2003年6月,注册钥匙和他的妻子莎莉在威尔士乡村回到他们的家。当他们打开电视听六在伊拉克的军事警察被谋杀,两人到达轴承那可怕的消息,他们的儿子,汤姆,是其中之一。
大爆更，一次滿足學生生活、職業生活、開店生活，感謝所有打賞的朋友！🙏
出于主旋律过审，给警察角色加了很多不存在的谦卑和过分负责。但还是拍出来欺软怕硬，越恶越有理，越恶越占便宜的社会现实。
战国以前的事件史料不一定准确，远古的史料大部分都是传说，但战国时期的史料是准确的，有价值的。
为什么他能RegReg？ 他说战略对了，你的一年顶别人十年。——Elliott Tittensor 舍得知识付费，践行成长，链接牛人，向榜样学习，持续输入与输出，还懂得珍惜利用时间等等......像他这类人想不成功都难。 话说时间才是我们最稀缺的，我们要“做时间投资人”。牛人就是懂得管理时间，把时间都花在刀刃上，并且把简单的事情重复做，复杂的事情简单化。 三两天是看不出成效，要经历长年累月坚持与积累，相信复利的奇迹。 想要提升自己的时间投资能力，就该每天回顾分析自己当天的时间花费，看哪些合理与不合理花费。 如Elliott Tittensor说，每天要反问自己五个问题。 （1）今天都做了什么？（2）所做的事情分别有什么产出？（3）做这些事情，分别花了多少时间？（4）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？（5）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 其实，我每天有在努力提升自己，有学习以及做记录，而反思就太少了，导致进步太慢。 以后要坚持复盘每天的行动轨迹，突破自己！奇迹是留给有准备以及能坚持到底的人。 那么每天就必须列目标，列计划清单以及做好时间管理和记录来约束自己。 从身边的这些小事做起，先完成再完美。️ 2021.5.9周日(休息) 一、今天计划/目标 ❤️有目标并行动才能见证自己的成长。 1.步数6000步（不能剧烈运动，只好用散步代替） ✅实际行动7652步，超额完成。 2.听书达5h 实际听书4.25小时，今天差一点就达标了，明天要努力达标。 3.记账 （这是理财关键的一步） ✅支出200元已列入家庭收支报表中。 4.感恩日记 ✅@今天母亲节，感恩妈妈养育了我。 @朋友今天送了我一大袋巧克力。 5.冥想（训练大脑，放空自己，变得更加专注） ✅静坐了10分钟 6.写作（推动自己进步） ✅写了一篇“我要投诉一个人”的文章，因为他侵犯了我的权利。 7.复盘当天（了解今天圆满了吗？） ✅今天我过得很充实，很圆满，有记录，有反馈，有行动。 ...... 二、时间管理/记录 ❤️时间每天定格就这么多，看看自己如何利用每小时。 遵循早睡早起，加以利用白天的时间工作与学习。 6:00~7:00起床写作40分钟 7:00~8:00@咨询叶文，@给妈妈发节日红包🧧，并与妈妈聊天 8:00~9:00法律咨询，洗衣服，护肤 9:00~10:00听书30分钟，晒衣服 10:00~11:00听书40分钟，热敷疼痛部位 11:00~12:00煲汤，听音乐，休息，听书20分钟 12:00~13:00吃午餐，听书15分钟 13:00~14:00反思，构思文章，午休（最近睡眠不好，只能闭目养神，注意劳逸结合） 14:00~15:00午休，听书20分钟 15:00~16:00听书30分钟，画眉 16:00~17:00查询法律资料，听书40分钟 17:00~18:00去公园散步，听书40分钟 18:00~19:00做晚餐，闲聊 19:00~20:00与朋友聊天 20:00~21:00与朋友聊天，吃晚饭 21:00~22:00继续聊天（有事情） 22:00~23:00洗澡，听书20分钟，冥想，复盘当天，做明天计划 23:～开始睡觉 总结： 以上的事情都很琐碎。