Herbie!

恩爷爷的书，第一本读完的马恩原著。作为入门还是不错的，比想象中的更精彩！

写的多而简洁，但是我依然有很多地方看不懂。估计过段时间还要回来看一遍吧！

值得女人细细品味的一本剧，世人女子皆羡林徽因，但不知道她是何等的优秀，有才华，都是靠自己的努力得来的。

这是一本非常棒的情绪工具书。 我们遇到不会的字，有字典；遇到不会的词，查词典；当糟糕的情绪与事情的处理冲突，可以翻翻这部剧了。这部剧提供一种“理性情绪行为疗法（REBT）” REBT是这样一种理论，它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的。 书的开端分析总结出三大非理性行为情绪，分别是“恐怖化”、“应该化”、“合理化”。编剧用理论结合案例来阐述，专业的分析加接地气的表达，简明易懂，一边看一边觉得自己的想法被解剖一地，一览无遗，有极强代入感。 理出三座大山后，就开始来愚公移山了。 如何不被情绪牵着走，更准确来说是如何不被事情牵制我们的情绪？编剧给出了一个“模板”--四个步骤: 步骤一，如果我让事情牵着鼻子走，我的感受和行为多不恰当？（提醒）如高度焦虑，心不在焉，烦躁不安，一触即发，易怒。 步骤二，我有哪些非理性思考方式致使自己过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？（在这个事件中的自我评价自我感受） b.关于他人，我如何想？（事件中的关联人尤其是对立人，我对他的想法是） c.关于这个情形，我如何想？（对整个事件的内心感受和判断） 步骤三，辨别步骤二中的“三座大山”:恐怖化、应该化，合理化。逐一突破，基本框架为: （跟自己对话） 我想要ta……（怎么做），但ta也不是非要这样不可；我希望ta……（不要怎么做），但ta依旧做了，我也能忍受。 ta或ta们的做法我很关注，不逃避，也不将其恐怖化、应该化或者合理化，我会生气伤心感到失落，但也不是糟糕至极、无法忍受。 我不喜欢ta的做法，也不必效仿回赠或者冷处理不闻不问，我可以告诉ta我的感受，我希望ta理解改正，但即便ta依旧我行我素，我会难过，但不代表事情就一团糟，我不会因此产生过激行为。 步骤四 应用何种更佳之选来替代自己非理性思想行为 看完四个步骤，内心拼命点头好有道理呀，可是真的把自己遇到的过激行为套进去，还是有点茫然，还好编剧很贴心的在生活各个方面都列举了很常见的事例模板。从工作、配偶、育儿、长辈四个方面都有经典例子，可以大面积的套用练习，这对控制自己情绪和处理问题有很大帮助。 即使用了这个现实的思维方式不能真正解决问题，但起码可以保证自己不成为问题的一部分。

补分，我看完的第一部描写百合的书，每看Gena Shaw的书我都觉得惭愧，啊，因为很多地方我看不懂。啊，让我冷静一下，下次还敢看。

这部剧读起来比较轻松，在不太想追剧的时候拿出来读读也是不错的，当作读故事了。周这个人是个有能力的人，勤于思考，具备学习能力，生活中寻找乐趣的人，不论是他早期参加物理竞赛，观看诗歌，还是学编程，做生意买卖，自己创业等等，这些都是周自发主动地去做，不是被动地交作业式去做，所以能够全身心投入地做这些自己喜欢做的事情。 不过书中周常提到自己因为不够专注的毛病，所以老是跑去研究这研究那，这也是我前面说的他好奇心强，有浓厚的学习欲望的缺点，因为他愿意主动学习各类知识，也有很浓厚的好奇心去尝试体验，所以在一件事情上看不到明显的希望时，就会利用自己的“才智”去寻找认为能够有所发展的领域，导致不够专注。 剧名颠覆者我想可以两方面解读，一是和自己打造出免费的安全软件有密切联系，彻底改变了安全软件市场。二是周自己从小到大就是一个不断尝试改变创新的人，改变大家固有的认知，提出新的见解和想法。

写的都是日常的小事，但也充满了琐碎的幸福。今年同样要去柏林，心里期待非常，也很希望自己能从日常生活中找寻值得记录的事情。

连着几天读完了，书中人物鲜活多面，场景生活化似在眼前，又有民国时期特有的气氛，想来编剧确是玲珑心思。穿插了不少诗词歌赋，有底蕴也能朗朗上口，宜读易读。再说到剧集里的人物，人物与人物之间的亲疏远近搭配得当，却更多的是复杂和纠结。小人物的人生也非同凡响，用书中话说，想来人生也都是“直的”。由生至死，确实是直的。人活一世多得是坎坷磨难，也多得是垂眼遗憾，好在世事难料，难料在下一秒就有了转机有了希望。愿此生活得平凡，但尽兴。

看完了，没啥意思，也就前面还有点意义。 1.选择区间的时间很关键 0304年科技股泡沫才刚破灭不久 2. 美股有很多并购交易，A股没有，这只适合美股。 3. 04年的一些看法   21来看 没有意义。中国也陷入老龄化危机 目前看来解决不了。 4.其他的一些指标  有点像老生常谈了。

小时候超爱看，看了好几遍呢，现在看也是不错的。