Chris Rock: Bigger & Blacker

电视剧中至少还有江阳这样的人为侯贵平翻案、和黑暗势力作斗争。

落叶归根，以色列人，锲而不舍的典范。国破家亡，山河不在，回家，2000年之久。沉重的灾难，培养出一个优质的民族。 写书就写这样的书。

我现在有一种随机匹配的感觉，凶手是叙述者，凶手是被害人，凶手是除被害人之外的所有人，下一个凶手又会是谁呢

终于看完了。始终喜欢着成才，因为他是独自成长起来的，不像许三多那样有人宠着。

断断续续读完这部剧了，这类书还是要连贯看会吸取更多知识。以前也看过针对敏感人群的书，觉得这部剧有很多新的观点，引发我去思考和疗愈自我。里面有段写关于“拖延”的，大众想法应该普边是觉得不好的，但本剧编剧提出新的论点，认为有些行为是可以激发出新的思想形成一种思维模式。里面的练习对于探索内心自我帮助很大，相信每次重读这部剧都会有新发现和新思想。

1. 大脑天生爱社交，开篇通过一系列的大脑神经过程揭示大脑的默认网络是社会网络，这是人类进化过程中自然选择 2. 大脑中有一个镜像系统，用于理解他人的行为，以及有一个心智解读系统，用于理解他人行为背后的动机 3. 合作是大脑的天性，有利他行为背后的动机，提高自我认同，获得社会奖赏 4. 自控能力，大脑通过社会痛苦，和社会奖赏两个方面，建立起自控能力，自控能力不一定利于个体，社会才是最大的获得利益方 5. 合理利用大脑天生的社会性，在工作方面，公司和领导可以通过激发员工的社交连接和认同感创造更大的工作收益，在教育方面，学校和教师应该在学习的过程中增加学生的社交连接 以教促学 以及激发他们的社会脑(关注那个事情背后的动机，强调为什么，不是事件本身)去学习， 6. 也许千百年后的未来人看我们现在的社会也许会好奇为什么当时的人，居然没有增强社会连接的社会脑系统

每一句话都是都生活的感悟，观看的时候就好像与俞老师用心交流，需要多读几遍，才能够实际感受到敏洪哥的境界。

对回忆的篡改是一场不动声色的自我辩护。每个人心中都有着善和恶的左右互搏。如果把恶的一面具象化，塑造成一个有血有肉的人物形象，让Ta独立存在却又交织在过往的回忆中，又会形成怎样的一个故事呢？

榜样视角法”有以下四个步骤： 第一步，理出自己想要提升的维度； 第二步，从榜样清单里面去找合适的榜样； 第三步，如果榜样清单里面没有，那就去互联网上重新找； 第四步，在养成这个习惯的过程中，遇到的任何阻碍，都通过学习榜样的力量去克服。 本节的主要内容。本节的要点是： 第一，建立一份不同行业的榜样名单表； 第二，向榜样进行多维度的学习； 第三，榜样视角法。如果你是自己的榜样，会怎么做？

道理是生活中知道的道理，观看本剧让我更系统的学习了这些与人交际的方法。虽然书里的一些例子让我觉得是纯属美好的幻想，但是道理又是合理的。观看本剧时，大部分举例都可一扫而过，关注方法，努力在生活中去实践。