不过，通过记录了就清晰知道自己一天都是怎么度过的,更加有了时间观念。 真正有用的时间，那红色标记实际上就只利用到6个小时左右（听书写作冥想复盘），其余的时间都是浪费的，这就是生活。 以后生活做事尽量从简，多剩些时间学习与思考。 这样有目标、有计划的行动，才更懂得珍惜利用时间。 今天听的剧集是《RegReg》与《RegReg》。 收获就是：最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。
《RegReg》看完了，很感动，用掉最后一次赠一得一的机会，带着当初残存的记忆，重温了此剧。12期主题。12个关键词。遇见，陪伴，选择，礼物，第一次，眼泪，告别，勇气，家，味道，那一天，青春。每一期看了都会落泪，感同身受，感悟颇深。 一年前离开了陪伴我多年的父母来到远方打拼 那一天的情景仍历历在目 用尽所有勇气打破常规 选择了一条常人都无法理解的道路 那段时间的悲伤眼泪让我收获了许多感悟与馈赠 告别了过去颓废的自己，赢得了新生的自己 用最美好的青春韶华去拼搏努力，只为不让日后有后悔的机会 今年夏天遇见了可爱、温暖与逗比的你们 我活得阳光、快乐与自信就是对我爱的人和爱我的人最大的礼物 每天疲惫回到家有人陪你吃着热气腾腾的饭菜就是舌尖最美的味道 第一次独自一人拎着大包小包的行囊回到遥远的家乡 与我而言，有爱有温暖的地方就是家 12期，人物众多，印象最深的是耶鲁村官秦玥飞。世界名校毕业，学有所成之后却选择回到祖国的乡村，为农村的发展献出自己的绵薄之力。这还不是最让我惊讶的，而是有一副场景——他坐在椅子上佝着腰拿着一支笔一本本子像村里的人请教，一边做笔记一边倾听。耳朵上还夹着一支烟。从一流学府到贫瘠乡村，转变的不仅仅是环境、心态，还有面要众多迥异不同的生活习惯！为了融入农村的大家庭，他穿上解放鞋，把印有花字母的体恤反过来穿，每天只洗一次澡等等。有这么好的背景、资源，前途是一片光明，可他选择回到了乡村。我想，这应该很多人都做不到吧！ 在《RegReg》里林扬的爸爸说“如果没有想好，那就一路往前走，努力做到最好，上最好的中学，学最多的本领，考最好的大学，看最多的书，学最多的知识，这些都是资本。这样，等到有一天有了想做的事情，那么手里有足够的本领，就可以朝着那个方向努力了，也不会后悔。” 我想，秦玥飞很小的时候一定不知道以后会走这条路，他心里只是有个模糊目标，不知何时会看到这个目标真实的面目，不知会在何时实现这个目标。所以他用尽一切努力，让自己变得更好，不仅仅是为了自己和父母，也为了以后实现目标能少一点阻碍。 我看到一段关于乡村的描述——“乡土社会中的人对于生命有着更为直接贴切的感知，他们看见、听见、触摸、咀嚼来自大自然的不同生命，并最终理解人的生命本身，他会更自觉地将自己纳入自然变化中的一部分，理解生老病死的循环是自然奥秘的一部分。”乡村是最接近大自然的地方，田野、泥土、鸡鸭鹅、土房子、绵延不绝的山、潺潺的溪水、日出而作日落而息的人们等等～ 因为leo的原因，慢慢爱上朗读，也感谢董卿让我遇见这么优秀的作品！
苏东坡机智、幽默、坦荡，乐于和自己的苦境相周旋，从不绝望，也从不泯灭自己的创造力。甚至说，他文化和人格中所有的亮点，都是由他所处的苦境激发出来的。苏东坡不仅让我们见证了世界的荒谬与黑暗，也让我们看到了人的潜能，看到了中国文化精神的茁壮。
我说561/许三多都别太爱史今😂
