科莱特，一个自由的女子Colette, une femme libre

在康复训练和日常健身（器械瑜伽普拉提）中经常运用到拉伸。了解每一个拉伸动作针对的肌肉群，能帮助你在训练中更好的感受肌肉的发力与放松，进而使得训练事半功倍。关于肌肉的解剖生理知识可以跳过不看，直接根据需要观看相关肌肉集数即可

看了很久很久很仔细很仔细，文字的力量，故事的跌宕起伏，陆焉识与冯婉喻的聚聚散散…心里久久不能平静。 好希望书在这里就结束了…不愿意看到那个被儿女抛来抛去的陆焉识…正如他被退回的化掉的巧克力…一颗心缝缝补补，一个人沉沉浮浮，冯婉喻是他的光啊，照亮了他从坐牢开始的余生。 妻子悄悄问：“他回来了吗？” 丈夫于是明白了，她打听的是她一直在等的那个人，虽然她已经忘了他的名字叫陆焉识。 “回来了。”丈夫悄悄地回答她。 “还来得及吗？”妻子又问。 “来得及的。他已经在路上了。” “哦。路很远的。” 婉喻最后这句话是袒护她的焉识：就是焉识来不及赶到也不是他的错，是路太远。

果然是儿童影视作品。调皮的孩子有父母的包容，矫正行为，培养价值观。也只有父母才能那么耐心教育孩子。

差不多有十年没有看过这种风格的书了。回国后的生活充斥着所有的不容易，唯独少了那份伤春悲秋的抒怀。十年跌跌撞撞走过来，哪怕爱得伤得再狼狈不堪，也再没有提笔写过任何让自己感怀让旁人感动的文字。所有百毒不侵的人，都曾经无药可救过。 年轻时的我，也是个死心眼儿的姑娘，爱上谁，谁就是我的劫。我只好用文字来渡劫。大概20岁左右吧，那是一个还只有BBS的年代（我知道这样一下子就暴露了年纪）我给自己起了个温暖的名字，却写着冰冷的文字，每一篇都被围观、被置顶、被跟帖无数，读我的故事，感怀他们自己的心伤。 其实他们并不知道，那时我文字里爱情，并不是世俗里的柴米油盐、路人甲乙，都是我编给自己的爱的梦呓，安慰着自己想要对生活破口大骂的失礼。 曾经年轻的自己，喜欢鲜艳的颜色，习惯穿鲜艳的衣服搭配上耀眼的笑容。23岁时，遇到一个喜欢深色衣服的男子，凝重、严肃。我在德国，他在美国，在空间里相爱，在时间里纠结，然后分开。 若干年后，各自回京，地铁里偶遇，看到他手牵着一个穿oversize的时尚女孩，看着他穿着玫红色的棒线毛衣远远走来，一下子刺痛了我的眼睛……只有我自己知道，那些年，不知不觉间，黑色，已经成为衣橱里的主色调。 27岁那年，一个男孩子，大大咧咧，笑起来头向后仰，声音很大。钱、卡、烟还有打火机，胡乱揣在裤兜里。嘴花了、手脏了、出汗了、流血了，我会递过去一片带着淡淡幽香的纸巾，看着他满脸不在乎地傻笑……我们在游乐场相爱，在职场纠结，我的努力给他压力，然后分开。 若干年后，街口的花店，我想要买一束开得肆意的太阳花，转身不经意瞥见隔壁咖啡厅里，他正从兜里拿出一包纸巾给身边另一个女孩擦去嘴角蹭上的奶油……原来，这些年，不知不觉间，我离开后日子，他的兜里多了这么一件东西。而我，屋里的马蹄莲竟也换成了太阳花🌻 爱情只有一次，就是奋不顾身、破釜沉舟、不留余地、孤注一掷的那次。可终归会长大，会明白生活是什么，也会明白自己要什么。爱情不是生活，哪有什么配不配，只有爱不爱。 时光旋转了一圈又一圈，我早已不是曾经那个可以被人随意伤害的傻丫头了，我从失败的感情里找到了什么叫自我，什么叫放下。如今，我一直单身，我也一直还相信爱情。 生活里，永远有人孤单，也永远有人爱着，感情这种事就是如此，有人走，就有人来。不要以为你放不下的人，同样也会放不下你。鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。听风看雨闻花香，你会觉得这就是爱情，其实只是恰巧路过。感情也一样，没谁会一直在原地等某个人，时间到了，我就走了。 有些人，有些故事，能够遇见就足够庆幸了，毕竟每一个故事，都见证了一段绝无仅有的岁月。就像大河百川终入海，只要耐心等待，定会在某个时间，遇见对的人。 女人天生就有种飞蛾扑火的烈性和蠢萌。我想，那些独立自由的女人，大多都是扑过火的，比如我。那年夏天，我们遇见的时候，你说我是一匹野马，你的家里没有草原；而我自己知道，心底野马奔腾的人，其实是你。 我们适度靠近，我们不动声色，我们心照不宣，直到我看了你的手机，我们还能选择和解。我从一开始就知道，有一天你会走。走了也好，不然整天担心你要走。但所有的失恋总归还是要哭一场的，不然爱了这么久，会显得没什么分量。可是这份感情，没有人知道，所以连你离开了，我都没有办法大声哭出来。 你身上有种干净纯粹的气质，骨子里却又透着牧马四方的不安分，在你如火如荼的生命中，总会有那么一个人，因有她的存在，惊艳了你的年华。我知道那个人不会是我。不过真的没关系，至少我看到了你昂扬挺拔的姿态。 没有人天生就会爱，都是一个人教会另一个，然后去爱下一个。而好的爱情，就像生活中丢失已久的诚恳，热情却含蓄