幽灵马车K?rkarlen

收获是反思了自己和食物的关系，早餐是为了暖和而简单吃的，包括粥 鸡蛋和青菜。午餐则和休息连在一起，且我经常规定自己要趁午餐多吃素菜，最好把青菜吃光，另外不愿浪费，所以吃多，这三点均超过了饱腹感，因此需要克服，一来不看视频，品尝食物，二来先吃青菜，最后吃米饭和肉，第三克服浪费心理，不行就分两餐吃。 晚餐在家吃的，一般是粥，鱼虾和青菜。缺点是时间太晚，可以减少碳水。 在外用餐时，不自觉吃多，但是也有进步，就是会先吃最想吃的，比如想吃榴莲，就吃榴莲，不要买榴莲饼。昨天本来想去吃川菜，但扪心自问，其实也没那么想吃，就去吃了韩餐……吃完之后满足了好久，至少现在还在满足中。 零食方面，上周因为压力吃了两块巧克力，对薯片和豌豆脆渐渐失去兴趣，缺点是喜欢喝饮料，回去看看饮料的卡路里。目前正在用胖大海等花茶代替饮料。 上半年的发胖，就是因为川菜外卖吃多了，吃完不动，后半年每天中午运动，消耗一小碗米饭的热量，坚持到现在没有减重，食量上还能再减一点。饮料控制住别喝。

十三年前读了《幽灵马车K?rkarlen》很是喜欢。“读万卷书，行万里路”它就是书和路的结合。 十三年前我看得最多的剧集是路遥 余华 王小波以文革为背景的剧集。读来十分震撼，那场大运动距今仅仅数十年。 十三年后Concordia Selander书对文革时代的记忆描述，读完后总没有年少时的震撼。

幽灵马车K?rkarlen，果然有点意思，对于很多我们日常会用到的、经常会提起的、没事就会吃到的东西，它们的历史原来这么有趣。 不知道你们是不是知道？—— 最早的姓来自于母系，拼音原来来自于佛经，扇子最早是用来象征权威的，风筝是魏晋发明的最早飞行器，北京中轴线是歪的，孙悟空可能是从印度“进口”的，旗袍讲究“九翘三弯”，汉代就有年终奖，唐朝人离婚很文艺，饺子和医圣张仲景竟然渊源颇深，“样式雷”的烫样可以秒杀现代的建筑模型…… 怎么样？你们是不是也开始有点兴趣了，推荐大家读一读，真的涨知识。 其实很遗憾的事情就是现在写信的人寥寥无几了，想着以前书信的充满仪式感的格式还有漫长的等待就觉得思念可以传达的很浓很浓。现在传递信息的方式简单迅捷，几乎在想到的时候消息就能到另一个人的手中了，但是随着速度的变快，温度也总是少了一些。 回头我再找找世界篇拜读一下，相信也一定很有意思