《Mardi ou mercredi?》，短片作品，法国出品，2000年上映。
陪母上看了有20遍了吧吧吧...
不太喜欢这种用“斯坦福”“哈佛”“沃顿”“麦肯锡”作为标题的书，不过本剧的内容还不错。 1、睡眠的重要作用：让大脑和身体得到休息，整理记忆，调节激素平衡，提高免疫力，排出脑脊液中的废物。因此，再忙也要保证睡眠时间。 2、如何能睡好：睡眠时间并非越长越好。入睡后不久的非REM睡眠是最深的，这“黄金90分钟”决定了睡眠质量。 3、如何快速入眠：两个睡眠开关是体温和大脑。睡前沐浴/泡澡，或者泡脚，都可以缩小体内温度与体表温度之间的差值，从而加速入眠。 看过BBC关于睡眠的一个纪录片，认为泡澡之后体温开始下降，是入眠的关键因素，这与本剧的观点相类似。营造一个安静且适合睡眠的环境，有利于关闭大脑的开关，从而促进睡眠。 4、清醒时的状态，也决定了能否睡得香：光线、体温、感官刺激、咀嚼、适度的运动量……这些都有利于保持清醒，从而间接促进晚上睡眠的质量。 这部剧对于睡眠的方方面面介绍得比较全面，大多都有试验依据作为支持，值得一读。只是对于睡眠，目前还有不少不解之谜，比如梦，这些有待于后人来解决了。 看完这部剧后，已经连续3天在23：00准时上床睡觉，杜绝熬夜。
挺好看的。虽然看过了电视剧的版本,我还是忍不住看剧集版的。顾满,加油哦,永远追你的剧集看!😀😀😂😂
每个孩子都有不同点，学习一些方法，理解孩子，让孩子顺其自然的发展
激动啊，看到书名字感觉熟悉，滑进去看果然是熟悉的内容。这个可是我小学的时候在201几年在北京青年报追更的剧集，说是新剧原来再版了啊。我也不知道我为什么小学的时候在一大堆言情剧集中也对这部剧无法自拔。作为女孩子，以前我看一些讲女性讲生活的书，都是想要从侧面了解我的妈妈，因为只要不是我有疑问，我的妈妈是什么事情都不愿烦扰我的。现在成人了再看关于女性，关于历史中像水一样淌过艰辛万苦的女人的书，心里总是另一番滋味。这个淌，我清楚的记着是从这一本剧里的某一句话学来的写法，希望再读的时候可以看到这个句子。
【2021.52】非常喜欢！犹如诗歌一样迷人美丽的语言，充满哲理的对话(虽然很多时候都是些奇怪的歪理但都很有意思)，充满幻想的剧情设定。 虽然早就知道了大概情节发展，但还是和想象的完全不一样的故事，道林的一生让人唏嘘，从一个纯洁天真的少年转变为纵情享乐，自私，没有道德底线的人，甚至成为了杀人犯。而这一切的开始，只不过是一个向他宣扬享乐主义的朋友的出现，他随着他的话语，一次次放纵自我，甚至杀掉了一直爱慕和劝说自己的唯一正直的朋友，最终走向毁灭。 最初我是因为一点小八卦来看这部剧的(因为据说书里有同性恋相关)但最终也只是看到了一点点似有似无的东西。倒是完全被书的内容迷住了。确实是一部天才之作，直到今天都依然有意义，依然在讽刺当下。(也许是我们的时代的问题)
影评评论
陪母上看了有20遍了吧吧吧...
不太喜欢这种用“斯坦福”“哈佛”“沃顿”“麦肯锡”作为标题的书，不过本剧的内容还不错。 1、睡眠的重要作用：让大脑和身体得到休息，整理记忆，调节激素平衡，提高免疫力，排出脑脊液中的废物。因此，再忙也要保证睡眠时间。 2、如何能睡好：睡眠时间并非越长越好。入睡后不久的非REM睡眠是最深的，这“黄金90分钟”决定了睡眠质量。 3、如何快速入眠：两个睡眠开关是体温和大脑。睡前沐浴/泡澡，或者泡脚，都可以缩小体内温度与体表温度之间的差值，从而加速入眠。 看过BBC关于睡眠的一个纪录片，认为泡澡之后体温开始下降，是入眠的关键因素，这与本剧的观点相类似。营造一个安静且适合睡眠的环境，有利于关闭大脑的开关，从而促进睡眠。 4、清醒时的状态，也决定了能否睡得香：光线、体温、感官刺激、咀嚼、适度的运动量……这些都有利于保持清醒，从而间接促进晚上睡眠的质量。 这部剧对于睡眠的方方面面介绍得比较全面，大多都有试验依据作为支持，值得一读。只是对于睡眠，目前还有不少不解之谜，比如梦，这些有待于后人来解决了。 看完这部剧后，已经连续3天在23：00准时上床睡觉，杜绝熬夜。
挺好看的。虽然看过了电视剧的版本,我还是忍不住看剧集版的。顾满,加油哦,永远追你的剧集看!😀😀😂😂
每个孩子都有不同点，学习一些方法，理解孩子，让孩子顺其自然的发展
激动啊，看到书名字感觉熟悉，滑进去看果然是熟悉的内容。这个可是我小学的时候在201几年在北京青年报追更的剧集，说是新剧原来再版了啊。我也不知道我为什么小学的时候在一大堆言情剧集中也对这部剧无法自拔。作为女孩子，以前我看一些讲女性讲生活的书，都是想要从侧面了解我的妈妈，因为只要不是我有疑问，我的妈妈是什么事情都不愿烦扰我的。现在成人了再看关于女性，关于历史中像水一样淌过艰辛万苦的女人的书，心里总是另一番滋味。这个淌，我清楚的记着是从这一本剧里的某一句话学来的写法，希望再读的时候可以看到这个句子。
【2021.52】非常喜欢！犹如诗歌一样迷人美丽的语言，充满哲理的对话(虽然很多时候都是些奇怪的歪理但都很有意思)，充满幻想的剧情设定。 虽然早就知道了大概情节发展，但还是和想象的完全不一样的故事，道林的一生让人唏嘘，从一个纯洁天真的少年转变为纵情享乐，自私，没有道德底线的人，甚至成为了杀人犯。而这一切的开始，只不过是一个向他宣扬享乐主义的朋友的出现，他随着他的话语，一次次放纵自我，甚至杀掉了一直爱慕和劝说自己的唯一正直的朋友，最终走向毁灭。 最初我是因为一点小八卦来看这部剧的(因为据说书里有同性恋相关)但最终也只是看到了一点点似有似无的东西。倒是完全被书的内容迷住了。确实是一部天才之作，直到今天都依然有意义，依然在讽刺当下。(也许是我们的时代的问题)