《Années de rêves, Les》，其他作品，加拿大出品，1984年上映。
我163，空腹54kg，不算个胖胖，也称不上瘦，间歇性减肥多年。并不奢求体重秤上的数字下降多少，控制饮食和运动都是希望能对自己的身体有掌控感。 书中有一段话完完全全就是对我的写实：失衡者总是在过度节制及过度放纵之间来回摆荡。失衡者面对低落情绪、压力、事情不顺、生气的时候，通常只有有限的应对方法。有些人甚至只有一种方法：食物。当他们选择食物这个方法时，总是吃过量，感到罪恶，然后隔天尝试通过“一些优良行为”来过度补偿。他们可能会跳过早餐，中餐少吃些，但是傍晚时却因为过度饥饿、劳累及对食物渴望（还有更多的压力）而崩溃。他们不断吃东西，然后又感到罪恶。他们继续进食，无法停下来。结果整晚感到过饱、腹胀、罪恶感，隔天又重新开始循环。 是的，我觉得自己算是个“饮食失衡者”（心理上），这半年读了好多身体健康管理方面的书，膳食管理、肠胃健康、硬派健身、酸痛拉筋、轻断食、戒糖，“道理”倒是懂得特别多，但就是管不住嘴，迈不开腿，经常情绪性进食。 了解如何健康饮食固然重要，但治标不治本，“正念饮食”才是根治我的药啊！ 以前总把食物当作敌人，一边骂自己一边往嘴里塞辣条，但一旦转变观念，把美食当朋友，一切就迎刃而解啦！ 从食物中获得愉悦感是自然且正常的，我们没必要因为享受美食而批判自己呀！所以重要的是，要认真挑选、充分享受你选择的食物（不管这食物是沙拉或是炸鸡）。 刻意留意每个当下，放下暴力的自我批判，感觉每一口食物所带来的味觉变化，察觉肚子如何渐渐饱足。味觉满足感的变化会很明显，无论食物在刚开始有多美味，我们的味蕾只能在短时间内完整地体验及辨识味道（可能是第三口或第四口？）。一旦味蕾疲乏了，同样的食物吃再多也不会重新刺激这些味蕾。 （总之，留意你是从第几口开始觉得手里的烧烤不香了。） 享受美味不是问题，不多加留意、甚至想要追逐味道，为了找回前面几口的愉悦感而持续进食，失控地寻求及体验这个愉悦感才会形成问题。 在吃东西方面，还真的要向小孩子学习：小孩更容易感到饱足感，更容易将食物留在餐盘里。也许你给了孩子一大份冰激凌，隔了一阵子，你可能会发现，即使还剩下一些冰激凌，他们也会跟你说“我饱了”，然后转身离开。 总而言之，就是要从“我不能吃它”的心态，转换成“要吃多少才能感到满足？” 看完书，我对改变与食物的关系特别有信心，它不应该是一段充满焦虑的关系，而是一段充满喜悦的关系。 （现在就算把我丢到长沙坡子街，我应该也可以淡然地吃两块臭豆腐，咬一口大香肠，再嗦两口幽兰拿铁，嚼几块碧根果碎，然后满足地拍拍肚子说：吃得真爽啊！ 额，有点飘了……）
《Années de rêves, Les》从剧名看感觉是一本“平平无奇”的书，但当翻开书一页一页读下去的时候才发现书里的那些内容编剧的那些想法是多么的实际而又有参考价值。其实这部剧并不只适合想要赚钱的妈妈们，我感觉适合想要通过努力而赚钱的每一个人。书中提供的一些思路一些方法可以让还处在迷茫中的你看清一些方向。 赚钱，一件很难的事，但编剧可以通过生活的细微之处去发现能让自己赚钱的方式。看完这部剧你并不会立刻知道自己能赚钱的机会是什么在哪里。不过这部剧就像一本指引，给你思维打开一丝希望，通过这个希望你可以去结合自身思考什么是适合自己的赚钱方式。 坚持，一件很普通却很难的事。编剧不断的告诉读者们要学会坚持，赚钱不易，坚持才能实现梦想。在坚持的道路上还要不断的自我反省自我成长，就算最后你没有赚到足够让自己满意的钱但你下这个过程中已经是在成长了。
忍耐着看完，文笔实在太差。倒像是硬要合前面的谶语，拼凑出来的。
最爱博尔赫斯!我甚至因为博尔赫斯喜欢上老虎、喜欢上街道、喜欢上黄玫瑰、喜欢上冰岛。
主人翁和子的行为让人反感，因为她完全展露了人自私的一面，而这正是我们不愿面对的事实，我们把这定义为人性的丑陋，可这才是活得像个人样。即使思想被强暴，我们依旧有选择“与生活抗争的方式”的权利。和子就做到了。所以她值得敬佩。
