Bamse i trollskogen

小文如涓涓细流浸入心田，都是平常小事，做到极致，生活的简而美方能展现。从这一刻开始，创作好计划，从身边的物品开始，管理时间，金钱、人际关系及我们的心情吧！

Bamse i trollskogen，断断续续读了大概漫长的两个月。在最后一天读到最后才领悟到，编剧下了这么大的一盘棋。

深夜里读杜拉斯的《Bamse i trollskogen》，和黑夜相得益彰。浓烈的如墨一般的情感在字里行间晕染，抹不开，消不散。 那些情感，如同越南潮湿闷热，没有四时的季节，让人窒息。 对少爷的爱欲， 他的气息都出丝绸的气息，像柞丝绸的果香，黄金的气味。他是诱人的。我把我对他的这种欲望告诉他。 对母亲的厌恶， 我想当着我母亲的面把她爱的对象搞掉，把她的儿子搞掉，为了惩罚她对他的爱。 对大哥哥的憎恨， 我那个大哥，我真想杀死他......我想亲眼看着他死。 对小哥哥的疼惜， 我的小哥哥，我相信我的小哥哥，我的孩子，他也是一个人。 对海伦的同性之欲， 海伦 拉戈奈尔叫人恨不得一口吞掉，她让你做一场好梦，梦见她亲手把你杀死......海伦 拉戈奈尔的乳房我真想嚼食吞吃下去.......我因为对海伦 拉戈奈尔的欲望感到衰竭无力。 炙热的情感，黏腻的情感，贯穿这部剧的始终。 杜拉斯是个拥有极端情感的人。爱就爱到极致，想把对方吞噬入腹， 恨就恨到极致，想把对方杀死。 《Bamse i trollskogen》里描绘的越南景色，湄公河，西贡，轮渡，如隔着一层雾，自带斑驳回忆滤镜。因为其导演生涯，杜拉斯笔下的每一幅景色描创作都像一个长镜头，第三人称在心理距离上拉远了距离。但创作到情感，又回归到第一人称，将读者拉进场景，如同置身舞台中央。 这种角度的频繁切换，让读者会有头晕目眩之感，但又让编剧由衷佩服杜拉斯对台词的把控，对节奏的掌握和对段落的碎片化处理。 是意识流，但又不那么意识流。虽然对普通读者不友好，但依然有可读性，也是了解杜拉斯的一扇窗户，一个开始。 我们为什么会成为我们，是我们的经历塑造了我们。 有人说，女性作家的格局不够大，这可能也与女性的有限的社会及人生经历有关系。 看完这一本杜拉斯，看完了她的《Bamse i trollskogen》，短期内应该不会再读杜拉斯了。但推荐去看电影版《Bamse i trollskogen》，里头的梁家辉太有味道了。

全书要点整理 【注意事项】 顺产后不宜马上熟睡（？） 产后多种睡姿交替（仰卧＋侧卧），不要长期仰卧 每天要通风，通风时可让产妇和宝宝去另一个房间（最佳通风时间：上午十点和下午3点） 不吹过堂风，空调电扇不正对自己 保持会阴清洁：每天冲洗会阴两次 每天保证八九小时睡眠 用画圈的方式轻柔、匀速按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出 不碰冷水 注意腰部保暖、足部保暖（穿袜子） 【剖腹产】 术后前6小时：头偏向一侧，去枕头平卧6小时；禁食 6小时后：垫上枕头，不同睡姿交替；开始进食时，宜吃排气食物，如萝卜汤，不宜吃糖类、豆类、淀粉类等产气多的食物 下床活动前可用医用束缚带绑住腹部 乳房胀痛可冷敷 沿同一方向按摩腹部能促进子宫收缩和恶露的排出 每天一杯新鲜、温热的蔬果汁，助于伤口愈合，还可以提高乳汁质量 【新生儿护理】 缓解打嗝：轻谈宝宝脚心，让宝宝哭几声 不要让宝宝含着乳头睡觉，如果宝宝吃奶睡着了，可轻捏宝宝的小鼻子，让他吐出乳头 新妈妈浴后不宜马上哺乳 宝宝浴后不要马上喂奶 宝宝晚上睡觉最好仰躺睡 忌：挤乳头、绑腿、不能见强光、剃满月头、裹“蜡烛包” 【月子期间食物】 催乳：鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤（但不宜早喝、产后一周喝，不宜天天喝）、鳗鱼、黄豆芽 产后几天可以以小米粥等流食为主，肠胃功能恢复要均衡饮食 下奶食品（产后5~7天再吃） 明虾炖豆腐、黄豆猪蹄汤、木瓜烧带鱼、清蒸大虾 产后红糖水：产后第一周使用，促进恶露排出，7~10天为宜，煮开后再吃 补血食物：红枣、南瓜、葡萄（一周2、3次）、木耳、红糖、动物内脏、海带、紫菜、菠菜、西红柿、红枣、红衣花生、黑豆、紫米、红豆、猪心、苋菜、木耳 通便食物：香蕉、油桃、苹果、芹菜、南瓜、木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、菠菜、柠檬、玉米、梨、红薯、芝麻、；苹果粥 排恶露食物：红糖、猪肝 回奶食品（忌）：炒麦芽、韭菜、韭黄、花椒，凉性食物如菊花茶、薄荷等 忌：桂圆、尽量不吃黄瓜、茄子、苦瓜等凉性蔬菜（其他大部分可以吃） 【月子餐】（按时间顺序） 每周三四次杂粮粥 饮食中不要有腌制食物，可把钠盐换成钾盐 每日食用水果以200~250克为宜 早餐：五谷杂粮；午餐：汤；晚餐：蛋白质 第一产程：蒸鸡蛋 第二产程：巧克力 产后第一餐：花生红枣小米粥、藕粉、蒸鸡蛋、蛋花汤； 第二餐：小米粥、蒸鸡蛋、煮烂的肉菜 产后第一周：清淡、开胃 鲫鱼、薏仁、香菇、鸡蛋、香油、南瓜、牛奶 胡萝卜小米粥、西红柿炒鸡蛋、芹菜牛肉丝、双菇炖鸡、 产后第二周：可进补 红豆、芝麻、鸭肉、核桃、莲藕 南瓜油菜粥、鲈鱼豆腐汤、阿胶核桃仁红枣羹、 白菜、枸杞红枣蒸鲫鱼、豆角烧荸荠 产后第三周：下奶 乌鸡、虾、牛肉、山药、栗子、红枣、菠菜、香蕉 双红乌鸡汤（红枣＋枸杞＋乌鸡），鸡蛋玉米羹、猪蹄玉米汤、清炒黄豆芽 产后第四周： 牛蒡、鳝鱼、猪肝、桂圆（？）、枸杞、猪肚、橘子 栗子黄鳝煲、胡萝卜牛蒡排骨汤、香菇鸡片、西蓝花彩蔬小炒（西蓝花＋玉米粒＋胡萝卜丁＋青椒丁＋红椒丁） 【忌食：】 寒凉食物：螃蟹、蛤蜊、田螺、柿子、猕猴桃、西瓜、马齿苋、木耳菜、莼菜、草菇、苦瓜 硬的食物 辛辣燥热的食物：韭菜大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒 油腻食物 味精鸡精 零食 大麦制品：会回奶 火腿 茶、咖啡、碳酸饮料

还好吧。毕竟我也不是专业健身的，不过那时候为了减肥去做健身，把这部剧看了大半。