午夜之后狂恋Dopo mezzanotte

钟汉良翻红倒计时

吸烟之人和不吸烟之人的描述，感觉很贴切。吸烟之人可能重于感情，而不吸烟之人多于智力之判断，而温热的感情对一个人及旁人的影响是更大的……想到家里的人，爸爸一家人全是对烟完全没有抵抗力，也未进行抵抗的。奶奶是烟厂厂长的闺女，从年轻时候开始抽烟，一直到得了心肺病快到生命最后，还是忍不住问爸爸讨一根烟吸。而这样一个女人，可以在年轻时候在广场上被批斗时候嘿嘿一笑自嘲几句，可以在困难时候把五个子女拉扯大，虽然也是摔摔打打，但是总算都是健康长大。而这些子女，虽然不能说大富大贵，但总是都相亲相爱，并且在往着好的方向发展，一代一代积累越来越好。而妈妈那边，外公是一个很少抽烟喝酒，在外面时刻保持端庄姿态，而在家里再无法控制自己的情绪，对自己的五个子女教育失当，现在五个子女在家庭生活中各有问题，再下一代的子女中也出现种种问题。想到这些直让人觉得，一个人情感的温热，比起来其他是最为重要的。除了吸烟，通过其他什么方式可以保持情感的稳定？需要好好思考一下

一些细节还是很值得读的。感觉听Francesca Inaudi面对面讲故事一样。看剧长见识就是这样。

期待了很久的古装甜剧，科班出身的男女主，没有整容脸女二男二女三男三，特效看了惊艳。说难看的是戴了什么滤镜？？？

朋友总说我爱生气，但我老不信，还以为是她随口开的玩笑 直到我工作中，因为和小组长的一次吵架，差点丢掉自己的工作，我才意识到问题的严重性。 通过小红书推荐来的，看完感觉对自己很有帮助，看完对情绪有更深入的了解，总结几个我觉得重要的点吧～ ✅情绪心理学效应 👉猝火效应：让自己变得更强大 👉森田疗法：顺其自然，为当所为 👉野马结局：不再为小事抓狂 👉费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极选择 👉贝勃定律：肯定自己的价值 👉皮革马利翁效应：不断进行积极暗示 👉超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃 ✅情绪管理ABC理论 A诱发事件 B自己对事件的看法 C自己的情绪和行为 👉列出事件和自我认知，主要针对那些引发不良情绪的事件和错误认知 👉找出非理性观念进行纠正，积极暗示自己 ✅习得性无助 总是完不成目标，产生绝望情绪 👉客观认识这一现象 👉给自己积极暗示 👉多和正能量人接触 提升自己对社会的认知 👉树立正确的价值观 👉最重要的是，找到解决问题的方法 ✅改变受害者思维 陷入思维时，问自己几个问题 👉我在抱怨什么？是什么掌控了我的情绪 👉认识到来源后，不要逃避 👉勇于直面现实 👉多转换思维。不要想自己怎么悲哀 ✅你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧 人生有90%以上的焦虑都只存于自我想象中，所以没事别老想着无法预知的事，关注放下，行动起来 ✅为什么你会越努力越焦虑？ 👉一开始努力的动力就是焦虑驱使，而不是个人热爱 👉努力要控制在一定限度，一旦产生焦虑情绪，转移注意力不要急功近利。 ✅不要排斥悲伤情绪 多认识，了解它的正面意义，并积极接纳运用它，从容面对生活 ✅知识付费时代，扫除你的知识焦虑 👉端正学习态度，不可急功近利 👉在学习过程中，培养自己的知识体系，掌握碎片化知识 👉尽可能掌握实用或攻击性知识 最后，我想说，我们不可能指望一本剧能够改善我们的情绪，只要你能从书中能获取有价值的信息，那它对于你来说，就是有用的💕

情不知所起，一往情深。一句“午夜之后狂恋Dopo mezzanotte”已经足以说明是心中最爱，无可替代。每个人都有必不得已，必然有舍有得…

两千年的执念，不过换一场素来无缘。 若终归无缘，却为何要让你我今生相见，一眼万年？ 迷雾重重的梦境中，穿行了谁的影子，湮灭了谁的相思，又掩埋了，谁的今生前世？ 有一句话是情深缘浅，情深是她，缘浅是她和东华。 有一句词是福薄，她福薄，所以遇到他，他福薄，所以错过她。 天命如何定下你我的因缘？一个人的疑惑，一众人的漩涡。

有意思的历史书。权力使人疯狂，政治充满血腥，每每读这样的大人物生平，无法简单评论也无法给出评价，只有一句悠悠的“兴，百姓苦，亡，百姓苦”。