影评评论
我163，空腹54kg，不算个胖胖，也称不上瘦，间歇性减肥多年。并不奢求体重秤上的数字下降多少，控制饮食和运动都是希望能对自己的身体有掌控感。 书中有一段话完完全全就是对我的写实：失衡者总是在过度节制及过度放纵之间来回摆荡。失衡者面对低落情绪、压力、事情不顺、生气的时候，通常只有有限的应对方法。有些人甚至只有一种方法：食物。当他们选择食物这个方法时，总是吃过量，感到罪恶，然后隔天尝试通过“一些优良行为”来过度补偿。他们可能会跳过早餐，中餐少吃些，但是傍晚时却因为过度饥饿、劳累及对食物渴望（还有更多的压力）而崩溃。他们不断吃东西，然后又感到罪恶。他们继续进食，无法停下来。结果整晚感到过饱、腹胀、罪恶感，隔天又重新开始循环。 是的，我觉得自己算是个“饮食失衡者”（心理上），这半年读了好多身体健康管理方面的书，膳食管理、肠胃健康、硬派健身、酸痛拉筋、轻断食、戒糖，“道理”倒是懂得特别多，但就是管不住嘴，迈不开腿，经常情绪性进食。 了解如何健康饮食固然重要，但治标不治本，“正念饮食”才是根治我的药啊！ 以前总把食物当作敌人，一边骂自己一边往嘴里塞辣条，但一旦转变观念，把美食当朋友，一切就迎刃而解啦！ 从食物中获得愉悦感是自然且正常的，我们没必要因为享受美食而批判自己呀！所以重要的是，要认真挑选、充分享受你选择的食物（不管这食物是沙拉或是炸鸡）。 刻意留意每个当下，放下暴力的自我批判，感觉每一口食物所带来的味觉变化，察觉肚子如何渐渐饱足。味觉满足感的变化会很明显，无论食物在刚开始有多美味，我们的味蕾只能在短时间内完整地体验及辨识味道（可能是第三口或第四口？）。一旦味蕾疲乏了，同样的食物吃再多也不会重新刺激这些味蕾。 （总之，留意你是从第几口开始觉得手里的烧烤不香了。） 享受美味不是问题，不多加留意、甚至想要追逐味道，为了找回前面几口的愉悦感而持续进食，失控地寻求及体验这个愉悦感才会形成问题。 在吃东西方面，还真的要向小孩子学习：小孩更容易感到饱足感，更容易将食物留在餐盘里。也许你给了孩子一大份冰激凌，隔了一阵子，你可能会发现，即使还剩下一些冰激凌，他们也会跟你说“我饱了”，然后转身离开。 总而言之，就是要从“我不能吃它”的心态，转换成“要吃多少才能感到满足？” 看完书，我对改变与食物的关系特别有信心，它不应该是一段充满焦虑的关系，而是一段充满喜悦的关系。 （现在就算把我丢到长沙坡子街，我应该也可以淡然地吃两块臭豆腐，咬一口大香肠，再嗦两口幽兰拿铁，嚼几块碧根果碎，然后满足地拍拍肚子说：吃得真爽啊！ 额，有点飘了……）
《Années de rêves, Les》从剧名看感觉是一本“平平无奇”的书，但当翻开书一页一页读下去的时候才发现书里的那些内容编剧的那些想法是多么的实际而又有参考价值。其实这部剧并不只适合想要赚钱的妈妈们，我感觉适合想要通过努力而赚钱的每一个人。书中提供的一些思路一些方法可以让还处在迷茫中的你看清一些方向。 赚钱，一件很难的事，但编剧可以通过生活的细微之处去发现能让自己赚钱的方式。看完这部剧你并不会立刻知道自己能赚钱的机会是什么在哪里。不过这部剧就像一本指引，给你思维打开一丝希望，通过这个希望你可以去结合自身思考什么是适合自己的赚钱方式。 坚持，一件很普通却很难的事。编剧不断的告诉读者们要学会坚持，赚钱不易，坚持才能实现梦想。在坚持的道路上还要不断的自我反省自我成长，就算最后你没有赚到足够让自己满意的钱但你下这个过程中已经是在成长了。
忍耐着看完，文笔实在太差。倒像是硬要合前面的谶语，拼凑出来的。
最爱博尔赫斯!我甚至因为博尔赫斯喜欢上老虎、喜欢上街道、喜欢上黄玫瑰、喜欢上冰岛。
主人翁和子的行为让人反感，因为她完全展露了人自私的一面，而这正是我们不愿面对的事实，我们把这定义为人性的丑陋，可这才是活得像个人样。即使思想被强暴，我们依旧有选择“与生活抗争的方式”的权利。和子就做到了。所以她值得敬佩。