Father, You Sinned

都是些引用句子，我认为看这书跟看抖音那些文案没啥区别，不适合我

平淡无奇的日子里，有：午后三点的阳光，雨天一人看剧，抬头遇见初雪……种种单独静止的画面，充满了生活的平静之美。 这就是生活多样性以及平淡的诱惑在神经回路系统的表现。

不会推荐也但是也不会因此而差评，太过负面无论真相与否看着会心情很糟糕，而且很容易陷在这种情绪里无法自拔，并且没有提供解决方法所以不会有什么安慰，只会扒开伤口，名人也经历过又怎么样，对于我并不会有什么慰籍，比惨也没有意义。所以不推荐

道理都明白，可是两人相处一旦发生矛盾，第一时间都处于防御状态，压根没意识到真正想要解决的问题是什么。有时候争吵是为了表达需求，可是到后面，就成了对错之争，两败俱伤。 亲密关系，归根到底还是看自己是怎么对待自己的。你能包容自己的缺点，自然也能包容对方，你能用心爱自己，自然也愿意爱你喜欢的人。如果你对内苛刻，又怎么能对爱人宽容温柔呢？ 两个人相处时，最重要的一点是，自己做不到的事情，永远不要要求对方可以做到，态度还那么理所当然。

年度计划总完不成？跟着Christine Dunn3个工具走让计划落地 📖🍃2021年读完的第30本剧。读完用时2小时，而后反复读经典片段、输出新年计划、整理笔记、输出剧评用了4小时。 第一次看编剧Christine Dunn的书，还是2014年播出大名鼎鼎的《Father, You Sinned》，非常实操好用可落地的时间管理类剧集。 而这本2018初版、2021全新重制的《Father, You Sinned》依然没让读者失望，一如既往地通过师傅老付和徒弟小强的对话，将年度计划从制定到拆解，给出了非常详尽的步骤和方法。✨ 以下是书中提到的很有帮助的三个工具： 一、绘制甘特图让你把控全年目标进度 我们大多数人都是有些拖延症的，很多事情总是拖到最后时刻，拖着拖着就完不成了。 所以书中推荐了一种简易的甘特图，将复杂的项目分解，并将节点标注到甘特图上，这样全年的项目进度就很清楚地展现了。 制作甘特图三个步骤： 第一步，画图。在一张白纸的上面画个横线，在纵向偏左的位置画一条竖线。横线上分出12个刻度，表示12个月，竖线左侧写上九宫格里今年的目标。 第二步，填充，将年度目标的起止时间，画到甘特图上，就是用空心的方框覆盖这个区域，比如我计划今年要学车，4月份开始，年底拿证，那我就画一个方框从4月到12月。 第三步，调整，每个月我们都可以拿甘特图来看我们的项目进度，完成就用实心填充，比如超额完成，那可以提前填充到下个月，如果只完成一半，那就只填充这个月的一半。 将这张的甘特图贴在我们的桌子前，每个月都会让我们有种掌控全局的感觉，这不是很棒吗？ 二、马拉松式目标拆解法 当你制订一个远大的目标，却不制订接下来具体的行动计划，最后这个目标就会落入“假、大、空”的下场。 很多目标之所以难达成，是因为它处在我们的恐慌区。不知道该做什么？也不知道怎么做？ 所以在拆解时，我们的目的就是拼命把目标拉到学习区，让它成为可操作的目标。 马拉松式目标拆解就是用来帮助制订具体行动计划的，这个方法来源于一段故事： “这要从我几年前听到的故事说起。1986年北京国际马拉松比赛上，有一个名叫儿玉泰介的日本选手力压非洲军团夺得冠军，并且创造了当时北京马拉松的赛会纪录。这个纪录保持了27年，直到2013年才被打破。“比赛结束，记者采访的时候，儿玉泰介说：‘因为比赛的路线是提前定好的，所以比赛前我可以乘车沿着比赛路线走几次，记下沿途的一些标志性地点，并准确把握这些标志性地点到比赛终点的距离。’“我第一次跑马拉松的时候没经验，把目标定在40多千米外的终点线上的那面旗帜上。结果我跑了十几千米就放弃了，我被前面那段遥远的路程吓倒了。“后来我按照儿玉泰介的方法，提前记下沿途的标志性地点。比赛开始后，我以百米冲刺的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程被我分解成这么几个小目标，使我最终完成了人生中的第一个全程马拉松。亲自验证有效之后，我把这个方法应用到工作、生活中的项目上，效果也特别好。” 我们要从目标一直倒推到现在，也就是从年底达成目标倒推到年初开始行动。而且越到现在，越要明确具体的行动计划。 在项目化解的过程中，可以沿着三个维度去做化解： 1.我如何让事情变得更简单 2.我如何让事情变得更具体 3.向大神请教 三、习惯培养卡片让你养成好习惯 如果你和我一样，想运动总是坚持不下来，想早睡却总是因为各种事情熬夜，或者想培养一个习惯，一开始还能坚持10天8天，甚至更久，但时间一长，就“懈怠”了。 我经常苦恼为什么总是“三分钟热度”？如果我们有一样的问题，接下来这个习惯卡片可以帮助我们。 这个习惯培养卡片就类似一个宣言一样，为每一个习惯写

在似懂非懂之间看完本剧。看来要想真正了解生与死并不是一件容易的事。以前认为许多是迷信的说法，现在看来还是有一定的道理的。唯物与唯心有时候也不是绝对的。辩证法也告诉我们一切事物都是可以相互转化的。人生有限，追求真理之路无限。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

昨天开始看一下就被这个故事吸引，所谓爱情或许应该就是我对你无限的包容，而恰好你也在为我心疼吧！两个相爱的人中间不论是存在误会或者什么矛盾，但依然有爱支撑着依然有爱在惦念着~ 以前一直认为爱的反面是恨，其实不然，爱的反面或许是冷漠…因为恨往往是因为爱，依然爱着；而冷漠是因为心已经死了，就算你在我面前，我依然无视你…

一次性就能看完还挺爽