书里核心观点就是Wu qing huang di you qing tian并不是我们天生基因里就规定好的，而是由我们自己构建的，我们是自己Wu qing huang di you qing tian的建筑师。通过生理反应，社会文化，习得的概念，环境因素，我们会在每个当下构建一个Wu qing huang di you qing tian体验，然后大脑为这个体验赋予一个意义，这就是Wu qing huang di you qing tian。所以对于自己而言，我们可以把紧张解读为兴奋，把沮丧当做疲惫，把愤怒当成是单纯的血压升高；对于别人而言我们解读到的别人的Wu qing huang di you qing tian其实也是基于我们自己的假设，所以在不完全了解别人的背景和遭遇时，要学会修正自己的假设，而不妄下推断。
通过保持充足的睡眠，健康的饮食，适当的锻炼，可以让身体预算达到平衡，从而有一个积极的构建心态。
影评评论
书中提到的50本剧都是划时代的巨著，编剧带我们蜻蜓点水般拂掠过一遍也好。文笔最动人的是编剧的那篇彩蛋。
不能算完美的书，有些东西没写清楚就结束了。写的内容还行，有些情节非常好(当然只是一些)，这部剧看了五六遍！
对于现在普遍的教育现状还是能撕开一个突破口，我觉得无论是养育孩子还是人与人之间的关系，都是需要相似的态度的。一切回到我们真正的本质上，从自己出发和别人联结，联结在一起的感觉是我们在一起，我们是一个阵营，我们在一起一切都可以......
书里核心观点就是Wu qing huang di you qing tian并不是我们天生基因里就规定好的，而是由我们自己构建的，我们是自己Wu qing huang di you qing tian的建筑师。通过生理反应，社会文化，习得的概念，环境因素，我们会在每个当下构建一个Wu qing huang di you qing tian体验，然后大脑为这个体验赋予一个意义，这就是Wu qing huang di you qing tian。所以对于自己而言，我们可以把紧张解读为兴奋，把沮丧当做疲惫，把愤怒当成是单纯的血压升高；对于别人而言我们解读到的别人的Wu qing huang di you qing tian其实也是基于我们自己的假设，所以在不完全了解别人的背景和遭遇时，要学会修正自己的假设，而不妄下推断。 通过保持充足的睡眠，健康的饮食，适当的锻炼，可以让身体预算达到平衡，从而有一个积极的构建心态。
科学性十足，学习到了很多天影视基本知识，但又富有人文性的哲思与反思，不过可能我艺术欣赏力不够，对诗歌不太感兴趣，但是真的是太有趣了，太浪漫了！！
最爱我芒姐啦，承哥也是真的狗，不狗不有颜不有钱不有权，芒姐怎么看得上呢！（承哥是持色上位哒）至死不渝的偏爱啊！！！
同样是闲，一般人总是闲极无聊、无所事事；而Lung-lung Chien却闲出了学问、闲出了情趣。
get到了林柏宏，一种让人很安心的帅…