爸的七月Useless Man》——埃德蒙·伯恩、洛娜·加拉诺 现代社会，焦虑为何越来越普遍?主要原因有三：一是现代快速的生活节奏，二是现代生活准则的多元化，三是后工业社会人与人之间疏离。 那么，有什么方法应对焦虑吗？一是放松身体(腹式呼吸)，二是放松精神(追求正念，引导式内观+冥想)，三是思考问题从现实出发，四是正视恐惧。 我们只有找到自己的生活节奏，才能远离焦虑，获得真正的平静和幸福。

万松玲先生远见卓识。但u1s1，这个版本的网剧错别字也太多了，还是买实体书来看比较好。

还行，有点理想化，但不乏客观。不过自己的路自己走，冷暖自知，纵有千言万语，也说不清道不明啊

第二次看关于沟通的书，大体风格类似，希望结合心理学，从人性出发，更能建构自己的社交沟通网络和培养高情商的能力

"改变习惯的习惯"会让你获得爸爸的七月Useless Man。然而明白这个道理并没有什么卵用。没有什么是一劳永逸的，改变习惯并不容易，并不是说不存在秘诀而是秘诀不止一种，你需要因人因事因地制宜。大师给我们提了一个框架，从个人到组织再到社会，多角度全方位，让我们明白习惯的机理和操纵的方式。配合大量生动有趣的事例（大师真的很会讲故事），我们真的可以试试去改变。五星补脑神书，补脑效果一本顶五本，有趣好读！推荐

书中引用大量的经商例子，让读者感受到，犹太人确实是非常优秀的民族，他们的思维方式和认知都不是我们常人能与之相比的，在犹太人看来智慧是非常重要的，我们也要在以后得生活中。提升自己得认知和思维方式。书中有一段话印象特别深刻，钱只不过是一个工具，以往的靠打工赚钱是不可行的，书中引用的大量人物都是自己创业，他们最重要的一点是他们的思维方式是不一样的，比如去挖矿，正常人去没挖到就要放弃了，🉑书中这个人直接想附近没有水源，我买点水卖给工人，做生意也是如此，时时刻刻都是商机，就看你动脑子去想去推理不去了，

如何调节身体，学会如何吃，吃什么。植物油不健康，糖不健康。天天在食堂吃垃圾油脂的我。

从编剧自身的经历出发，演绎了自己的赋能含义，赋予团队成员具有领导者的思维方法，思维能力，就完成了赋能的任务。