空中世界二战Flight World War II

从疯传了解到空中世界二战Flight World War II，核心点B=MAP，行为发生需要动机、能力、提示同时满足，任何一个点不满足都会使行为落在行动线下方，行为将不会发生。强烈的动机能力弱或动机弱能力强（很容易做到）也可以使行为发生。根据此模型可以改变人的行为，具体应用在好习惯的养成及坏习惯的终止，不仅可以改变自己也可以设计改变别人或集体。 行为设计的2个原则：做本来就想做的事情（规避动机问题）、鼓励及时庆祝（正向反馈，给人信心，身份认同）。 动机：人的动机复杂多变，多种动机相互影响，动机分为内部动机或外部动机，编剧把动机的分类3种：自己想做的、外部的激励/压力、环境影响。可以结合马斯洛、贪嗔痴等人性角度来看动机。编剧认为，动机是3个要素中最难改变最善变的因素，所以在放在行为改变的最后办法，行为设计方案优先考虑提示、其次能力，最后再考虑动机。 能力：行为发生所需的能力，包含时间、金钱、智力、体力、日程（自己每天的行为安排）。5个因子形成能力链条，任何一个节点不满足都会导致能力不足。行为设计需要让事情很容易做到，容易做到的标准是在自己状态动机最差的情况下也能做到（可以通过降低所需能力/提升自身能力来解决能力问题）。 提示：不提示任何行为都不会发生，提示要做到融入个人日程之中，在某个行为具体的最后一个节点完成后，以此为新行为的提示，并多模拟练习几次就能很容易的把提示衔接。 行为设计也是设计人的感知，感觉良好（正反馈）的行为才更容易形成习惯，而强制、负反馈、弱动机、反人性的行为靠毅力很难维持。行为设计很重要的一个闭环点就是要在行为发生之后得到真实感受到的开心、很棒的感觉，不然行为不能持续无法形成习惯，这里就和疯传中多变的酬赏相对应。 行为设计不仅可以养成新习惯也可以破坏旧习惯，也是从提示、能力、动机依次简单到复杂的角度去设计。破坏一个习惯感觉更容易些，除非动机过于强大，旧行为发生之后给人的感受太棒。

打完架都去开房了，皆大欢喜，好江湖，这是看过的法兰·塔希尔剧集荤段子最少的少说，也许是心在小鱼儿和花无缺还有一众美女都是处男处女，法兰·塔希尔也不忍心让他们提前那个，哈哈。。。

二刷。恰好此次西双版纳旅游参观了一些那个时代远征军留下的历史遗迹，看剧加上实地游览，感触颇深。

很喜欢这部剧，带我回到最好的年华。虽然那时候我没有做到最好，却留下了最好的回忆，有努力，有期许，有失落，有委屈，那青涩而美丽的青春～～

可读性很高，作为了解催眠和心理咨询的入门读物很不错，通过别人的故事来让心灵照照镜子，可以说收获还是蛮大的。

MU5735航班坠毁后，遇难者中有位家属表达了，他们需要媒体的帮助，需要大家对他们未来一家人生活的持续关注。他们一个家的顶梁柱离开了，父母的儿子，妻子的丈夫，儿女的父亲。有时候遇难者的家人才是长久以来需要大家挂念的。

好暖心的一本动漫～强烈推荐，在不舒心时看看，疗愈功能强大。

强忍着难受看到30章，这评分硬生生把我骗进来，起初我以为是一坨屎状的巧克力，本质好歹是巧克力，但是没想到，这tm就是一坨💩

不 这就是你呈现出的武侠。

那些互助 合作 解放 开放 让我乱的不行，还是喜欢驴 牛时候的故事，略绿，所以还是略微差评一下吧。