这是一个和多年前一样阳光很好的午后，林荫大道上漂浮着草木清香，格子路面上映着一家三口长长短短的身影…… 这样好的天气，适合出门，适合偷拍，适合与你，携手同行。
影评评论
大爆更，一次滿足學生生活、職業生活、開店生活，感謝所有打賞的朋友！🙏
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战国以前的事件史料不一定准确，远古的史料大部分都是传说，但战国时期的史料是准确的，有价值的。
为什么他能RegReg？ 他说战略对了，你的一年顶别人十年。——Elliott Tittensor 舍得知识付费，践行成长，链接牛人，向榜样学习，持续输入与输出，还懂得珍惜利用时间等等......像他这类人想不成功都难。 话说时间才是我们最稀缺的，我们要“做时间投资人”。牛人就是懂得管理时间，把时间都花在刀刃上，并且把简单的事情重复做，复杂的事情简单化。 三两天是看不出成效，要经历长年累月坚持与积累，相信复利的奇迹。 想要提升自己的时间投资能力，就该每天回顾分析自己当天的时间花费，看哪些合理与不合理花费。 如Elliott Tittensor说，每天要反问自己五个问题。 （1）今天都做了什么？（2）所做的事情分别有什么产出？（3）做这些事情，分别花了多少时间？（4）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？（5）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 其实，我每天有在努力提升自己，有学习以及做记录，而反思就太少了，导致进步太慢。 以后要坚持复盘每天的行动轨迹，突破自己！奇迹是留给有准备以及能坚持到底的人。 那么每天就必须列目标，列计划清单以及做好时间管理和记录来约束自己。 从身边的这些小事做起，先完成再完美。️ 2021.5.9周日(休息) 一、今天计划/目标 ❤️有目标并行动才能见证自己的成长。 1.步数6000步（不能剧烈运动，只好用散步代替） ✅实际行动7652步，超额完成。 2.听书达5h 实际听书4.25小时，今天差一点就达标了，明天要努力达标。 3.记账 （这是理财关键的一步） ✅支出200元已列入家庭收支报表中。 4.感恩日记 ✅@今天母亲节，感恩妈妈养育了我。 @朋友今天送了我一大袋巧克力。 5.冥想（训练大脑，放空自己，变得更加专注） ✅静坐了10分钟 6.写作（推动自己进步） ✅写了一篇“我要投诉一个人”的文章，因为他侵犯了我的权利。 7.复盘当天（了解今天圆满了吗？） ✅今天我过得很充实，很圆满，有记录，有反馈，有行动。 ...... 二、时间管理/记录 ❤️时间每天定格就这么多，看看自己如何利用每小时。 遵循早睡早起，加以利用白天的时间工作与学习。 6:00~7:00起床写作40分钟 7:00~8:00@咨询叶文，@给妈妈发节日红包🧧，并与妈妈聊天 8:00~9:00法律咨询，洗衣服，护肤 9:00~10:00听书30分钟，晒衣服 10:00~11:00听书40分钟，热敷疼痛部位 11:00~12:00煲汤，听音乐，休息，听书20分钟 12:00~13:00吃午餐，听书15分钟 13:00~14:00反思，构思文章，午休（最近睡眠不好，只能闭目养神，注意劳逸结合） 14:00~15:00午休，听书20分钟 15:00~16:00听书30分钟，画眉 16:00~17:00查询法律资料，听书40分钟 17:00~18:00去公园散步，听书40分钟 18:00~19:00做晚餐，闲聊 19:00~20:00与朋友聊天 20:00~21:00与朋友聊天，吃晚饭 21:00~22:00继续聊天（有事情） 22:00~23:00洗澡，听书20分钟，冥想，复盘当天，做明天计划 23:～开始睡觉 总结： 以上的事情都很琐碎。