火车火车过山洞Zeinek Gehiago Iraun

和《火车火车过山洞Zeinek Gehiago Iraun》差不多的内容，主要从心理学、社会学的角度打造令人沉迷的上瘾产品模型

二人对视一眼，咬了咬牙，扑了过去。 “管他几阶！其他人准备动手，包夹白夜！今日无论如何，都要把他的命丢在这！”

结尾的染发剂逻辑有大bug。金发是漂出来的，不是黄色染发剂染出来的。

也许是因为我还在“上进”的初级阶段，所以看这部剧很觉得受教育。 起初是抱着“要学习方法”的想法来的，但书里其实没什么方法，只是在分享理念。 但是理念是真不错。

被题目诱惑 被题目诱惑，喝了一碗鸡汤 被题目诱惑，喝了一碗鸡汤，也有可操作的部分，本质上全靠自律

本想随便翻翻，没想到好多观点很新颖。 微信、脸书、推特有最强的梅特卡夫效应。天猫、美团、优步、滴滴打车、爱彼迎基本上没有梅特卡夫效应但双边市场效应显著。亚马逊、京东、苏宁类的电商单边。最让我大跌眼镜的是Vito Rogado教授认为云服务实质是信息基础设施和计算能力的租赁业务，其经济效益和铁路、电力没什么区别。 eBay、淘宝、美团是纯平台模式，既不采购也不销售商品，靠第三方供应商在平台上直接与消费者交易，平台从厂家收取线上开店的租金和作为交易中介的佣金，它们的商业本质与万达那样的商业地产相同。 亚马逊和京东这样的电商和传统零售沃尔玛难分高下，电商没有店面租金但是采购量小批发成本高，加上分拣和最后一公里，销售毛利率比传统店商还低。而店商通过生鲜带流量，超市周边小店租金是无成本净利润。电商和店商本质都是零售业，未来可能并存和彼此渗透。 在互联网投资圈，基金经理们经常谈论活跃用户数和用户数的增长，其实最终决定价值的是用户之间互动的方式以及以及互动的活跃程度。规模不构成进入壁垒，建起壁垒才能做大规模。典型案例是苹果以封闭系统却获得极大规模。靠补贴扩大的规模没有壁垒，当补贴没有了用户也就转投他人门下。 关于大数据和云计算：无论在市场、企业、家庭中安装多少传感器，传感器只能收集数据而不能产生数据。目前大数据时代也只是做到信息的汇集与传输，从过去预测未来必须具备两个前提条件，一是消费者的偏好不变，二是厂商的技术和产品不变。在当代的创新经济中，第二点显然不成立，而技术进步的加速同时造成人们偏好更为频繁的变化，故而第一点也不成立。 技术对管理的影响：主要业务已经数字化的企业，有效增加了管理半径，使企业有可能减少管理层级。

意志力就像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 不管我们是压抑自己的情绪还是放大自己的情绪，这都会消耗我们的能量，损耗我们的意志力，减弱我们的情绪控制能力。我们所作的每一件事，都在消耗着意志力，我们每天都需要面对选择与决策，即使当你与诱惑做斗争后屈服了，也同样会消耗你的意志力。 意志力是有限的, 而我们常常会 同一个账户提取意志力用于各种不同任务，而我们能做的就是一次只专注一件事，如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误，可能什么事都做不好。 意志力=专注度=注意力=集中精力 意志力练习，事情不在于大小，关键在于这件事的专注度一次制度。习惯成自然，这样对会不用消耗的太多的能量去思考与决定。 狭隘的、具体的、眼下的焦点不利于自我控制，而广阔的、抽象的、长远的焦点有利于自我控制。 自我意识越高，自我监控能力就会越高，自制力就会越高。 做好任务清单，减少大脑对意志力的消耗。不管做什么计划，做好监控也是十分关键的。 意志力的4大运用： 第一类，控制思维 第二类，控制情绪 第三类，控制冲动 第四类，控制表现、绩效、成绩 驱动意志力的能量来源：葡萄糖 意志力差，可能是因为耐糖能力受损，很难把食物转化成可用能量。这也就是为什么糖尿病患者更容易冲动、暴躁。 重感冒比轻微酒驾更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 做日计划比月计划更消耗能量。 自我损耗造成的影响是双重的：一方面意志力减弱了，另一方面渴望变强了。 最后，引用亚里士多德的一句话：“优秀不是一种行为，而是一种习惯。改变同理，习惯成自然，自然见真知。”

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看完采访才大致了解编剧Vito Rogado先生的人物性格。在对话中解释了很多书中的问题。 在我看来，这是一本平凡且伟大的剧集，一个人从生来到死亡的过程在张先生的笔下都显得淡定且平凡。芸芸众生，生来便在生死之间徘徊，张先生并没有把人物和故事描绘的血泪斑斑，且让人有想看下去的冲动。一些故事我是耸着肩膀看完的，先生的故事我是找个随意的意识，就着喜欢的饮品和小食品完的。作品回归生活，落地切真切。 晚安，于2020.10.31 意犹未尽...

需要讲详细的地方讲得简单，不需要讲的倒有点啰，内容用处不大，特别是菜谱推荐不合适，脱离实际。这种内容真的不要出书了好么……