不过，通过记录了就清晰知道自己一天都是怎么度过的,更加有了时间观念。 真正有用的时间，那红色标记实际上就只利用到6个小时左右（听书写作冥想复盘），其余的时间都是浪费的，这就是生活。 以后生活做事尽量从简，多剩些时间学习与思考。 这样有目标、有计划的行动，才更懂得珍惜利用时间。 今天听的剧集是《RegReg》与《RegReg》。 收获就是：最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。
《RegReg》看完了，很感动，用掉最后一次赠一得一的机会，带着当初残存的记忆，重温了此剧。12期主题。12个关键词。遇见，陪伴，选择，礼物，第一次，眼泪，告别，勇气，家，味道，那一天，青春。每一期看了都会落泪，感同身受，感悟颇深。 一年前离开了陪伴我多年的父母来到远方打拼 那一天的情景仍历历在目 用尽所有勇气打破常规 选择了一条常人都无法理解的道路 那段时间的悲伤眼泪让我收获了许多感悟与馈赠 告别了过去颓废的自己，赢得了新生的自己 用最美好的青春韶华去拼搏努力，只为不让日后有后悔的机会 今年夏天遇见了可爱、温暖与逗比的你们 我活得阳光、快乐与自信就是对我爱的人和爱我的人最大的礼物 每天疲惫回到家有人陪你吃着热气腾腾的饭菜就是舌尖最美的味道 第一次独自一人拎着大包小包的行囊回到遥远的家乡 与我而言，有爱有温暖的地方就是家 12期，人物众多，印象最深的是耶鲁村官秦玥飞。世界名校毕业，学有所成之后却选择回到祖国的乡村，为农村的发展献出自己的绵薄之力。这还不是最让我惊讶的，而是有一副场景——他坐在椅子上佝着腰拿着一支笔一本本子像村里的人请教，一边做笔记一边倾听。耳朵上还夹着一支烟。从一流学府到贫瘠乡村，转变的不仅仅是环境、心态，还有面要众多迥异不同的生活习惯！为了融入农村的大家庭，他穿上解放鞋，把印有花字母的体恤反过来穿，每天只洗一次澡等等。有这么好的背景、资源，前途是一片光明，可他选择回到了乡村。我想，这应该很多人都做不到吧！ 在《RegReg》里林扬的爸爸说“如果没有想好，那就一路往前走，努力做到最好，上最好的中学，学最多的本领，考最好的大学，看最多的书，学最多的知识，这些都是资本。这样，等到有一天有了想做的事情，那么手里有足够的本领，就可以朝着那个方向努力了，也不会后悔。” 我想，秦玥飞很小的时候一定不知道以后会走这条路，他心里只是有个模糊目标，不知何时会看到这个目标真实的面目，不知会在何时实现这个目标。所以他用尽一切努力，让自己变得更好，不仅仅是为了自己和父母，也为了以后实现目标能少一点阻碍。 我看到一段关于乡村的描述——“乡土社会中的人对于生命有着更为直接贴切的感知，他们看见、听见、触摸、咀嚼来自大自然的不同生命，并最终理解人的生命本身，他会更自觉地将自己纳入自然变化中的一部分，理解生老病死的循环是自然奥秘的一部分。”乡村是最接近大自然的地方，田野、泥土、鸡鸭鹅、土房子、绵延不绝的山、潺潺的溪水、日出而作日落而息的人们等等～ 因为leo的原因，慢慢爱上朗读，也感谢董卿让我遇见这么优秀的作品！
苏东坡机智、幽默、坦荡，乐于和自己的苦境相周旋，从不绝望，也从不泯灭自己的创造力。甚至说，他文化和人格中所有的亮点，都是由他所处的苦境激发出来的。苏东坡不仅让我们见证了世界的荒谬与黑暗，也让我们看到了人的潜能，看到了中国文化精神的茁壮。
我说561/许三多都别太爱史今😂
这是一个和多年前一样阳光很好的午后，林荫大道上漂浮着草木清香，格子路面上映着一家三口长长短短的身影…… 这样好的天气，适合出门，适合偷拍，适合与你，携手同行。